准妈妈必看：冬季多久洗一次澡？洗澡时长多少？

品花人

怀孕后，准妈妈们通常都比较爱干净，经常沐浴洗澡，保证个人的卫生。

洗澡是一件既能清洁身体又能放松身心的事情，很多孕妈也是乐在其中，不过准妈妈洗澡可是大有讲究的！

  Q' R; i9 \; @* q4 X" b特别是冬季到来以后，孕妈洗澡的频率、水温、时长以及注意事项，都需要准妈妈多加注意，不然很可能伤己又伤娃。所以今天就来说说冬季孕妈洗澡那些事儿~
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准妈妈冬季多久洗一次澡为最佳？
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专家认为：冬季气温偏低且干燥，孕妇沐浴次数过于频繁，容易受凉感冒，皮肤表层油脂易受到破坏，所以准妈妈应适当降低沐浴频率。
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那准妈妈冬季多久洗一次澡为最佳呢？其实这也分时候的哦。初冬时，建议孕妈一周洗一次澡；深冬时，建议孕妈适当延长时间，可以两周洗一次，或三周洗两次的频率。
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不过这也不是绝对的，因为还要看准妈妈生活在哪个地区哦~
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如果是北方的孕妈，家里都有暖气，所以洗澡频率可以适当增加，但也不能太过频繁；而如果是南方的孕妈，家里温度还是有些冷的话，那洗澡频率正常，或适当减少就好啦~

0 a: B+ f; b- U: R3 q准妈妈洗澡的温度、时长是多少？

0 h" _- f* f  _( ^. t/ h+ m1 L很多准妈妈都喜欢洗热水澡，觉得洗完更舒服，但温度过高往往对胎宝宝的伤害非常大。

) F# O; w4 Q# Z: o, }临床医学测定：当孕妇的体温较正常体温上升2℃时，胎儿脑细胞会发育停滞；上升3℃时，就有杀死胎儿脑细胞的可能。
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而且本身浴室的温度就会很高，如果孕妈洗澡时间过长的话，体温也会随之升高，除了会危害宝宝健康外，很可能会导致准妈妈脑供血不足，出现头晕的情况。
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如果孕妈旁边没人，又一个没站稳的话，摔倒的后果可是不容小觑的哦。所以准妈妈洗澡时的最佳的水温，应该在35~42℃，而洗澡时长最好控制在15分钟左右哦~
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准妈妈洗澡时的注意事项有哪些？

1）注意要选择淋浴

孕期不建议准妈妈选择坐浴、盆浴，很可能会导致隐私部位出现逆行感染，所以为了安全起见，还是建议孕妈选择淋浴。
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. B/ p. b+ x3 ?2 @3 ]2）注意浴室装备要齐全

8 a/ I5 o; D5 {8 o3 b( z4 R不过要选择淋浴，准妈妈还需要将浴室中装备准备齐全，浴室地面要铺防滑垫，以免孕妈不小心滑倒。如果有条件的话，可以再安装个扶手，这样等孕中晚期时，洗澡会更加方便哦~

3 X" [% W$ P. v* H另外，如果孕妈的肚子太大时，可以准备个椅子，清洁好以后，坐在上面洗澡，会更舒服。

% Y, V+ g2 l9 n0 Z3）注意浴室的空气流通
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, x# G# e& e# v9 [# s准妈妈要注意，在浴室洗澡时，最好打开通风口，保持空气流通，防止孕妈出现缺氧的情况。如果没有通风口的话，那浴室的门就不要全都关死，记得留条缝隙。

' L6 m8 A' ], @& s5 E# X% m1 `( K% Z还有要注意的就是孕妈浴室的门千万不要锁上，万一准妈妈在里面发生危险，外面的人也不好进来，所以记得留个心眼，门别锁哦~
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- V6 T2 q( C3 u- f# {" t延伸阅读：准妈妈临产前可以洗澡吗？
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6 v2 Z/ h* M4 ~' k很多准妈妈想在生娃前洗个澡，不然在医院待产时，一直洗不上澡还是非常难受的，那到底能不能洗澡呢？其实还是要看实际情况。
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# x6 t8 P4 x5 f% t. M3 J1）破水的准妈妈不要洗

8 Y5 X9 `  h, {: G正常情况下：孕妇破水后，24小时内就会分娩。

; p7 ~, q" _) Q1 b1 S! g- N/ J当准妈妈出现破水后，第一时间就要平躺下，并且将屁股抬高，然后拨打120电话去医院，准备待产生娃。羊水流出的速度是很快的，所以此时的准妈妈是来不及洗澡的哦~

0 w+ ?0 P+ K. o; ]3 F2）宫缩、见红的准妈妈视情况而洗

对于初产妇来说，宫缩、见红以后，可以去洗澡，但注意时间不要太长！而对于经产妇来讲，出现宫缩、见红后还是不建议洗澡的，毕竟经产妇的分娩速度还是很快的。