维生素有一个很有意思的音译名,叫做“维他命”,虽说是音译过来的,但是这个名字却也代表了它本身的价值,维持生命所不能缺少的一种元素。不过可惜得是,大部分维生素,我们人体本身是无法生产或者合成的,就需要我们从日常饮食中去摄取。要说女孩子最喜欢的维生素,莫过于维生素E了,它有着很好的抗氧化和延缓衰老的作用,很多女孩子都喜欢备上一瓶维生素E在床头,想起来就吃上一片。% s6 ~6 K0 u2 q# ~! K
1 F; u% S j/ a$ O+ \4 c, J$ O每天睡前吃一片维生素E,会给身体带来什么样的好处呢? & z, A1 L5 C( x% S ! E# M& F& Y1 x) j$ x% W. G每个女人都希望拥有不老的容颜,当脸上开始出现了皱纹,就会引起女人的恐慌,而维生素e有着很好的抗氧化的作用,每天晚上睡觉之前吃一颗,可以有效的淡化色斑和皱纹,从而起到美容的作用。女人在进入三十岁之后,身体机能就开始衰退,身体也开始慢慢走下坡路,这时候脸上就容易出现一些岁月的痕迹。这时候坚持服用维生素e,可以保持皮肤的年轻态,时间久了,自然看起来也会比同龄人年轻许多。4 P! ~/ J1 [6 G( M; m0 v7 b
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让皮肤变差的凶手就是体内的自由基,它的出现,不仅会破坏皮肤本身的平衡,让皮肤的免疫力下降,还容易出现各种肌肤上的问题。适当的补充维生素e,可以提高身体的免疫力,能够更好地去对抗自由基,从而减少对皮肤的伤害,对于受到损伤的肌肤也能进行修复。 A/ h5 Y+ S6 B) H) a1 v ! g H- Z- i" s5 x' r虽然说维生素e会给身体带来一些好处,但是并不是随便怎么吃都可以。若是吃得太多,反而会对血管造成伤害。所以在服用维生素e的时候,一定要注意控制量,合理的服用才能发挥其作用。 n" | f& L, x& Z$ r- g" I