为啥白头发越长越多？是因为衰老吗？

我是谁

在我们的生活中，你常常会发现一个奇怪的现象，那就是发现很多年轻人的头发中也会夹杂几根白发，而且还会越来越多。那么这是怎么一回事呢？照常理来讲，通常只有在人们身体衰老的时候，才会出现头发渐渐发白，白头发越来越多的迹象，那么年轻人为何也会出现这种情况呢？很多人都在猜测是不是也和身体的衰老有关系。其实，年轻人出现越来越多的白头发，很有可能不是因为衰老，而是由于身体缺少某些必要营养导致的。下面我们就来了解一下。
" X$ J8 {! Y4 W! U3 c
为啥白头发越长越多？是因为衰老吗？不，也许是你缺少了以下这两种营养元素。
! K: t8 K& u3 c5 J3 G9 Y, a; X
& a8 t8 R3 M' L第一，B族维生素
* }& |/ V, F2 Q' Z+ v5 F% R, S: o
很多人都知道，维生素对于人体来说是必不可少的重要元素，但是对于缺少维生素究竟会发生怎样的事情，人们却没有一个较为明确的认知。就B族维生素来说，如果长期缺乏，则会导致人们的新陈代谢减缓，所以白头发也就会慢慢的出现的。因此，当你年纪轻轻却出现了白头发的时候，不妨试想一下是否是这个原因。其实大多数的食物中都含有B族维生素，比如说粗粮和蔬菜当中，大家还可以吃一些豆类，奶类或者是蛋类的食物，那么你就可以补充到充足的b族维生素，减少白头发的出现。
5 h* n+ W% \# a5 o0 h
第二，赖氨酸
. W. N" t% r3 x2 ^  @
赖氨酸是一种大家很少了解的一种营养物质，其实它是氨基酸的一种。那么大家应该是了解了，毕竟氨基酸也是人体中不可或缺的物质之一。而当人们缺少赖氨酸的时候，就导致自己的身体容易出现贫血的症状，还会让人们的发育变得迟缓，而且赖氨酸还是合成黑色素的重要组成物质，所以在人们体内缺乏赖氨酸的时候，还会导致白头发变多。因此，大家一定要及时的补充赖氨酸，多吃一些芝麻、玉米之类的食物。

此外，除了缺少必要的营养元素，白头发的增多还和人们的情绪有关系。相信大家在影视剧中都看到过，剧情人物由于情绪波动太大，结果导致了人们一夜白头。虽然有夸张的成分在，但是也从侧面说明了情绪对人们头发的生长还是有一定的作用的，因此大家应该避免自己长时间的沉浸在悲伤的情绪当中，保持心情愉悦。
% {7 u: G! X  r  X
综上所述，当人们出现白头发的时候，不一定是由于衰老才导致的，而是由于体内缺少必要的营养元素，所以大家在生活中一定要注意做及时的补充。
0 V6 ~/ F& \, s1 w! {