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睡觉
是件人生大事
它占据了我们 1/3 的人生
那如何让自己睡得更好？
裸睡
它对于大部分人来说
最直观的好处是
爽！
很多人对裸睡充满了好奇和排斥
毕竟要脱光光
今天，就带大家探究裸睡的奥秘。
01
裸睡是一种什么体验？
@女中豪杰：感觉灵魂被解放，肉体不再受拘束，就是很享受的样子，放荡不羁爱自由！
@糖不赖：没女朋友前总是裸睡，现在不敢了！身体要被掏空的啊...男同胞别轻易尝试...
@宇宙第一帅：你说什么？问我裸睡的体验？怎么可以问那么低俗的问题！来！你来！今晚就来！我慢慢跟你细说！
@sunny：那感觉就像泥鳅一样滑滑的勒，就感觉，给我一条被子，我能睡到世界毁灭~
02
那裸睡到底好不好？
裸睡最大的好处就是有助于睡眠。
全身脱光光，身体没有衣服束缚，能够立马得到放松，心情也会更轻松愉快，有助于进入深层次睡眠。
除此之外，裸睡对男人女人还有其它意想不到的好处~
裸睡对丁丁好
来自美国斯坦福大学的随访研究发现，习惯裸睡的男性的精子质量明显要好于那些喜欢穿着内裤睡觉的男性精子质量。
穿着内裤睡觉，特别是比较紧身的内裤，睾丸温度会升高，而这不利于精子的发育。
对女性来说，外阴常常是温暖潮湿的状态，容易滋生病菌。脱掉内裤束缚，保持干爽多氧的状态，对健康是有利的噢。
裸睡的人好「性致」
单身狗请自动跳过这一段。
肌肤与肌肤的直接接触能够增加催产素的合成和分泌，催产素也叫「爱的荷尔蒙」，它能让你对伴侣的触摸更加敏感，增加彼此的信任感和亲密度。
当然没有了睡衣的阻隔，做起不可描述的事情来也更方便，所以也有助于你们能享受到更多的 SEX。
裸睡还能减肥
是的你没有看错，一定程度上确实是这样的。
夜间人体温度下降的时候，体内皮质醇激素的水平会降低。
但是如果因为睡衣的阻隔而导致睡眠期间自然降温受到影响，身体没有享受到高质量的睡眠，体内皮质醇激素水平就会升高，高水平的状态甚至会持续到第二天我们醒来，后者会让我们倾向于吃得多动得少的囤猪模式……
04
裸睡干净吗？
正常人健康的皮肤具有足够强大的屏障防御体系，不会那么轻易就感染皮肤病。
只要注意睡眠环境卫生，预防疥疮或者蚊虫叮咬之类的问题就好。
而且，当皮肤保持在干爽低温的情况下时，皮脂和汗液的分泌是很少的，没你想的那么脏，床单正常定期换洗就可以。
除了患有特应性皮炎（尘螨会让过敏加重）或者皮肤本身非常敏感，患有高血压、冠心病等心脑血管疾病的老年人（体温波动过大诱发疾病）。
正常人是不要担心裸睡的健康问题，尤其是皮肤疾病问题。
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发表于 2021-4-3 14:26:20
