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红花油常应用于风湿骨痛和跌打扭伤。在日常生活中稍有不慎可能会出现关节扭伤，人们第一时间会涂抹红花油，然而立即涂抹红花油可能会加剧病情，不妨来看一看。
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: }6 U* `: A$ j2 s0 C+ D8 C5 f( j& f! `关节扭伤，别只知道擦红花油！ 3 v3 v5 y* n2 }9 g0 s5 r/ f' x3 Y
+ k% X+ |4 B2 `' b关节扭伤24~48小时内不能涂抹红花油，红花油虽然能应用于关节扭伤。红花油是由肉桂油和冰片还有柠檬醛等成分制作而成的，能起到活血化瘀和消肿止痛效果，而且也能促进活络。但严重的关节扭伤早期，局部毛细血管已经破裂，组织间隙处于充血和渗出状态，若滥用具有活血化瘀功效的红花油，再加上不停的按摩，会加快局部血液循环，进而加重组织肿胀以及疼痛感。24~48小时后，扭伤部位组织血肿慢慢吸收和修复，此时可以涂抹红花油，能有效减轻疼痛和肿胀。值得提醒的是伤口皮肤有出血或破溃，过敏体质以及孕妇不能用红花油。
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* y7 q( F- @8 k) \4 M关节扭伤后，该如何正确处理？ ! J1 \- T1 P# J3 |! q: k
4 ~' ?! i- G ^& y1 M% A/ m1. 关节扭伤早期
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7 Q: G! x7 w7 c& {4 u; I' R8 J关节扭伤早期要多注意休息，避免受伤关节活动，也可以对局部冷敷或冰敷。此阶段万万不能按摩、热敷或推拿，受伤部位做好保护，有条件的话可以固定好受伤部位且太高，利于血液回流，以免加重伤害。另外严重扭伤的人必须去医院做检查，看看是否出现骨折，然后按照医生嘱咐合理用药或打石膏。! y- D5 G" |/ t0 [4 y) a0 [0 {; O
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2. 关节扭伤中后期
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6 G. \# A/ D u; N' H1 ?关节扭伤48小时后可以红花油按摩或热敷，能加快局部血液循环，利于韧带部位修复。先把少量的红花油涂抹在疼痛部位，然后用手指轻柔按摩。每次热敷时间在15~20分钟，水温也不能过高，控制在37~40℃。等患处肿胀消失后再慢慢的进行关节活动，但不能做剧烈运动，有条件的话可以去医院接受正规的康复治疗。
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如何预防关节受伤？
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7 Y$ _+ P* H0 b+ Z3 u3 Y! z4 y( j1. 运动前做准备活动
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& \8 {) F# T+ M6 v0 k不管做什么运动，都要有5~10分钟的准备活动，让关节活动提前预热。选择合适大小的运动鞋，不合适的鞋子不方便运动而且易受伤。
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8 [3 J0 U3 c; h. D2. 选择好运动场地
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& O% y8 L( {8 m" F+ h( D/ r运动场所优先选择地面平坦且障碍物少的，因为脚踝关节很脆弱，可能因为一个小坑或小石头而导致关节扭伤。另外要加强踝关节训练，平时可以做局部拉伸运动，这样能加强脚踝关节周围肌肉，有效保护关节。2 @& U+ D+ Y# x, X) T) v) D$ E
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3. 防止脚部关节受到比较大的冲击6 \4 Q1 ?% c: s- K' ^2 w7 [0 k( f
/ p/ M3 f4 b5 p, T, |$ X- N) M6 @8 c7 I进入35岁后，骨质逐渐流失，一定要保护好脚部关节，不能从高处跳下，以免使得脚踝关节受到比较大的冲击力，从而引起关节受损。特别是曾经有过关节扭伤的人更应该好好的保护关节，平时运动时带好护具，多注意休息，不能长时间站着，以免加重关节负担。
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7 F% R- l8 P, T5 }当出现严重的关节扭伤时需第一时间去医院诊治，然后针对性治疗。扭伤24~48小时内避免涂抹红花油，有出血倾向、哺乳期和月经期的女性不能用红花油。
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发表于 2021-4-2 08:32:22
