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寒冷天气是心脑血管疾病的高发期。心脑血管疾病发病率高、致残率高、致死率高，被称为“致命的杀手”。19世纪，法国名医卡萨尼斯说：“人与动脉同寿”。由此可见，人的健康和寿命与身体血管密切相关。所以我们要学会保护血管，多多了解相关知识，维护健康。0 I" ]0 j* c7 K$ i
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天气寒冷 血管收缩
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, a$ Q1 E$ h% {( k虽然立春已过，但气温仍较低，人体为保存热量、维持正常体温，会让血管收缩，减少散热。而血管收缩会造成血压增高，甚至血管痉挛，心脏负荷增大；还会影响血管中血液的流动，血压上升后会引发脑出血、心肌梗死等心脑血管疾病。5 c: T6 m3 k- Z6 w) _# z$ T
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进补多 胆固醇升高; O1 j/ q! c. o9 I G% K6 m+ q7 D
0 A6 Y& ~ S1 j8 g, v很多人都有进补的习惯，但大量进补高油、高脂、高热量的食物，会造成甘油三酯及胆固醇水平的升高，易形成动脉粥样硬化斑块，且使动脉粥样斑块不稳定，容易发生心血管意外。
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过早晨练 危险因素多
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$ q, Z4 H3 |& |8 x# j许多人认为晨练运动对身体好，并且越早越好，其实不然。现阶段清晨室外湿度大、温度低，中老年人在这时锻炼容易摔倒或受凉，从而诱发感冒、心绞痛、心肌梗死或脑卒中。
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胆固醇是血管闭塞的“元凶”
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为什么胆固醇会“堵塞”血管？; W0 h! h7 t! G6 J6 S/ |7 F
+ C) i, ^! w( @5 Z7 v$ s一般来说，血管“堵塞”是因为血液中的脂质沉着在原本光滑的动脉内膜上，形成动脉粥样硬化斑块，斑块逐渐长大，导致管腔狭窄，甚至完全闭塞，而导致血管“堵塞”最主要的原因就是胆固醇。
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. |. T, B( {3 h1 F1 Y2 P; k胆固醇从哪来？
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b( j5 l8 c$ \0 F1 g人体胆固醇主要来自两种途径：饮食摄入和体内细胞合成。前者占比25%左右，后者约75%。虽然决定体内胆固醇水平的主要因素是人体体内细胞合成，但体内细胞合成胆固醇的原料还是来源于食物。长期大量高胆固醇饮食会增加人体胆固醇水平，所以我们要控制饮食，合理摄入胆固醇。
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高血压 “威胁”血管的健康+ p. c& c1 L8 h' N" |' ~0 g
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高血压伤血管:血管变厚硬化% E, h- {3 u$ p- N2 l
. g$ e7 e: t' K o' [5 b高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病。动脉血管是直接受血液压力冲击的，而患有高血压的人群动脉压升高了，动脉血管就长期处于紧张状态，血管和血管壁会增厚，时间长了会受到损伤，可能造成血脂在动脉壁沉积形成脂肪斑块，并造成动脉硬化、狭窄。+ B# D! K2 z; ?
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高血压伤心脏:心衰和冠心病
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动脉血管内压力过高，心脏排血的阻力增大，心室需要用更大的力气泵血，心室肌肉过度发达（心室壁肥厚）。而肥厚的心室壁运动会变“呆滞”，对心脏泵血功能造成影响，严重时可导致心力衰竭。
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血压升高，动脉管腔内血流的压力也会长期增高，容易让血管内膜出现小破口。此时，血液中的胆固醇就会趁机进入血管壁内，并逐渐积累形成粥样斑块。斑块越来越大，导致冠状动脉越来越狭窄，造成心肌缺血，也就是冠心病。
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高血压伤大脑:脑卒中和脑出血# C! z1 q6 S5 F9 B( ?% Y
+ d4 U2 r) l8 |- U# O高血压还会造成颅内的动脉硬化，加速血栓堵塞脑血管的进程，出现一过性头晕、记忆力下降、身体发麻等轻型脑卒中发作时的症状。此外，动脉硬化变脆，加上血管压力大，容易出现血管破裂情况，造成脑出血。8 F: X3 Y& l0 T* x. }+ m& w) }
# Y$ ^$ m" Q+ ]7 A$ |1 d! k温馨小贴士
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( x2 t+ S. X6 A3 R% v血管堵塞导致冠心病、脑卒中等急性病时，需及时进行介入或外科手术治疗，恢复血流。因此在日常生活中，您需要多多关注身体发给您的“信号”，如出现心绞痛、胸闷、胸痛等症状时，需要提高警惕，及时就医，做到“防患于未然”，享受健康生活！
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发表于 2022-2-19 11:19:06
