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打呼噜是常见的一种症状，当身体过度疲劳、患上了某些疾病时会导致人们打呼噜，打呼噜会发生在任何年龄段，打呼噜的误区都有哪些呢。% K) J3 D( {4 ?! e2 x
/ Q' R* @$ k9 s, C& u打呼噜的误区都有哪些？- h) c7 L j) J y+ {) Y+ x
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1、只有胖人才打呼噜4 o2 m O+ k* ]+ d6 m9 z
8 I6 z0 h4 T0 r& K& P其实打呼噜和胖瘦没有任何的关系，主要是因为患者的气道狭窄而引起的打呼噜，打呼噜会减少氧气的摄入，导致身体的各个部位出现缺血或缺氧的症状，从而诱发了一些疾病，比如脑动脉硬化。所以无论身体胖瘦，只要打呼噜应该及时的去医院做检查。( b/ F( l; Q3 k- v
% J6 L, p5 q: i, E3 l6 I2、轻度打呼噜是不用重视
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有的人认为轻度打呼噜是没有问题的，但是打呼噜很容易导致高血压、中风和心肌梗塞，并不是说打呼噜的声音越小风险越小，所以当打呼噜的现象时要及时去医院做检查。" o5 i- a6 G4 }: g
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打呼噜怎么办？( ^5 h% Q L$ V5 T7 I$ p2 m
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1、葱白治疗
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可以使用葱白来治疗打呼噜，葱白具有杀菌抗炎的功效，抵抗了感染，舒缓了一些发炎的粘膜，可以促进上呼吸道和喉咙的通畅。打呼噜的患者每天睡觉之前可以吃一根葱白，连续吃一个星期，坚持服用症状就可以好转。
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2、中药治疗方法 n' V- k% I3 {. E1 L c
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需要十克当归、龙胆草全部放在水里浸泡一个小时以上，然后加入适量水大火煮开再用小火煮20分钟取液，然后以同样的方法再熬出第二遍，把这两遍的药液全部混合在一起，分两次服用，坚持一个月左右就可以发现症状有所减轻。# M2 D x: S& v( h
$ U1 b: C2 T4 t, w2 B3、选择合适的枕头7 A9 o- K! H" I7 f+ R4 R" h( ~8 h, \
8 e# z* m) m! Q- c9 Z睡觉时一定要选择合适的枕头，太软的话会导致脖子的后仰，让喉部的肌肉处于紧张状态，从而出现打呼噜。如果太硬的话容易把脖子窝住呼吸会不顺畅，也会引起打呼噜，所以要选择合适的枕头高度。
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1 { z5 P T6 X5 c! C2 K* s4、注意饮食
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E% \* L7 o6 S- h# P尽量不要吃一些容易引起刺激性的食物，饮食要以清淡为主，睡觉之前要避免情绪的激动，尽量采取侧卧的方式来睡觉。一般身体肥胖的人容易出现打呼噜的情况，主要是因为鼻子和喉咙的肉太多造成呼吸不畅，可以患者要控制好体重，减轻体重就可以一直打呼噜。打呼噜是可以通过手术来进行治疗的，并且见效很快，但是做手术会有一定的风险。3 W0 [! O& i; |% ^7 y' L s% x
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温馨提示
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' s0 h7 Y* n* j7 t+ y- i2 H1 q到出现打呼噜的情况时千万不能忽视，可能会引发心绞痛或者高血压等严重的疾病。控制好体重，避免情绪的不稳定，适当的锻炼身体，避免让身体过度的肥胖，选择合适的枕头。+ L1 V) G9 {6 N' d% k! e8 d6 A* T
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发表于 2022-6-2 09:21:38
