“四十不惑，五十知天命”，人进入四十岁之后，身体机能开始走下坡路，五十岁左右，身体的疲惫感越来越明显。, X( _8 `4 v. d) u. Y6 k 9 ^7 _- U( m) A+ U4 U1 C' M 4 l" o/ T( K6 ~" C4 f* O ( e2 J& b9 q! ^- e 其实，这都是正常的机体退化现象，人的宿命最终都会走向死亡，遵守自然法则，正确对待自己的衰老，才能更好的维持心态健康。' e0 v; K. ?/ z. s" r3 u * Z6 l. x, B. I" B+ l% t) ~9 d ; _9 G, S% m8 l) |$ K0 G 5 a8 |$ S, Z% N- u : y% K4 p& L+ v# l % b8 F$ ]6 h$ P; W' w; ] 2 c( j" n& `% q9 g ) n2 b1 o' s2 D0 P: `6 ? : o2 ?3 Q0 `1 q- K8 q- E- M - G& e. J& w* Z) ` 50岁左右也会因为个人的血流循环速度过慢，出现动脉粥样硬化的现象，导致血压，血脂，血糖水平增高的同时，也大大提高了个人猝死的风险。- S& n4 b4 g7 F8 C 7 }7 E% \; [; i5 `7 j b3 v8 F; Z- ] % v4 q2 i$ i! k- x, X3 V$ k 1、生活压力大5 C; n$ ~" B# r1 M# {9 ^: Q $ q6 l& d: p1 d X9 e; R- ? % q B+ A/ i5 E% Z1 z2 B/ t 8 w; _! F8 M5 M* T: R 心理承受压力有所加大，身体也会发生明显的改变，从而会导致一系列慢性便血疾病诱发。8 @- o, w& o5 J3 d( p ' o' n4 {) u( ]* B4 Q 2、饮食不注意* C& H) U5 W7 y* A/ o! ^ $ Z: B% N/ x* u7 i) \! M ' ?9 B8 ~% Z7 r - d( w2 K1 ?7 O, U( E ' \/ X: T u( k, Q8 n3 O7 N" z" p ; x: C/ p$ Z$ R- D" t/ J 3、生活作息不规律( g& a. D6 V1 u: X2 P( Y6 c 2 X) H) I2 T! D6 n- n1 f 长时间熬夜晚睡、不锻炼，也会影响个人的身体健康，基础代谢率难以稳定，体内的毒素垃圾滞留也会增多，面临新一天的工作，也会出现精神活力状态低下的现象。9 k( e I2 x" c! g, z8 {$ i7 \* f 3 P- k3 r6 v! d) X' g0 q) A " x8 i3 V/ i- @' d. h9 D7 v8 M% L 1 k; l9 W" M2 j8 W+ M 4、吸烟酗酒$ J* ]6 ^# }- d5 f" Z: ^( ]4 q , N9 g9 [# z/ s1 I " m/ O& J' [4 Q7 ]7 B+ @" I 9 c+ c" l7 u7 j( V, E, E# F. y8 k 年轻时为了自己的家庭经济支出，从而会不断的应酬，吸烟喝酒连连不断，面对疲惫的工作压力，也会通过完全吸烟的方法进行缓解。7 M) X4 _# f/ o8 {1 _ % o e4 c8 d. u1 _, K 但在50岁之后，给身体带来的不适症状就会非常的明显，导致基础代谢率不足的同时，也会诱发恶性肿瘤，心脑血管疾病，慢性代谢疾病问题。) W' a/ b5 Y' |1 |6 ] : j5 v' | B P) {* c+ ? ——医生提醒：50岁后，建议多做6件事8 v5 q! [ i, k ) ^8 V5 e5 X" p, ]: u . `# a x+ z3 h2 v# r! S, N/ ^8 z # m) }6 ]6 ?) a" {! A. E 无论是面对家庭的压力还是工作的压力，都应当及时的缓解，特别是50岁左右，如果长期处于低沉的状态之下，也会影响个人的健康，应当以乐观的态度面对生活。5 d ?* f Y; L/ y% Z: X# C3 { + O1 P! r2 C( H1 y( F 待人处之所有的事情，才能更好的保障机体的心态健康，无论是男性还是女性，都应当将内心困扰的复杂事情，及时与家人进行沟通。2 M: N$ E, ?! d2 F - F" r9 C+ j# T3 s+ C 第2件事：定期检查身体) M q' j& p ]$ a9 B: | 3 A5 O6 i3 |+ c* C0 S6 S! P 身体的健康是十分重要的，养成每年定期检查两次的好习惯，才能更好的降低疾病的焕发风险，身体一旦出现不适症状之后也不要拖拉，应当及时就医，无论药物多贵都要服用，不得出现勤俭节约的心理。" b% }: }. z9 O+ P8 ^ " x" Z( k4 Q/ S7 E* Y + Q. b# j9 O" v: n5 C7 ~2 N & m# N1 ?8 l4 F: t' H + N% x% s! I$ [# }/ w$ S 1 @2 T* n0 H& d* G* ^/ K& S* B2 Y0 ] + }) P2 Z! {7 V) d / z5 P& X t( E1 J + \0 p" ]0 O/ p0 [ 7 V+ S1 M8 l& v % g7 O& g; B( M5 M1 H7 K5 n 4 E) N9 w P; z' k ! i. }5 ~" @! ]2 ~' f) a % R+ T* ~3 X) o& W8 H/ H - I$ E/ f' A8 s2 s / e6 `8 A/ H6 m2 @1 g + W3 J$ d3 C, C/ `, |4 c $ w J+ L% y8 }2 A! z . k; Q' I# N- n# ^ % q, u' Y# t0 V) e 第6件事：多晒太阳5 \8 w* Z- Y/ P0 ~, L , y0 b6 M4 m- d7 x 太阳光线照射中所含有的维生素D成分，属于机体不能自我合成的微量物质，不如50岁之后养成勤晒太阳的好习惯，也有助补充体内所缺乏的钙元素，呵护骨骼健康。& g# k C. G8 ^6 I4 P3 P% @/ d 8 S8 I3 v2 P8 Z; ` 4 b4 F3 I" Z0 F3 f- ^9 O* G
发表于 2022-6-15 09:27:32
