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这些排尿异常千万别忽视！ + f o$ ]& W2 t4 a$ i
0 y: u7 h! z& t( l为了维持人体机能的正常运转，我们每天需要消耗大量的水分，经过新陈代谢和分解后，最终形成排尿行为。
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但是在生活中，有些人一喝完水就想上厕所，有些人则喝完水后很长时间都没有尿意，这是怎么回事？又到底哪种现象更健康呢？
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喝完水后
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( i, u. x7 j& U' e间隔多久上厕所比较合适？
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水变成尿液，一般需要30~45分钟，但由于每个人的体质不同，再加上尿液的形成会受到诸多因素的影响，因此，喝水后排尿的频率和时间也不一样。
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2 K7 N6 T# K! Z# d. m% w不论是喝水后就想小便，或者半天不去厕所的人，都可能属于正常现象。
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6 _& E$ H! {: ?% H7 _ K一般来说有以下6类因素会影响排尿的间隔时间：
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膀胱容量
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% r; s' J2 _5 F# J+ C1 G( _膀胱是储存尿液生成尿液的重要器官，正常情况下人的膀胱容量为300~500毫升，但也有些人可能只有200毫升左右。' }* V# X" y( V) `/ D6 w: s
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膀胱体积小的人尿液储存量少，稍微有尿液产生就会刺激膀胱产生排尿的信号。) I' `/ x2 K. N2 W
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" q) ?- y8 n; B括约肌功能0 e/ L4 x2 g: _) J
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括约肌用于控制膀胱的松弛功能。当括约肌松弛时，膀胱的储存能力就会较差，因此无法储存过多的尿液，导致排小便的次数增加；而当括约肌紧绷时，膀胱具有较大的储存容量，饮水之后代谢时间较长，因此，上厕所次数减少。
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喝水习惯; D) G: Q. A$ V/ |- S0 N
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有些人平时不习惯主动喝水，非要等到特别渴了才会去喝，时间久了膀胱也会适应缺水的环境。一旦有水分流入，膀胱突然受到刺激，就会产生尿意。5 \4 r- F J# ]8 T7 r! s) I7 O/ n
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5 G+ r4 F- e- x9 c' r8 Z4 g排尿习惯) H9 b0 j6 a. t. v& F3 [5 V9 A
q" T+ m7 @) U% C, e不少人因为工作或学习的原因，有长期憋尿的坏习惯，但这会使膀胱内壁的敏感性降低。
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而一旦膀胱敏感性降低，即便膀胱中已经有充盈的尿液，也不会产生很强的排尿感。
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不过要提醒大家：憋尿不是啥好习惯，要趁早改掉。4 G% m$ E( s ^! B3 ~( x% x
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出汗量
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天热时出汗多，体内的水会更多地以汗液的形式被排出体外。因此，夏天喝水多却排尿少，也是种正常现象。8 F/ {- s7 ^0 x" x& b
而当气温降下来，或者你总是待在空调房里，汗液蒸发少了，大部分水分排泄的工作交给了肾脏，尿液就相对比较多了。
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压力情绪
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( \# a( h- J8 ?6 z9 l% A长期处于精神高度紧张的状态，会增加肾脏的负担和压力，从而促进尿液的产生排出。
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8 A- Z( U- [* c6 ~; K6 [精神压力过大的人排尿次数增多，夜尿频繁，平时一定要学会疏导情绪，多与他人沟通交流，及时分散注意力。( Y7 v! j* F! j; m, X, k
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排尿习惯的改变4 ]' n# l( S" d* x) d
1 o, ?% n6 p& U% T5 `警惕是疾病到来的信号# J( K+ H, M+ I4 l" X3 Z
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相较于排尿时间的间隔，我们真正要关注的，其实是排尿习惯的突然改变，像突然排尿次数增多或减少；夜尿频繁；又或者是存在尿急、尿痛等问题，这有可能是疾病到来的信号。
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肾功能受损" Q- y4 I; r4 R& v/ ^
+ b0 m5 f+ A2 q& `) u( N d+ o肾脏是水分的主要代谢器官，而尿液的形成需要经过肾小球的滤过作用、肾小管和集合管的重吸收等过程，因而肾功能受损最明显的症状是排尿习惯的改变，可出现夜尿增多、尿不尽、泡沫尿等情况。! z4 w; K, W5 C6 _% S% L) T2 T: ^& s
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; T6 D% u0 I |# D3 W: s0 G泌尿系统问题
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如果存在泌尿系统的感染、膀胱过度活动症或者泌尿系统相关的刺激性病变（尿道炎、尿道结石、膀胱结石等），都可能会造成排尿频次、排尿量增加等改变。
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而与此同时，还可能会伴随排尿疼痛、尿色异常、腰痛等现象。建议及时到医院进行尿液相关的化验检查，并做泌尿系统的B超等检查进一步评估，排除病变可能。
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糖尿病
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血糖水平过高，血液中的渗透压也会发生变化，人会时不时地感觉到口干，就会不断地补水，不论是白天还是夜晚，尿量都会增加，且可伴有吃得多、体重下降的情况。/ t+ a5 h( i( ~/ K) M9 g1 c% b( p) f
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若是本身血糖偏高，还经常性夜尿增多，就要多想一步是不是已经发展成糖尿病了。
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男性前列腺问题 H" j3 o; ]+ i
2 Q. M1 C, E& M- ]男性特有的前列腺有控制排尿、运输精液、分泌前列腺液等功能。当前列腺受到感染时，会导致前列腺充血、水肿，造成膀胱出口的部位有明显的刺激，从而可导致尿频、尿急、尿不尽、尿痛的现象；
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当前列腺功能退化，导致前列腺增生时，除了会引起排尿不畅、排尿困难之外，还会因每次排尿不充分，导致膀胱有效容量减少而出现尿频。9 n' K( i5 ~/ N3 ^ S% e. T* [; `
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7 Y: I( z6 Y- E6 {6 A( E) T$ ~' @女性子宫肌瘤2 Y) e/ j$ R! N: B" f; v' N$ d6 z
- C* ?9 a5 V( G% K9 F* Y; E当子宫肌瘤体积较大，直径超过5cm，或者是个数较多时，会压迫到膀胱，导致膀胱容量缩小，从而引起尿频。
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& r: |% B4 j9 e7 Y! r1 x8 K另外，肌瘤若是压迫到输尿管，可引起排尿困难、腰痛等，甚至会出现肾积水；若是压迫到直肠，会导致便秘；若是压迫到盆腔组织及神经，可引起下腹坠痛或腰酸背痛等症状。
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发表于 2022-7-1 14:42:29
