闭上眼睛可以养目更可以静心

海门人

用眼，大家一定要知道。

我们眼睛是通到我们五脏六腑。黄帝内经里面讲：五脏六腑之精华，皆上注于目而为之精。是什么道理，就是说人体的五脏六腑的精华，都是通通都上到眼睛里面。如果眼睛炯炯有神，这个人的反应会很灵敏。

眼睛可以感知世界的一切东西。身体健康的眼睛就很亮，像太阳一样；然后身体弱的人，眼睛就黯淡无光。

所以人累的时候哪个地方最累?眼睛累,叫眼皮子打架，上下就打架，累得不得了。是什么？ 说白了，这时候就提醒你的身体里面电不够了，相当于我们手机一样要充电了。没有电了，要充电，充电怎么充呢?最好的方法就闭目养神。

闭上眼睛可以养目，更可以静心。心静则神安，神安则灾病不生。中医认为，“神”是人体生命活动和精神知觉的总称。《内经》曰：“得神者昌，失神者亡。”可见神的盈与亏，关系到人的健与衰；神的得与失，又关系到人的生与亡，欲养生者当神养之。恰当地闭目养神，在使眼睛得到休息的同时，能够使五脏六腑的精气得到安宁、休整，有养肝血、调脏腑的功效，因此可以祛除疲劳，改善焦虑状态，增加大脑的血供。