消除性生活疼痛的4个方法

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　　性生活中性交疼痛怎么办？
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　　1、用熟悉的体位：你不需要在卧室里玩杂技，体位上的微妙改变都会对做爱产生影响。最好的体位是可以由女方控制抽送速度的姿势，不论她在上面还是你们并排躺着。找一个令你们双方都舒服的体位，不论是在生理构造上，还是心理上。如果你找不到完全不疼的体位，告诉医生哪种体位让你最痛，哪种最轻，这些信息可以让医生帮你找到问题根源。
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+ I+ U2 H6 B9 @6 c" B 　　2、放松，不要粗暴：如果你的阴道肌肉一直紧张，无法顺利交合，就延长温柔的前戏时间。通常你敏感的身体会反映出情绪上紧张——比如害怕疼痛或者怀孕，或者不愿意做爱。不要勉强进行房事，如果你一直对此感到紧张就去和医生谈谈你的情况。做爱不一定包括性交，你们可以事先花一小时进行温柔放松的爱抚，比如互相梳理头发。

; q! U3 f, }' T7 h 　　3、润滑干燥处：当你进入更年期以后，阴道组织变薄变干是一个很常见的问题，你不妨使用市面上可以购买到的阴道润滑剂，在进行性爱时，适量地使用一些，这样可以减轻性爱过程中可能引起的阴道不适感。

　　4、放松心情，调整好自己的心态：不要因为过去曾经的性交疼痛经历使自己长期处于一种紧张的心理状态，其实当你心情放松了，当你全心投入到性爱的欢乐中时，自然地，你的脑垂体就会分泌出性激素，从而促进了阴道的分泌，润滑了阴道，在进行性爱的过程中就相应地起着良好的缓冲作用，这就大大地减少了阴道疼痛的可能

　　产生性交疼痛的原因
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　　1、外生殖器由处女膜异常发生的性交疼痛，常伴有阴茎进入阴道困难。阴唇、阴道口粘连、炎症、脓肿，常发生局部疼痛，呈锐痛、烧灼样痛，或撞击时的疼痛。阴道口瘟痕、前庭大腺感染，小阴唇炎性粘连，疼痛多呈浅性疼痛。阴蒂或阴蒂包皮过敏时，疼痛呈牵拉性，或接触性疼痛。
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　　2、丈夫性交粗鲁导致痉挛痛，如果在女性对性生活反感或在没有性欲的情况勉强性交，阴道常因缺乏黏液，在阴茎粗暴进入的刺激下出现痉挛而有疼痛感。此外，在性交时，丈夫过度用力挤压，使女方腹腔压力升高，子宫、膀胱、肠道运动受到影响，甚至发生肠管的逆蠕动，也可引起阵发性腹痛。
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　　3、精神性疼痛，心因性疼痛，主要是由于缺乏性知识，或缺乏性交经验所致。如第一次性交产生疼痛，就误认为每次性交都会产生疼痛，因而产生恐惧心理，以后遇到性交就精神紧张，产生性交疼痛。 女性在参加性活动时害怕妊娠，或性活动环境不安全，伯惊动其他人，存在紧张情绪，也会影响性冲动的产生，导致阴道渗出物少而性交疼痛。
　　
　　4、阴道干涩出现擦痛，女性罹患阴道炎及糖尿病时，阴道缺乏足够的润滑液而干涩，阴茎强行进入后，便会出现难以忍受的疼痛。