哪些水果美容排毒养颜 带你吃出水嫩嫩的皮肤

白马王子

　　相信大家都知道水果当中的营养元素是很多的，可以为人体补充足够的营养，让人体保持一种健康的状态，其实水果不仅仅只有这些功效，还有这美容养颜的功效，那么哪些水果美容排毒美容呢?今天小编就给大家分享下几大对皮肤具有良好功效的水果，经常吃是可以轻松吃出水嫩的皮肤哟。

5 E/ @- [( p% Y  f　　1、草莓 - 增白滋润保湿
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　　草莓中含有丰富的维生素C元素，维生素C具有促进新陈代谢的作用，所以经常吃草莓不仅能促进肠胃的消化，还可以让自身的皮肤让更加紧致。而且常吃草莓不仅可以让皮肤更加紧致，还能让皮肤变得更加光滑细嫩。
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　　2、番茄 - 平衡皮肤PH值，祛斑美白

　　番茄中含有蛋白质，纤维素，不但可以帮助我们去除黑眼圈，美白润肤还可以促进人体的免疫功能已达到皮肤的PH值。番茄中含有的番茄红素可以有较强的抗氧化作用，可以延缓衰老促进细胞再生哦。

　　3、黄梨 - 淡化面部色斑

) p* L2 U! f, _& n- A' f/ t　　黄梨中含有的维生素C能够提高我们人体的免疫力，增强人体的抵抗力，同时还可以防止黑色素沉着，长期食用可以帮淡化面部色斑，达到滋养皮肤的作用。
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　　4、柠檬 - 美白抗老化
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3 |9 r( m2 K& s/ j0 p　　柠檬含有丰富的维生素C和果酸，而果酸具有一定的漂白效果，所以多喝柠檬水可以让皮肤变得更加白皙。当我们在紧张或事愤怒的情况下，我们体内就会产生过多的自由基，而自由基就是导致我们肌肤加速老化的元凶，损坏细胞和组织，那就会导致皮肤失去弹性，出现皱纹和衰老的现象了。所以常喝柠檬水可以帮助抗衰老哦。
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% q5 W, R8 u. E　　5、奇异果 - 消除雀斑

　　奇异果的营养丰富，素有“果中之王”的美誉。而奇异果也是各种水果中营养成分最丰富最全面的。而奇异果含有的维生素C可以干扰黑色素的生成，可以帮助消除皮肤上的雀斑。
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, R: a& x' d4 S3 i8 ^, t　　6、桃子 - 预防色素沉着和皱纹

( @( t4 w$ m' c/ j- G" R; w+ t　　桃子中含有丰富的B族维生素和维生素C可以滋养润皮，维持细胞活性的作用，可以让肌肤变得更加水嫩有弹性。

3 w# B6 g! N" a0 X　　以上就是小编给大家分享的几种具有美容养颜排毒的水果，赶紧收藏起来，平时可以多吃这几种水果，特别是对于一些皮肤不是很好的女生，会有很明显的效果哟。