香烟或将面临“大调整”，烟民该何去何从？

韦小宝

导语：现在我们国家烟民的数量是非常可观的，据相关统计得知，大约有3.5亿的人正在抽烟，而且抽烟的年龄也是越来越小，很多刚刚上初中或者是上小学的孩子，他们就已经是香烟不离身了，但是长时间的抽烟对于身体的伤害是非常大的，可以说是典型的损人不利己的行为。

虽然现在有非常多的公益广告都在提倡大家戒烟，但是想要戒烟并不是件特别容易的事情，对于老烟民来说是不可能的，所以现在相关部门也在想办法，就是提高香烟的价格来控制人们的购买欲望，从最开始的几块钱上升到后来的十几块钱。

不要小看这些轻微的调整，如果自己长期抽烟的话，那么这也是非常不少的花销，很多人因为价钱的问题就会让自己吸烟的次数减少，进而就减少了相应对于人体所造成的伤害，虽然有些人觉得香烟价格上调这件事情非常的不合理，但是这确实是为自己身体负责的表现。

因为长时间的抽烟会让尼古丁和焦油破坏自己的免疫系统，也会让自己衰老的速度加快，同时自己的手指和牙齿都会发黑，自己的身上会有骨非常明显的臭味，如果自己可以减少吸烟的数量，这些情况都可以得到明显的改善。

尝试喝薄荷水
如果经常抽烟的人突然戒烟，会感觉到自己的嘴里少点东西，这个时候可以用薄荷叶来泡水喝，这样可以清新口气，还可以帮助清除口腔当中的垃圾毒素，还可以转移自己的注意力，会让自己好受些。

适当的进行运动
对于经常抽烟的人来说，自己的抵抗力和免疫力和普通人相比都会差很多，这个时候就可以适当的运动来进行改善，而且适当的进行有氧运动，还可以增强自己的心肺功能，改善自己的肺部问题。

结语：喜欢抽烟的人平时要多喝水，多吃些坚果，补充自己身体当中的营养和蛋白质，这样可以有效的保护自己的心脑血管，同时也要保持健康积极的心态，这样才可以最大限度的降低肺部疾病发生的概率。