怀孕期间，有这5种坏习惯的孕妈，尽快改掉

海门人

孕妈在孕期常常会有很多不好的习惯，而这些不好的习惯不仅会影响自己孕期的健康，也会影响胎宝宝健康发育，甚至还会把自己的一些坏习惯遗传给宝宝。因此，孕妈妈为了自己和胎宝宝的健康考虑，一定要注意改掉以下的坏习惯。

1、蒙着头睡觉

有许多孕妈都很喜欢这样子睡觉，无论是对外界光线太敏感还是习惯，这种睡觉姿势都是不可取的。因为蒙着头睡觉很容易导致胎宝宝缺氧，被子里的空气不流通，氧气少，孕妈吸入的氧气不够很容易产生胸闷或者是头晕等症状，也必然会影响胎宝宝的吸收。

再者，孕妈呼吸吐出的二氧化碳在被子里不能有效排除，就会被孕妈二次吸收。所以，有蒙着头睡觉习惯的孕妈一定要改正。

2、不要在早上空腹洗澡

经过了一晚上肠胃的消化，人体都会在第二天感觉比较有饥饿感，而且身体血糖含量会比较低。如果这时候孕妈妈空腹去洗澡，就很容易出现低血糖的状况，这是由于营养得不到及时的补充才会出现低血糖、眩晕的症状，所以准妈妈们要注意了。建议孕妈妈们最好先吃个早餐，饭后半小时后再去洗澡。

3、爱发脾气

怀孕后准妈妈会出现各种身体上的不适，比如孕吐、尿频、腰疼等。所以准妈妈在怀孕后情绪波动较大，经常控制不住发脾气。你要知道，你乱发脾气会直接影响胎宝宝，他会变得暴躁不安，胎动频繁。

4、睡觉不要挤着肚子

不管你是怀孕几个月，睡觉都最好不要挤到肚子，虽然怀孕前三个月胎宝宝很小，肚子几乎没什么感觉，但是胎宝宝着床不稳定，如果挤压到胚胎，就可能会使胚胎有脱落的风险，所以孕妈们还是长点心吧，最好不要趴着睡或把腿蜷缩到胸前睡。

5、天天早上洗头

为了注重自己的形象，也有一些孕妈天天早上洗头，特别是那些短头发，如果不洗总感觉影响市容，可早上洗头，很容易着凉。因为人体的循环系统在早上起床时还不能达到最佳的状态，抵抗力也比较差，所以这个坏习惯也会影响到胎儿的发育。

怀孕对妈妈们来说既艰辛又幸福，可怀孕过程中的诸多事项妈妈们一定要注意，尤其是一些坏习惯千万要改掉，这样真的会影响胎儿保护的发育情况，但好的习惯要尽量保持下去，为孕育出健康的宝宝打下坚定的基础。