无论在青春期、成熟期,还是绝经期、老年期,都要抓住时机,对乳房进行科学养护。时任解放军305医院抗衰老医学临床中心护士长的司永贤告诉你,把握每月最佳丰胸时机很重要。
9 c) {/ l/ b( D
( ?/ X2 [9 `2 m, ?3 ~ 每月最佳丰胸时机$ [1 y1 `: S: q7 U; q
3 [6 W5 g2 X! k 从月经来的第1天算起,第11、12、13天这3天为丰胸最佳时期,第18、19、20、21、22、23、24天,这7天为次佳时期。这期间,影响胸部丰满的卵巢激素24小时持续分泌,是激发乳房增大的最佳时机。* R3 b) g2 B9 w) {1 u
" \: E, {: x1 r+ O
在这10天内,要注意摄取适量的含有激素成分的食物,如:青椒、番茄、胡萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等,还要多喝牛奶。
" i) @8 ^3 J. g
0 V+ @- w( V Q8 N) l9 W/ f# d3 ~ 准妈妈、新妈妈护乳记住这些细节
1 y! Y+ i: O( [. m! j, v+ i
* k/ F) R7 G) q# t 准妈妈、新妈妈的乳房变化会比较大,所以为了保持乳房的美感,这个时期要留意。$ }( f* I8 d% z" I7 m: y
- b. k/ }: s& E3 ^( i% \1 C! a 1妊娠期穿宽松的大号文胸既可减少孕妇因乳房悬垂产生的不适,也可避免乳房过早松弛。在妊娠第7个月,准妈妈应及时换更大一些的文胸,哺乳文胸是最佳选择。4 v& E, Q8 c$ D: Y) o; F
6 F& f& t( `0 J4 c/ s& |
2每天用温水洁乳为了顺利疏通乳腺,促进血液循环,可以每天用温水擦洗乳房,并做些轻柔的按摩。乳头扁平的孕妇,可经常将奶头轻轻向外拉一拉。
* H% P3 k4 Q" {- m1 Y5 @; F K0 L, ^, _, X8 ]5 w
3哺乳期坚持戴文胸无论是否哺乳,乳房都会有程度不同的下垂,但只要措施得当,就能使乳房得到保护。新妈妈要戴一个尺寸合适的文胸,防止乳房在增大、变重后,皮肤和内部支撑组织因为牵拉而过度伸张。哺乳文胸带有可拆换的垫子,可托举乳房,还可吸净渗漏的乳汁。
& M9 p. d0 k* c9 N) q
/ F( P! {! T2 a' m8 L 4哺乳提前做“热身动作”每次哺乳前,最好先揉一揉乳房,或用热毛巾轻轻敷一下。哺乳时, 不要让孩子过度牵拉乳头。每次哺乳后,用手轻轻托起乳房,并做适度按摩。每天用温水洗浴2次,增加乳房悬韧带的弹性,防止乳房下垂。哺乳期还要避免体重增 加过多,否则,停乳后会加剧乳房下垂。
E4 ~2 |1 I ?1 u |