因为受到传统观念和各种无节操小视频、小黄文的影响,长、硬和持久变成了男性引以为傲的资本。
时间持久甚至是必须具备的能力,如果没有做到,就会被冠上「性能力不行」「缺乏阳刚之气」的帽子。
但实际上真的是越久越好吗?
今天,咱们就专门科普一下伴侣之间的性生活时长问题。
性生活真的越久越好吗?
说起性爱,男的都是在乎时间,女性都是体验感觉。但是很遗憾,由于生理的区别,大部分女生获得gao潮的难度远大于男性。
一、性生活时间过短
这也是我们日常生活中说的早泄,顾名思义,早泄就是指身寸精发生在自己的意愿之前。
其实,早泄没有统一的标准,有人认为1分钟,有人认为30秒,有人认为数15次......但即使是医生也没办法说清楚它的具体定义。
不过,如果男性出现以下这几种情况,那么就要考虑是否就医:
几乎或总是在进入后一分钟内身寸精;
在性交过程中几乎或总是不能延迟身寸精;
感到痛苦和沮丧,因此倾向于避免性亲密。
出现这种情况,生理上可能与激素水平异常、前列腺或尿道炎症和感染、丁过于敏感、包皮过长、遗传等有关。
心理上可能是缺乏性知识和经验、过度紧张、焦虑等原因。
对女性来说,这个时候给伴侣足够的支持和鼓励是非常非常重要的,所以一定要经常告诉他:「没关系,你能行!」。
如果确实存在问题,及时就医就行。
二、性生活时间过长
过去有一些错误观念,认为时间长是“猛男”的标准,勃起时间越长就“越猛”。
殊不知,长时间的勃起不仅会因为前列腺和会阴长时间的充血导致局部不适,还会导致前列腺炎等,引起she精疼痛,血精,甚至能损害勃起功能。
另一方面,性生活是夫妻双方的事情,时间过久,yin道就会变得干涩,易擦伤。
其实,男性刻意延长性生活时间无非是想给伴侣更好的性体验,但实际上,性爱时间并不能决定性爱质量。
性爱讲究灵与肉相融的极致愉悦,如果因此伤身伤心,那就真的没必要。与其一味追求时长,还不如多锻炼一下技巧,提供性生活质量。
性生活一次多长时间最合适?
其实从生理的角度看,10分钟左右已经足够了。
研究人员在美国和澳大利亚随机调查了上千人,发现实质性爱(从性器官开始接触算起)在7~13分钟最为适宜。
多数被调查者,尤其是男性表示,实质性爱超过13分钟,疲惫感会增强,且较难恢复体力;而少于7分钟,会有意犹未尽之感。
对于大多数男性来说,"活塞运动"都在10分钟左右,只要在这个时间段内,男女双方都能达到肉体和精神的满足,则是健康的。
至于能否达到gao潮,这个跟时间并不是成正比关系,主要还跟前戏和技巧有关。
男性如何摆脱“三秒男”?
其实很多男人时间短,甚至“秒射”,不是生理性原因,而是心理原因。
而对象也时不时打击,说你怎么那么不行啊,陷入了死循环。其实在这个过程中,来自女伴的鼓励和支持非常重要,给老公多一点鼓励,增强他的自信尤为重要。
当然,打铁还需自身硬,男同志努力提高自己的性能力和性技巧才是解决问题的根本之道。
究竟如何提升自己的能力呢?下面几个方法,您不妨试一试。
1、放下心理负担
如果以前在性生活中的表现不尽如人意,就会特别容易带上很大的心理负担。
在性爱时最好能够轻装上阵,放下心理包袱,充满自信,这样才能在性生活中有一个相对来说比较好的表现。
2、日常可以锻炼自己的阴茎
最常见的锻炼阴茎的方法就是冷热交替法,可以准备一条冰毛巾和热毛巾,相继附于于阴茎之上来锻炼阴茎的耐受能力。
3、调整呼吸频率。
"活塞运动"和一般的运动其实都有共同点,那就是需要调整呼吸频率才能持续下去。
这就需要下体肌肉不能过分绷紧,起伏动作尽量缓慢,最终才能游刃有余。
4、适当转移注意力。
本该做正事的时候需要专心致志的,但这往往会导致快速"缴枪",所以不妨学习一下《国产凌凌漆》中转移注意力的方法吧,最后你会发现时间会慢下来的。
5、通过性技巧来使自己延长时间
在性生活之中如果有gao潮的感觉想要射精,可以暂时的转换一下啪啪的姿势或者稍微停顿一下再进行,都能够有效的抑制住射精的冲动。
如果是因为阴茎过于敏感导致的,可以在啪啪时调整呼吸,使自己不再那么专注于阴茎的感觉。
如果实在还是不行,还有医生呢,大可不必为此过于自责自卑和懊恼。
最后,祝福大家一生“性”福吧!
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