中国得癌症的年轻人为什么变多了？

海门论坛

经常有人问：「为什么我觉得年轻癌症患者越来越多了？」

确实，很多人身边都有不少患癌的年轻人，80 后，90 后，甚至 00 后。新闻上也经常看到年轻明星因为癌症去世的消息。

8 b# _" W0 s. ]/ V, b赵英俊，肝癌，43 岁；

; g$ x- v4 a# e罗京，淋巴瘤，48 岁；
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丛飞，胃癌，35 岁；

, ?- S; M7 s! X傅彪，肝癌，42 岁；
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梅艳芳，宫颈癌，40 岁；

- j9 a0 g: H& y: X& E姚贝娜，乳腺癌，33 岁……

所以，中国的癌症正在「年轻化」么？
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3 C; ]# P0 p+ d- ~7 B我们每个人，又能为自己和家人，做些什么呢？

; {1 U( x! M- j0 R: \5 i. I" P癌症是老年病，但也在年轻化
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! M) j1 @% J* Y/ o- t癌症和年龄有很大的关系，老年人患癌概率远高于年轻人，多数癌症患者都在 60 岁以上。

, \: ?/ d& _5 p如果你不到 30 岁，每年患癌的概率大约是万分之六多一点儿。70 岁的老人，患病风险是 20 岁年轻人的 100 倍以上。
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2015 年的数据显示，中国 30 岁以下男性和女性癌症诊断例数分别为 41.6 万和 38.8 万。同年，60 到 74 岁年龄组的癌症诊断分别为 1061.8 万和 623.2 万。
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中国癌症患者的平均年龄还在继续升高，患癌人群中老年人的比例继续增加，老年人患癌的概率远远高于年轻人。
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. h/ g; p% j, n2 `) }; I* c4 ^5 h但老年癌症高发的同时，中国的不少癌症，也出现了年轻化的趋势。

2 Y: `6 _: _  w( Z, i7 J# I7 t「年龄越大，癌症越多」之外，年轻人癌症的发生在持续上升。年轻人患癌的风险增加了。
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有些癌症类型发病率增加不容忽视，比如女性的乳腺癌。

6 o5 [' P3 s) L$ i" p. U- I0 x' L从 2000 年开始，40 岁以下人群的发病率在持续增加。
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0 O% \5 \9 P/ R( O还有研究发现，即使到了相同年龄，不同年份出生的女性，乳腺癌风险也是持续升高的。60 后比 50 后风险高，70 后比 60 后风险高，80 后比 70 后风险高，90 后比 80 后风险高。
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同样是到了 50 岁，你患上乳腺癌的风险比你妈妈、你外婆 50 岁的时候都要高。
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这意味着，中国的年轻女性，更需要注意乳腺癌的预防和筛查。
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为什么癌症有年轻化的趋势？
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, o* }2 h1 A& H6 e- s) C9 t好消息是，有一部分原因跟「世界越来越健康」有关。
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. p( k, O7 R0 @1 B有些癌症的发生跟先天基因有很大关联。更原始的时代，携带这些基因的群体通常连生育后代的机会都难以获得就死去了，而更好的医疗保障，让一部分致癌基因更有机会传递下去，跟基因有关的癌症也就有所增加。
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& w  ?/ \! P7 W' o2 [但更多原因，是现代生活习惯的影响。
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- q5 x6 ]* \! r! L: E) t5 o- Z  W比如中国乳腺癌的变化，脂肪摄入、体重变化、月经初潮年龄、哺乳以及生育模式的改变，都或多或少，或正面或反面的影响了乳腺癌的发生。

9 q) p9 ~5 F' r$ P" D* K结直肠癌的年轻化，同样跟生活习惯变化（蔬菜少、加工肉多、吸烟饮酒等）密切相关。

3 t3 N0 [) D& n, V, w不要让癌症年轻化影响正常生活
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& `% p8 b2 \: h- z8 J- U虽然年轻人患癌风险确实在提高，但并没有出现所谓「爆发性增长」。
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8 p* U5 ?) @) v4 N  `& ?癌症年轻化是发生在「癌症仍然是老年病」大背景下的小变化。不要年纪轻轻就背负上「癌症包袱」。

9 D! K: ~" _; B5 |; ~大家之所以感觉年轻癌症患者到处都是，其实和信息传播有密切关系。

9 n0 o2 e( g0 g" O) T! R4 s# k一方面，老人得癌症不是新闻，但年轻人得癌症的故事更吸引媒体报道，所以曝光度比较高，也更容易让人记住。
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另一方面，互联网让大家的社交圈扩大了。以前的人只认识自己村，或者一个单位的人，而现在每个人微信上不仅有无数的好友，还有好友的好友，所以更容易看到小概率事件。
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1 C( T0 U$ p2 C( ~$ U# w/ \& ^6 z# [如果你不到 30 岁，每年患癌的概率大约是万分之六多一点儿。这不是健康的重要影响因素。

/ t- h7 m, i5 w* |8 h7 F6 C" }年轻人患癌不少都有先天原因，不一定是自己做错了什么。癌症发生有很多完全不可控的因素，既不要污名化周围年轻的癌症患者，也不要恐慌性做很多不必要的检查预防。

但请注意，这里并不是告诉各位年轻人，你可以继续不健康地生活。
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年轻人别焦虑，但要提前做好准备
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8 b' k, @$ f9 n3 U' Y癌症是老年病，可是老年时发生的癌症有很多也是外界因素慢慢累积而来的。

防癌不能从老年做起。
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: ^! ?. {" Z4 B7 J如果我们的健康看做是一个银行，那每一个坏习惯，都在悄悄偷走我们的健康储蓄。

如果不合理「规划理财」，那等年纪大的某一天……银行就突然倒闭了。
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为了让自己能够更健康、无负担地活到老，每个年轻人，都可以从现在开始，在生活中做出一点点小改变。
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6 _. [  `+ K9 S' @3 V0 e5 j真相

  Y0 ?; |) z) ~' b# L1. 尽可能减轻体重，但不要让自己体重过轻。
2. 每天至少运动 30 分钟，千万别久坐。
3. 限制饮用含糖饮料，限制食用能量密集型食物（尤其是含糖高或纤维素量低或高脂肪的加工食品）。
' u, O1 C" p  K4. 多吃各种蔬菜、水果、全谷和豆类食品，每餐有 2/3 的植物性食品。
5. 少吃红肉（如牛肉、猪肉和羊肉），避免食用加工肉。
6. 少喝酒，戒酒。
7. 限制盐分（钠）摄入。
& a* e' ^7 d2 s  D# O" f- F8. 不要用补品防癌，所谓的补品，就是各类所谓的「防癌食品」和「抗癌保健品」。
0 L& V7 p1 v; I: S7 [/ |: J' q9. 母乳喂养，让妈妈和孩子更健康。
10. 癌症康复者要遵循专业的癌症健康生活指导。
11. 不吸烟。
12. 避免太多阳光照射。
+ K, d6 H+ m, ^' D+ E$ P$ m13. 接种 HPV 疫苗。
( b3 @, J: {3 {% j- \9 U, `14. 治疗幽门螺杆菌感染。

对于少数那些更有可能年轻患癌的特殊人群（例如家族遗传者），要遵从医嘱，给自己特殊的防控措施。

# d" O+ O- S% k% A# l比如家族中多人年轻时就患胃癌，考虑存在遗传型胃癌基因携带时，就要提早在年轻时进行胃镜检查。

即使真的不幸被查出癌症，也不用恐慌。早发现的治疗效果很好，而且随着各种新药层出不穷，实现长期生存，甚至临床治愈的目标也不是遥不可及。
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! S# Q$ q0 c7 A. G癌症年轻化并不可怕，科学应对保障安全。

- R! ~8 u. A$ H$ m/ T) C希望健康的人继续健康，生病的人早日康复！