马上就要农历新年了。新的一年,新的期许,每个人的愿望里一定都会有:全家人健健康康!, q8 A! X( A: K {' |
i7 Q, o$ R* U4 L9 v人真正的健康不单指身体状况良好,还包括心理没有疾病,有较强的社会适应能力,并且严格遵守受社会道德规范等。4 G5 h* w6 E3 P+ o, I6 t
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其中,心理健康涉及到了每个人的幸福之源,成功之本。有的人可能身体没病,但是丝毫感觉不到幸福,这是由于没有良好的心理适应和调节能力。
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2 l/ ?7 W3 d0 }: F6 d0 `5 m. i7 m9 N现代社会,人们的压力越来越大,焦虑症、抑郁症、躁狂症等这些字眼频繁出现在大众的视野中,以上提到的疾病都属于心境障碍。3 u% j+ H8 f5 x! P! A
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心境障碍,又称情感障碍,以显著且持久的情绪或心境的改变为主要临床症状,伴有认知、言语、行为方面的异常,以及会出现睡眠、饮食和性欲方面的改变,导致患者出现人际关系障碍、社交功能障碍和职业方面障碍等。
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( g# d$ W4 Q% m/ @躁狂症
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# ^; O5 Y/ q+ S8 I O4 n● 躁狂症患者表现:
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情绪高涨:心情特别好,认为自己能力极强,精力旺盛,睡眠需求减少,食欲亢进,性欲增强。
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思维奔逸:声音音调高,语速快。
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意志活动增强:一件事情没有做完就想要完成另一件事情。
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● 躁狂症的危害:4 G2 d- m) ^8 \/ {5 O8 A. J
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容易苦恼、情绪急躁;人际关系差;随意花钱;物质滥用等。
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● 躁狂症的护理:% q1 `$ y* W/ N! b; N+ W8 B' O
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有研究表明维生素B、维生素D、深海鱼油有利于情绪的稳定,因此,要保证以上物质的合理摄入。$ q1 Y4 ?4 Y5 r
1 L8 ]* R2 X) T W0 ]2 G6 e另外,躁狂症家属应该注意识别患者的先兆反应,一旦他们的情绪过度高涨、精力旺盛、不加考虑地行事时,要及时寻求医生的建议,调整用药剂量。- ^9 w I5 _* ?
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家属须做好患者的服药管理,识别药物的不良反应;分辨清楚患者疾病状态和健康状态的要求,满足其合理的需求;用轻缓的语言与其沟通,不要刺激患者。
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) ~' e3 ?( C( [# c: o抑郁症- Q, g7 u2 z `4 ~
- T7 |! c6 O: f: J" M● 抑郁症患者表现:
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情绪低落,兴趣减退,整天郁郁寡欢,认为自己一事无成,没有意愿做任何事。( P g' Q, u3 R; M0 {" ^1 z/ ~
; @1 d# X. b3 B记忆力减退,反应迟钝。
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' W- X( v* P) ?睡眠减少,入睡困难,早醒。
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* }2 ]5 O' l3 {( A7 T* |& C躯体不适感,比如:胃痛、头疼等,但医学检查并没有发现问题。- t/ Z2 K. f* V
. V2 l7 ~0 d* f" N● 抑郁症的危害:
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抑郁症患者易激惹,遇事冲动;会产生自杀的念头,甚至会发生扩大性自杀,即他们认为自己离世后,家人会遭遇危险,于是会做出杀害家人的危险行为。# ]6 M: |( n1 |) g- y4 U
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● 抑郁症的护理:
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# d% _. |2 p3 w. F当家属发现患者的言语及行为上有轻生的迹象时,要注意家里的物品摆放,将尖锐物品和绳子放到隐匿处。% \' y- _$ F0 @
! ~0 P/ U& v1 I; r4 T注意与患者的沟通技巧,以理解、同情、关爱的态度面对他们。因为抑郁症患者反应有些迟钝,所以沟通时要减缓语速。: _) U( c+ o9 I3 H
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多陪伴、多鼓励、多赞扬。谈论以前共同的美好回忆,使她们找回内心的愉悦感。5 h: m! @9 y$ `4 F) Z
$ Y$ B) T1 Q# y' h1 C4 R4 C做好药物监管,确保患者按时按量服药,防止患者大量囤积药物后一次性吞服自杀。
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焦虑症
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● 焦虑症患者表现:7 Z7 p* k( P& ]4 o% o
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没有现实中具体的威胁事件,就会出现焦虑的情绪。7 @" R' W8 I3 J- r5 B
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急性焦虑症,也称惊恐障碍,会有心慌、胸闷、呼吸困难和濒死感等症状,发作越来越频繁。
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● 焦虑症的危害:
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缺乏安全感;影响工作和学习的效率。
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" v/ p& M& q7 u● 焦虑症的护理:
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对患者进行健康教育,使其知晓他们所表现的症状不是身体出现了问题,而是心理疾病,配合治疗后状况可以好转。 n% I6 g$ W: [; k' t. `
3 h3 p5 f' ?/ z8 B" \' N W采取暴露疗法:帮助患者罗列可能会产生焦虑的事件,然后进行等级排序,优先处理最轻等级的事情。让患者想象最糟糕的画面,并且停留20-30分钟,体会焦虑情绪变化和身体反应,想象结束后可以通过深呼吸等方式缓解焦虑。这样,当患者真正遇到焦虑事件时,反应就不会那么强烈了。4 o( n$ G; R. z1 q
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