0糖0卡的饮料，真的健康又好喝？

品花人

吃货的梦想是什么？

1 {+ O7 p. [3 s4 n5 \# Z! y# M吃遍世界上所有的美食！

# r  g& N+ E7 h( ?7 t讲究的吃货的梦想是什么？
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0 w" @  k* g) g& z2 E' O1 F吃遍了美食还能不！长！胖！

精致的吃货的梦想是什么？

吃遍了美食还能不长胖，不长痘，不蛀牙...
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4 ~; ^  \4 v: R1 J: m所以，现在市面上出现了越来越多的

! Q) ?+ Y8 l6 r; ~3 {低卡、低脂，甚至0卡0脂0糖......
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% `1 G) L+ n8 _8 l" R  U1 O0糖0卡的快乐水特！别！火！爆！

: J6 `# a9 ~9 ~但是它们是真的“健康又好喝”吗？
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/ |$ n% X" `1 ^2 f# G4 |喝过的小伙伴来和我们一起讨论！
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科普时间
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1.过量的糖分会有什么坏处？

过量的糖分，除了导致发胖以外，还会刺激大脑释放多巴胺，让人上瘾。还有可能增加糖尿病、脂肪肝、心脏病的风险，使大脑迟钝、引发学习记忆障碍。

6 e, g% U0 c  q$ v! N5 P2.0卡饮料为什么会有甜味？
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: t# i( W7 |8 e9 B因为0卡饮料是用甜味剂来代替蔗糖的，比如安赛蜜、罗汉果甜苷、赤藓糖醇等。

这些甜味剂的甜度是蔗糖的几十倍，甚至几百倍，所以甜味剂加一点就够用了，一瓶无糖饮料往往是多种甜味剂调制的结果，不过口感就比较难说了，确实有很多人会觉得加了甜味剂的吃不惯，喝到嘴里不是自然的甜，很涩很腻。
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- K- j+ K, f' C% a' G3 v# y3.0卡饮料真的完全无糖，没有热量吗？

A: 0不是绝对意义的没有，偶尔解解馋可以，但是请不要一直喝~
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( U' ^3 C- G- {* i6 I4 |0卡的热量很低，可以忽略不计，所以就写作0热量了。
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常见饮料

7 t! c# s4 ]- `* e7 T; V雪碧纤维+

1 H9 c* b0 N0 T4 j6 u这一款无糖且添加了30%的膳食纤维，可以增加饱腹感，好多小伙伴说它比无糖的口感更接近经典版雪碧，就是贵一点~雪碧的比可乐的好喝！
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可口可乐零度

零度相对普通装可口可乐，木糖醇味比较重，气不足，像“气跑光了的隔夜可乐去了糖”。

4 F, ]2 V8 l7 b" S元气森林苏打气泡水
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$ N0 t5 E) E7 c# O8 |* }7 R" f这一款有三种口味：白桃、青瓜、柠檬。白桃味开盖后能够闻到类似桃味儿果汁的味道，伴随着明显的苏打味，甜味儿比较淡。青瓜味的评价两极分化比较严重，偏爱这种味道的会很喜欢，不习惯这个味道的说“像宿醉后喝水”又“像黄瓜味薯片兑了水”。

元气森林燃茶 桃香乌龙

% B7 {6 {" Z( j气味和前面那款白桃苏打气泡水十分相似，并不纯正的带有添加剂感的白桃味。入口茶味重过桃味。
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三得利乌龙茶无糖版
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0 }$ {/ U1 L5 D, I; r; W这一款茶饮料喜欢的人在疯狂安利，不喜欢的觉得像“剩茶水味”。整体来说中规中矩。
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东方树叶茉莉花茶
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东方树叶的乌龙茶是不敢恭维的，可是茉莉花茶是真是挺好喝的，淡淡的茉莉花香，带有一丝茶叶特有的苦味，浑身清爽，消暑解腻！
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7 t3 s9 H; U4 E( |维他无糖玄米茶

8 N" o7 W3 e5 J如果有喜欢玄米茶的可以试试这款，0糖无负担，喝起来清爽不苦涩，淡淡的玄米味道。
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8 z/ ?& G) i- D# I7 Y8 r/ j* T! c名仁苏打气泡水
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国产的苏打水也是不输大牌的~主要是很解渴！

0卡不含糖，它的甜味来自木糖醇，气泡十足，有原味，桃子，青梅，柠檬多种口味，价格也很美丽。
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UCC即饮无糖黑咖啡
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喝过的人表示提神效果还不错。是美式咖啡的味道，但比某大牌速溶味道要好，微带一点咖啡豆的香气。对于习惯星巴克美式的人来说，这款要淡一些