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宝宝是否便秘，不能单纯以排便频率为标准。每个宝宝身体状况不同，因而每日排便次数也有差别。只要性状及量均正常，宝宝无其他不适，就属正常。
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, V# _& Y U% `" [如有以下综合症状，多属于便秘：2 v5 M: N, T* g l1 j+ X* c
5 {/ q" w+ O0 J/ ]7 B; d- Q3至4天才排便一次；$ E8 p/ {+ v1 f* l
_4 j' O! P5 g大便干结（球状，颗粒状等）；
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宝宝因排便费力而导致哭闹；) ]" y6 Q! S& u) L$ W& g
: {5 t; Z1 p1 m: g% V! I0 y伴肛门胀痛感，腹痛，大便带血。; M( l/ s! Q* B7 t" m
2 S0 _" X, |) `8 n- p如果经过饮食和生活调整，便秘还得不到缓解，及时就医查找便秘的原因。排除肠道器质性病变后，遵医嘱用一些药物治疗，缓解便秘。例如应急用的开塞露，或促进肠道蠕动的乳果糖。
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吃自然成熟的香蕉有一定的通便效果，但如果是催熟或者半生的，反而会加重便秘程度。生香蕉果肉发硬、发涩，因其含有较多的鞣酸，对消化道有很强的收敛作用，会抑制胃肠液分泌和蠕动，形成干硬粪便，摄入过多会加重或引起便秘。
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8 n, O/ K/ Y8 s' o, t/ N* f- N香蕉中所含的膳食纤维量并不高，宝宝便秘，不如试试西梅、苹果、红心火龙果、梨、西蓝花、南瓜等水果蔬菜。: F; H' K0 {2 e# T5 m! ]7 B
4 C+ a0 O. Y8 t6 [, [3 { r食用配方奶宝宝：
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9 v! s: R z# b注意奶粉冲调温度（40～50℃）和浓度，避免喂奶次数过于频繁 。0 n/ Y7 j. {0 p: |
% H4 f" N* `* C, ?) ]已添加辅食宝宝：- Z( L# ?' q7 t0 |* s& p+ X# X0 W$ y
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规律饮食，避免食用过多蛋白质含量高的食物，食物别煮过烂，多吃富含纤维素的蔬菜水果（苹果、梨、西梅、火龙果、胡萝卜、菠菜、蓝莓、猕猴桃、西蓝花、豌豆、南瓜、山药、番茄、小白菜等）。谷物类：大麦、小麦、玉米、燕麦、大米、小米。+ r7 u) y+ ^2 i
. @$ Z7 o; o! l7 u' c其他良好习惯：2 C9 t1 d& G$ I* G
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增加宝宝户外运动时间，注意补水，培养定时排便的习惯也很重要。按摩小肚肚，可促进肠道蠕动。
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发表于 2022-3-27 13:34:21
