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男性身体非常需要阳气的支持。阳气是维持我们器官和各系统正常运行的功能。如果阳气不足，会出现各种疾病等问题。以下小系列将介绍这些行为和习惯，帮助你恢复阳气，也可以用来检测你的健康。
男人不要做这六种耗阳行为，如果忍不住，阳气或者抛弃你
一，喝冷水
许多人喜欢喝冷水，特别是在早晨刚起床的时候，美名其曰能缓解便秘，润肠通便。尽管早晨空腹喝一杯水确实有利于肠胃运动，但一直坚持喝冷水会导致肠胃功能下降，甚至导致阳气虚弱，损害性功能，还会导致某种程度的脱发。
二，经常睡懒觉
许多人更喜欢睡懒觉，睡到自然醒来的状态，但如果经常睡懒觉，也会影响人体内的阳气储备，导致人体健康受到影响。
三，不运动
对许多久坐的人来说，他们大多是因为工作性质决定自己久坐不动，如果经常这样，会导致下肢系统血流不畅，长期以来会出现气血虚弱、贫血等症状。
四，熬夜不要早睡
许多人选择熬夜来做他们白天没做完的事，但熬夜对我们的身体伤害很大，会影响我们身体的许多器官。常熬夜的人会表现为肢体虚弱，缺乏精神等虚弱。
五，透支身体
许多人过度透支自己的身体，过度疲劳会导致阳气不足，尤其是男。
六，吃得太饱会导致积食
许多人会有很坏的饮食习惯，这些人常常吃得不好，比较喜欢吃生冷的食物和一些刺激性辛辣的食物，而且很多人也会因为这种习惯而经常腹泻，这也是缺乏阳气的表现。
以下6种症状一般都是阳气缺失的征兆
1、害怕寒冷
缺少了阳气我们的身体就极易受到寒冷的侵袭，在烈日炎炎的天气也感觉到浑身冰凉发抖，出现这种现象就要想想是不是缺少了阳气。
2、眼睛出现杂质
我们每个人的眼球正常都是清澈透明的，若眼球出现明显的异色状态，那就是缺少了足够的阳气。
3、脸色蜡白
一般正常人的脸蛋都是红色圆润的，如果缺少了足够的阳气脸色就会变得蜡白。
4、经常生病
阳气是一个人的活动基础，阳气不足会严重影响到自身的健康，具体到身体里的表现就是经常生病。
5、经常拉肚子
非常多的人由于自身的一些疾病，常常肚子痛拉肚子，这些现象基本都是阳气缺乏的具体表现。
6、身体疼痛
缺少阳气会影响四肢的力量，易造成四肢力量缺乏，出现这种状况说明了阳气的极度缺乏。
三、补充阳气，2件事得多做
1、热水泡脚
热水泡脚是一种极好的补充阳气的方法，脚是人身体十分敏感的部位，阳气极易在脚上被吸收，热水泡脚是一种补充阳气的好方法。
2、多晒太阳
太阳是人的阳气之本，多出门去晒太阳能加快身体阳气的补充。
结语：阳气是人体内重要的支持，如果阳气大量缺少会对人体造成不可预计的后果，阳气虚弱也会是人们虚弱从而导致疾病的产生，所以我们一定要注重调理自身的阳气合理的进行阳气的补充，练就更加健康的身体。 | 
发表于 2021-3-25 13:26:57
