当代男女的床上姿势，最忌这一种

品花人

今天，小编不拐弯抹角咯，就想问大家一件事：
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, o8 y3 A9 G4 B+ J1 S你在床上那个的时候，都喜欢用什么姿势？
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相信屏幕前的各位，都会用上不同的姿势，总的来说就是怎么舒服怎么来。

7 q9 G* F7 ~! a" c' t但其实，姿势这个事也有好坏之分，不能光顾着舒服而忽略了健康。今天，我们就来说说姿势的一些事。
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不推荐的床上姿势
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; ~. x: p; K7 D这个床上姿势，男的伤精，女的伤胸。相信老司机看到这，会脑补一些画面。
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, }! p5 R$ e: U  ~- x* c对于这些画面，小编也没啥经验，毕竟才考过科目二。所以，小编要说的床上姿势——趴着睡。

长期趴着睡，究竟有什么伤害呢？

6 @# j  o4 S4 P  J1.伤精。男性长期趴着睡，会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。
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频繁遗精可不是什么好事情，它会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。[1]
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另外，作为男人的“小冰箱”，阴囊在恒温的情况下，才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，散热又差，不利于精子的生长。[2]

, d7 Y. n, ]9 P' P2.伤胸。女性长期趴着睡，胸部会变小吗？小编想说，这样睡，胸部脂肪容易向两边跑。
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7 n9 g: i- @+ C如果长期如此，胸就会外扩，看起来变小了。不仅如此，还会影响到胸部的血液循环。

# K. n6 v2 M! b7 i, [/ |3.伤脊椎。正常情况下，人的脊椎是自然曲线的。但是，趴着睡会导致脊椎凹陷、过度弯曲。
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9 \6 p0 [! H. V( Y* D而且，长期趴着睡觉，会迫使背部肌肉托起骨骼，出现劳损。

为了保证呼吸，趴着睡时，人的脑袋会长时间侧向一边，这个姿势还会加剧颈部一侧肌肉的紧张感。[3]

颈椎和腰椎为了配合头部，会出现弯曲。如果长期如此，会造成脊椎侧弯。不仅影响体态，疼起来还要命。

# T6 Z$ X, W5 {4.变丑。人趴着睡时，脸在重力的作用下都变褶皱了。偶尔趴着睡没事，但是长期趴着睡，就会变丑，因为这种褶皱一定定性，真的没救了。
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5.伤眼。长期趴着睡还会压迫眼球，影响视力。比如角膜变形，出现散光，眼压变高，导致青光眼。

6.心梗。如果趴的地方不是床，而是桌子，时间过长，压迫颈部动脉，导致心脏和大脑供血不足。对于高血压病人，很可能诱发心肌梗死、脑卒中等严重后果。

; n9 U; S7 ?0 ~! b1 x4 Q最后想说：

对于醉酒和婴儿来说，睡觉时千万别趴着。因为这样很容易被枕头唔住口鼻，导致窒息。

# [# l- c$ B5 E" m+ I+ c$ ^* J对于喜欢蜷缩睡的人们来说，如果睡觉时不老实，会自然伸开，但是若纹丝不动，也会腰酸背疼。
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8 e  A5 b: A/ F1 K推荐大家平躺着睡、侧着睡。特殊人群，建议采取以下睡姿：

打呼噜严重者——侧身睡；颈部和背部有问题——侧卧睡；如果吃撑了——左侧卧。