今天中秋节
一个团团圆圆的节日，
一个让我们倍感幸福的日子，
你回家团聚了吗？
今天中秋节，
一个传统赏月吃月饼的节日，
此刻，
你吃上月饼了吗？
你都吃了哪些口味的月饼？
蛋黄月饼？
肉类月饼？海味月饼？
豆沙月饼？
还是五仁月饼？
……
吃月饼前，
你可了解食用月饼的禁忌？
啊？！吃月饼还须注意？？？
不知道，
可是会吃大亏的哦！
抓紧
了解一下吃月饼禁忌！
01
月饼要“挑”着吃。
通常，蛋黄、肉类月饼富含糖分和热量，蛋黄的加入又进一步提高了脂肪和胆固醇含量。因此，建议老年人、糖尿病患者以及患有“三高”等心脑血管疾病的患者应该尽量避免选择这种月饼。
而豆沙、五仁馅的月饼富含糖分，患有糖尿病、胃肠道疾病的人群是不适合食用的。
冰淇淋月饼，口感独特，必须在低温环境下保存，肠胃功能较弱的人食用后很容易得肠胃病。另外，由于其富含高热量，患有心脑血管疾病、糖尿病、胃肠道疾病的人群都应慎食。
海味月饼馅儿有鲍鱼、鱼翅等，口味微带咸鲜，以甘香著称。但高血脂、心脑血管病的人要少吃，糖尿病患者最好少碰。
02
吃月饼要适量，不要一下子吃太多。
月饼普遍含糖量高，制作程序又多有煎炸烘烤，是高糖、高热、高脂的“三高”食品，不可多食，特别是对小孩来说，小孩的胃肠器官较为娇嫩，食用过量月饼会加重胃肠负担，出现食欲下降、头晕等症状。
03
过期、变质的月饼不要吃。
有些人在明知月饼已经过了保质期的情况下，会因为月饼价格昂贵，或是因为舍不得浪费食物，还是会把月饼吃完。却不知，食用过期、变质的食物，可能会引起食用者急性肠胃炎等疾病。
平安喜乐过佳节，
健康饮食很重要！
除了要健康吃月饼，
中秋佳节，我们也要平安饮食！ | 
发表于 2021-9-21 19:04:01
