工作压力大？熬夜？饮食不规律？抽烟喝酒？缺乏运动？还有哪些原因，使你在撕开体检报告的密封条前，需要历经一番祈祷式心理建设？
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" p$ h9 \: m3 O; W# a; }( \" y汇总出男性和女性检出率最高的 10 种异常。
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疾病不可怕，应对有方法。一起来看看吧！
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t8 \. W- _) @; Y: _% E* B% i$ B一、男性检出异常 Top10
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4 V( D& U1 W: z2 J5 b男性异常检出率从高到低排名前 10 的分别为超重或肥胖、脂肪肝、血脂异常、甲状腺结节、血压升高、幽门螺杆菌阳性、颈椎曲度变直、鼻咽炎、龋齿和血尿酸升高。
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7 O2 n2 N1 m9 h8 `8 o1 p: d/ ?随着生活水平的提高，我国居民超重或肥胖的患病率攀升迅速。
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超重或肥胖最主要的危害在于增加高血压、糖尿病、高脂血症、脂肪肝、动脉粥样硬化、肿瘤等多种慢性非传染性疾病的发病风险。
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没错，大家可能已经注意到了。
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3 p7 u- W$ ?- p脂肪肝、血脂异常、血压升高也榜上有名。这三种疾病的危险因素相似，包括高盐、高脂、高糖、高热量饮食；腹型肥胖；久坐少动；糖尿病；吸烟酗酒等。
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2 ^- ~5 Y4 p# _+ p% w! S1 G$ E做好慢病的日常生活管理，配合规律的药物治疗，可以达到事半功倍的效果。
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# O) W# |8 h6 }! f* U+ w% V甲状腺结节是甲状腺细胞异常增生后在甲状腺组织中出现的团块。多数良性小结节无需治疗，仅需随访。当出现压迫症状或周围组织侵犯时提示恶性结节可能。
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* @( F( r9 ?, L& N. K( y: n7 i$ k' N甲状腺结节临床极为常见，适量运动、劳逸结合、规律作息等有助于维持较平稳的甲状腺激素水平。
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幽门螺杆菌感染，虽然会增加胃癌风险，但不一定会引起胃癌。一旦检测出幽门螺杆菌阳性，无论有无症状，都推荐根除治疗，尤其是消化道溃疡患者及胃癌高风险人群。
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养成良好的卫生习惯，集体用餐时采用分餐制或使用公筷，避免“病从口入”。
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& p1 J3 V# {) @8 {% ?* u: n8 T颈椎曲度变直的高检出率并不令人意外。长期不正确的坐姿、低头玩手机等使颈部肌肉群失去了维持颈椎正常曲度的能力。
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「办公室族们」如何预防颈椎生理曲度变直呢？
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6 C2 \& r; e0 [" d* E在坐姿上尽可能保持自然的端坐位，头部略微前倾；调整桌面与椅子的高度比例以避免头颈部过度后仰或过度前屈；每隔 1-2 小时左右转动头颈部数次或行夹肩运动；平视手机等。
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) U, d8 ]$ G& s( b. p/ g, |鼻咽炎患者遵医嘱治疗的同时应做好日常生活管理：勤洗手、多通风、加强锻炼、保证营养、避免受凉、戒烟限酒、打喷嚏时捂住口鼻……
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, k* E0 Y6 W0 }* G# ~! l) ~龋齿，有一个更为人熟知的名字——蛀牙，喜食甜食且口腔卫生欠佳者是龋齿的易感人群。
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龋齿是一种进行性疾病，如不及时治疗，病程发展会进一步损害牙齿健康。通过修复治疗可以恢复牙的原始形态和生理功能，不影响正常生活。
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不要以为只有小朋友才会蛀牙，牙龈萎缩和牙根暴露的中老年人患龋率也很高哦！
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- r/ _& A6 B% R% l3 {8 R血尿酸升高是一种常见的代谢异常，也是痛风最重要的生化基础。约 5-12% 的高尿酸血症患者会发展为痛风，表现为急性关节炎、痛风肾和痛风石等。
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血尿酸水平升高的人，其饮食应以低嘌呤食物为主，避免嘌呤含量高的食物，例如海鲜、虾皮、沙丁鱼、动物内脏、肉汤、豌豆、啤酒等。
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二、女性检出异常 Top10
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女性异常检出率从高到低排名前 10 的分别为甲状腺结节、超重或肥胖、乳腺增生、血脂异常、脂肪肝、幽门螺杆菌阳性、颈椎曲度变直、血压升高、乳腺结节和子宫肌瘤。相同异常参考上文。
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* m2 e, f5 g n) F+ h- I乳腺增生和乳腺结节均与内分泌功能紊乱有关，对乳腺健康的关注，主要是预防乳腺癌。
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/ x& c" e; P3 D0 a建议女性每月进行乳房自检，提高防癌意识，发现乳房异常变化及时就医。
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& g/ Q7 v$ f$ ?9 k# ^1 L定期进行乳腺癌筛查，如乳腺钼靶、乳腺超声等，尤其是有乳腺癌家族史的高危女性。
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7 L" ?" u' P$ A子宫肌瘤是女性最常见的良性肿瘤。一般来说，肌瘤小、生长缓慢且无症状的人，定期复查妇科 B 超即可。
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如出现以下症状，需及时到医院就诊：
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! P3 B3 _4 S; T6 O1. 持续骨盆疼痛；
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2. 长期月经异常；
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* i% B0 o7 d! D) {3. 非经期阴道出血；
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4 g9 Z ]$ `/ i+ _/ |: b$ h4. 膀胱排空困难；
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5. 阴道出血严重；
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6. 突然出现剧烈的骨盆疼痛等。
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三、其他需要关注的健康问题
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2 y) U/ @' u% i6 X# \# a6 R除了上述所说的几种异常外，我们发现血糖升高、肝功能异常、肾结石等检出率也较高。
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: B; S+ I& g' o# ^血糖升高是糖尿病进程中的阶段之一。控制体重在正常范围内、健康合理的饮食习惯、餐后运动加自我监测对降低血糖升高者糖尿病的发病风险至关重要。
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/ d) L7 N2 @% {引起肝功能异常的因素较多，如病毒性肝炎、药物性肝炎、脂肪肝、肝肿瘤等。
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肝功能异常患者应及时查明病因，针对不同的病因和临床表现遵医嘱采用不同的治疗方法。
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7 q, i/ y3 r* `% P肾结石的形成是代谢异常或尿路疾病，造成尿液中的钙、草酸、尿酸、胱氨酸等浓度升高，呈过饱和状态，析出结晶并异常聚积的过程。
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大量饮水、多运动可以稀释尿液，减少晶体沉积，亦有利于小结石的排出。
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此外，可根据结石成分调整肾结石患者的饮食。推荐吸收性高钙尿症病人摄入低钙饮食；草酸盐结石患者应限制浓茶、菠菜、番茄、芦笋、花生等摄入；尿酸结石患者的饮食同血尿酸水平升高者。
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最后，建议大家回去翻翻体检报告，给 2021 年的自己立一些小目标，比如“消失吧脂肪肝”、“再见了我的高血脂”……
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S4 z% h/ A% a% [远离疾病，从改变不良生活习惯做起！这么有用的文章，快点转给身边需要的人吧~
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发表于 2020-12-29 13:10:28
