患有糖尿病之后，常会感到饿，怎么缓解这类现象

翔宝

糖尿病的初期症状就是喝水也还是很渴，明明刚刚才吃过饭过了一小会儿就又饿了，所以中医才会把糖尿病叫做消渴症。糖尿病最危险的地方是它会导致各种并发症，糖尿病容易使人体内的血管和神经发生病变，导致糖尿病引发的白内障和青光眼等可能导致失明的严重后果，或者脚部从皮肤开始发生溃疡，最后一步步烂到骨头导致残疾的糖尿病足。对于糖尿病我们一定要做到积极预防，它的早期症状是吃很多东西还是饿而且体重下降，现在我们来说说为什么会这样。
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  u8 r+ w: Y0 R' `, P. t5 i# Q糖尿病人为什么总是觉得饿呢？主要还是因为患者的血糖水平的问题，糖尿病人因为胰岛素分泌的不足或者不分泌，虽然通过饮食给身体补充了糖分但是却不能被身体吸收，细胞们得不到营养饿的嗷嗷叫，大脑就会发出继续进食的指令，表现出来的结果就是人们明明吃了很多但还是一直觉得饿，所以这就是治疗糖尿病人的时候都会打胰岛素的原因。

出现了容易饥饿的现象要怎么缓解呢？
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7 b/ a0 @' r) }/ y7 E' O首先要控制身体摄入的热量，大量地吃精米精面之类升糖指数高的食物，血糖上升的特别快，身体内的胰腺发现以后就会分泌大量胰岛素，使血液中的血糖指数快速下降到平常的数值，这也是为什么人在吃过饭以后总觉得犯困的原因。时间长了胰腺就不再认为突然增高的血糖水平是异常现象，也就不会再分泌那么多胰岛素来降低血液中的血糖指数。
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其次是要坚持运动，人体组织里的各个细胞的细胞膜上都有胰岛素受体，能和胰岛素结合，胰岛素在和胰岛素受体结合以后，细胞才能吸收和利用葡萄糖。所以人体内的胰岛素受体越多，功能越好，胰岛素就越有效，胰岛素受体越少胰岛素能发挥的作用机会较少。经常运动会增强胰岛素受体的功能，加强二者的结合能力，让胰岛素在分泌量较低时也能让血糖数值维持在正常的水平，减少糖尿病发生的可能性。
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相对来说比较缓慢的有氧运动更适合糖尿病人，散步和慢跑之类的就很好，运动的时间最好在吃饭一小时以后，吃饭之前锻炼容易发生低血糖的情况，三餐饭后最好都锻炼一下，尤其是晚餐以后。但是运动的时候切记不要超过自己能承受的极限，要根据自己的身体情况量力而行，在习惯了运动以后再循序渐进，持续时间也不必太长，半个小时到一个小时就对身体很有好处了。
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