民间有个说法：热水泡脚，赛吃人参。其实这话有些科学道理。人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，取得防病治病的保健效果。下面一起来了解下泡脚的好处吧。 l5 K$ u4 k! I/ L8 i: o
$ g* [( g6 g' U( H1、促进血液循环
3 x- r( q0 \/ ?0 J
/ e7 ?7 q# [/ Q o/ l# t从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，自古就有人体的第二心脏之说，也最容易导致血液循环不畅。医学典籍记载：人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。对于手脚冰凉的人来说，泡脚是促进血液循环的好办法。
) |$ V/ D0 ^. k8 I5 f- `# q+ D2 p. @/ p, C. S0 X9 \
2、刺激足部的穴位、反射区和经络 6 c5 k3 P* }5 X, k; A
) ` G" [- I7 _) V) L' _% F+ V脚底有6条主要的经络，泡脚能刺激这六条经络，有利于活血。 8 H6 h0 h! K/ {1 c! m4 @; t7 E1 _
' R9 M- w% F# G! k* Q; J( E3、辅助治疗疾病 7 y+ i3 A! C' [3 a! o' k( Z2 o
# ?' U I2 B' O+ C
民间有俗语称“富人吃补药，穷人泡泡脚”，由此可见泡脚的作用之大。现代人长期待在空调房内，并且喜爱吃凉的食物，所以部分人会体内多寒湿，而通过泡脚能加速体内排寒。
5 n1 r" ^9 Q$ }5 h
7 C/ ~! F/ J- M- l |- `4、改善睡眠，消除失眠症
" l- r9 Y) o2 G2 f% U
1 V: G4 a; S# a+ S9 P' ^; |0 n x坚持泡脚对改善睡眠也有不错的作用。用43摄氏度的水浸泡双足30分钟，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有着温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，可对大脑皮层起到抑制作用，从而改善睡眠，消除失眠症。
4 C3 m, e/ _# i, M- I0 G; K3 X' B: w! R
| 
发表于 2022-1-23 11:12:21
