根据卫生部履行《烟草控制框架条约》显示
我国是世界上烟民最多的国家
人数已经超过 3.5 亿
提起吸烟的危害
很多人都不在意
「就抽根烟，不需要大惊小怪！」
这些想法大错特错！
吸烟这五大误区，「烟鬼们」都中招了！
误区一：不吸烟的人一样得肺癌，
吸烟没有那么大危害……
得肺癌不一定是因为抽烟
但抽烟会增加得肺癌以及相关疾病的可能性
所以说，逃过一劫的人只是运气好！
但心肌梗死、脑卒中、阳痿、口腔癌……
都和吸烟有关
别给吸烟找借口！
误区二：吸烟时加了过滤嘴，
危害减少了很多……
过滤嘴没用！
「降低焦油含量」通过卷烟过滤嘴侧孔实现
但一般人吸烟时侧孔往往被手指或嘴唇覆盖
过滤嘴的上侧孔的保护作用失去
另外，就算过滤嘴起效
低焦油烟的致癌物并没有降低
反而让烟民吸烟更多
误区三：年龄大了，不用戒烟
有人觉得抽了一辈子烟
虽然身体有些问题，
但一把年纪了
戒烟也没用
一项对英国男医生进行为期 50 年的研究
发现吸烟者与不吸烟者相比
平均早死亡 10 年
在任何年龄段戒烟都能延长寿命
哪怕已经八十岁
误区四：偶尔抽一支，没事
抽烟很容易上瘾
时间长了，就离不开了
尼古丁是高度成瘾性物质
95% 以上的吸烟者会成瘾
只要吸烟，不论多少
都会对身体造成危害
吸的越多，伤害程度越大
误区五：吸烟减肥，戒烟长胖
吸烟时
尼古丁降低了血液中的胰岛素水平
降低了人们吃甜食的欲望
但…… 通过吸烟来减肥也太不划算
胖可以通过运动、控制饮食来改变
肺病、心血管病可没那么好解决
烟草的烟雾中至少含有 60 多种致癌物
随着吸烟时间越长
吸烟量越多
得癌症的风险就越高
全球癌症死亡总数 21% 为吸烟所致
中国每年因吸烟死亡的人数
超过 100 万
超过肺结核、艾滋病和疟疾死亡人数之和
只要开始停止吸烟
你的身体就悄悄发生变化
戒烟 20 分钟，心率恢复正常，血压下降
戒烟 2 小时，尼古丁开始排出
戒烟 3 天，呼吸功能明显改善
戒烟 2-3 周，肺功能改善，循环改善
戒烟时间越久，对身体改善越明显
不是所有人都需要做肺癌筛查
只要肺癌高风险人群
需要每年做低剂量 CT 检测
什么是肺癌高危人群呢？
年龄大于 40 岁，
并且满足以下任意条件都要定期筛查：
相关科普：
吸烟成瘾者每吸一支烟，寿命就会减少 5.5 分钟。吸烟或烟丝也会危害周围人的健康，包括胎儿。吸二手烟的人和吸烟者一样会患类似疾病，如肺癌、冠状动脉疾病和脑卒中。
烟草中含有 4000 多种化学物质，有三种物质尤其危险：焦油、尼古丁和一氧化碳。焦油是一种碳氢化合物，在肺部变成粘稠物质，里面含有多种致癌物；尼古丁是一种让人上瘾的化学物质，由肺部吸入后会影响我们的心血管以及神经系统，吸烟者要通过吸烟，使血液中的尼古丁维持在一定水平，才不会难受。一氧化碳会抢夺体内氧气，降低红细胞的载氧量。
吸烟对我们的身体有着无处不在的危害。在多数情况下， 无论我们的烟瘾有多重，无论我们的吸烟史有多长，戒烟都能降低我们的患病风险，延长寿命。超过 65 岁的老人和那些因为吸烟而已患病的人，戒烟都有好处。比如，因心脏病发作而戒烟的人，他们心脏病发作或死于心脏病的概率会降低 25%-50% 。 | 
发表于 2020-10-30 14:59:46
