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“二月二龙抬头，一年都有精神头！”
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* m: f& R. W# e; @$ ]1 E o为了讨个好兆头
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人们会选在这一天理发/ m# l) j- A8 |- f; ~" f" Y1 x5 J
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剪发不仅影响了一个人的颜值
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更与人的身体健康息息相关. c6 Q8 r1 [7 ^0 k" l
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不良的剪发习惯) Y7 D" k) h: ~4 y
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还会影响人的发质、视力等5 N) f2 H. P: c; |. Q
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那么隔多久剪一次头发最好呢？
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头发多久洗一次最好？
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4 C) r# h" V* a早上洗好还是晚上洗好？
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8 m D) [# i$ f, Q0 I# s, q关于头发的疑问，今天一一为你解答~
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应隔多久剪一次头发？0 p! R& Z, {7 w& ~
. y j4 u+ @2 Q; `1. 看个人喜好
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短发最好每个月剪一次，因为短发一般只能维持一、两个月，如果时间长了不剪，就会看起来邋遢。
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长发最长三个月剪一次，这样既不会影响头发的长度，还能维持头发的光泽、改善发质。, T5 |! |) Q- E# S3 o- a
; F) E8 n5 b+ C' F2. 看个人发质
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! O9 D3 f7 n9 P5 W; z" O7 R4 t `对于油性发质的人来说，头发很爱出油、头皮也很敏感，因此需要修剪的次数要多一些。
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2 g. a4 X# Z' T% a4 ~2 n而对于干性发质的人来说，头发易干枯、变黄、变脆，剪发次数可以稍微少一点，但是修剪时要做补水和营养护理，从而可以滋润头发、保持健康靓丽。4 _1 y" R5 f- m$ C8 i
9 p: } R( a. l: V3. 看年龄
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头发也有生长周期，一般每个月大约长一厘米，老年人长的速度比较慢，年轻人长的速度比较快，因此年轻人、小孩剪发要频繁些。
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& N& L; V; i& f: Z每天洗头真的会引起脱发？" A2 o4 X0 x6 K3 T3 n9 {
& K& c; A" z3 Q' {/ T/ Z1 _/ B! \其实，问题的关键不在于洗或不洗，因为不洗也掉。
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正常的毛发生长分为生长期、退行期和休止期，其中处于退行期的头发会自行脱落。* h. s3 U/ Z3 _& [5 v% t
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正常人每天可脱落50~100根头发，同时也会有相等数量的头发再生。/ q/ f7 }# R }2 N
, G) r# I# P0 _2 K8 X4 \但如果每日掉发＞100根即为危险信号，需要引起足够重视。
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多久洗一次头发最好？% k: x- q/ j* a- A8 a2 I4 l
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早上还是晚上洗头好？
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( I" ^- O0 i6 e3 w其实洗头时间，没有早中晚的限制。只要是洗完头发，没有不舒服就可以。
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先洗头发还是先洗身体?( i4 h! j- F+ c! ~2 n
3 A" h6 M# g. o @% t O! W洗头、洗脸和洗身体的顺序，根据每个人的习惯而不同。
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无论是先洗哪个地方，对身体都没有不利影响。相比洗澡顺序，更重要的是要选择合适的温度。
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洗几次？
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头发清洁的频率因人而异，以头发不油腻、不干燥为度，一般建议每周至少洗头1次~2次，每次时间约5分钟～7分钟。 H& j8 r7 w5 _- a% Q j u! a
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洗发的水温可以略高于体温，但不要超过40℃，通常以35℃~38℃为最佳。2 H! Z; y7 |3 l2 s1 ]
; f% X, A3 J. k, `/ D用什么洗？
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关于洗发用品的选择上，针对不同人群给出不同建议。
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为了有效清洁头发、维持头皮微生态平衡，应根据头发的油腻程度选择温和、安全的洗发剂。
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' f3 B: B( G1 @1 i干性头发：应选用含蛋白的洗发剂；- H9 ?. N$ H {1 r7 g. y/ x$ J* j
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油性头发：应选用弱酸性的洗发剂；头屑较多时，可选用含去屑成分（如吡啶硫酮锌）的洗发剂。5 g( B. [ X. K9 W6 j6 v7 {, I J
2 Q: l, y7 x8 M8 v* R. o& `$ H同时应根据发质选用合适的护发素，或者使用洗发剂和护发素混合的产品。
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如何养出好头发？5 [5 D- r2 w) X, T7 t- v
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1. 勤梳头
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1 f2 \4 L+ J* `3 ^梳头有很多好处，不仅会使头发看起来整齐干爽，还会促进头部血液循环，梳子最好选择天然木头和牛角材质的。( @( ^2 n5 j: w1 B' |9 d
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要注意梳头的方法，一般从额头往后脑勺方向梳，力道不要太大，适中就好，梳不下去的时候不要硬扯头发，也可以轻敲头皮、按揉头皮。
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$ M# V6 i1 }+ H2. 情绪稳定舒畅
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`$ ? ^9 |$ x7 }' e8 q% N; D+ h精神状态与皮肤性状的关系十分密切，乐观稳定的情绪，可以使副交感神经处于正常兴奋状态，有利于皮肤血管扩张，血流量增加，代谢旺盛。/ N0 h" `+ `: g
7 B' K, r, W! M而抑郁、忧愁、焦虑或者紧张都可以加速皮肤衰老，头发发白或者脱落。+ N& [! o" Y9 [8 k7 n/ y; ?' ~
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3. 睡眠充足$ U$ P8 F2 [8 b5 E E" t& O
( J- t, a, T2 Q s. ?1 O( e良好的睡眠习惯以及充足的睡眠有利于维持皮肤更新和功能正常。$ s. o, p h6 `0 w, {* T7 J
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由于人体基底节细胞代谢旺盛的时间一般在晚上10点至凌晨2点，所以应10点前入睡，并保持每天6~8小时睡眠。* U, P) r$ }6 o5 ]. ^' I
% ?- X) }5 o5 I" \+ G2 \4. 饮食合理
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蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及微量元素均是维持皮肤正常代谢、保持皮肤健康所必需的物质。而各种营养不良以及过度的节食减肥等，可导致休止期脱发。
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5. 头皮按摩
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3 N) S3 P4 V7 S2 a9 A4 Q! _& b坚持自我头皮保健按摩，可以舒缓头皮、促进血液循环，以加速新陈代谢及营养吸收，抑制头皮油脂分泌过多，也能减少脱发。
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发表于 2021-3-19 21:52:44
