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说起枸杞相信大家都不陌生，因为它是有名的养生食品，但是，你真的完全了解它吗？+ Q: }, `+ {, B& y1 A( T$ B
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枸杞是茄科枸杞属多分枝灌木植物，高0.5-1米，栽培时可达2米。国内外均有分布。9 L6 y) r. t" ~ k" q( D
& N: j4 h0 i Q枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞嫩叶亦称枸杞头，可食用或作枸杞茶。
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长期喝枸杞泡水，最后会怎样呢？
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1、提高人体免疫力( ^/ B/ s/ n- L4 s5 R
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吃枸杞可以增强身体抵抗力，增强身体的技能，促进健康的恢复，提高身体的抗病能力，从而防止疾病和病原体的入侵。
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2、防癌抗癌& j/ z5 y2 b+ B
7 t A+ ?. U: N( Z对枸杞癌细胞的产生和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用结果表明，经常饮用枸杞叶代替茶叶，能显著改善和提高老年人、体弱病人和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强身健体、延缓衰老的作用。! t+ Y+ N7 o7 ]! j; L0 M
+ [4 B1 _1 z Y9 u# e/ H6 F枸杞片中含有的微量元素锗能明显抑制癌细胞，使癌细胞完全破裂，减轻化疗对癌症患者的毒性作用，预防白细胞减少，调节免疫功能。& j3 F1 u3 l( O
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3、保护眼睛，提高视力: B1 o( ~0 N" y# l6 S+ L! V
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枸杞的视力特别好，所以也俗称“明目”，历代医家常用枸杞治疗肝血不足、肾阴不足引起的失明、夜盲症，名方四聚黄帝丸以枸杞为主药，人们还用枸杞治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋是一种简单有效的治疗配方。
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4、抗疲劳; e3 v* {8 n; X( P6 S- Y+ ~5 R
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枸杞能显著增加肌糖原和肝糖原的储备，提高人体活力，有抗疲劳作用。
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5、增强学习记忆能力
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) }! D+ J E9 w, V; q枸杞可以改善大脑功能，增强人的学习记忆能力。( r8 [, s2 T8 H
7 n/ y5 {2 r4 W6、降血脂和治疗高血压
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$ S" t- S2 p0 _吃枸杞能显著降低血清胆固醇和甘油三酯的含量，缓解和预防动脉硬化，治疗高血压，是冠心病人的良好保健品。
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7、增强人体造血功能9 D2 g- s+ f9 g" c( u2 X
& Q: X, ?" q' ~+ P; @. B枸杞能明显促进造血细胞增殖，增加白细胞数量，增强人体造血功能。2 A# i9 h5 T" c7 C5 n0 Y
, B3 N+ q! ]% y* k8、延缓衰老
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4 T' t: k( x# J7 K枸杞是扶正培本、填精益髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老的良药，自古以来就是滋补、强壮、滋养人的上品，有效增强各种脏腑功能，改善脑功能，抗自由基，抗衰老效果明显。/ [% a! g: A- F& l" n
# e- F3 X9 H, @4 D1 l9、美容肌肤9 i& {* s! X. g+ f
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枸杞可以提高皮肤吸收氧气的能力，美白肌肤，对枸杞银屑病有明显疗效，对其他皮肤病也有不同程度的疗效。
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4 Z, U# H& Z/ X1 ]) S( k; A建议：这5类人尽量少喝
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——感冒发烧患者
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发烧患者不能喝枸杞水的原因是枸杞是热性食物，这类食物进入人体后，很可能会造成人体内环境的紊乱，从而加重感冒病情。5 a* h% k! C, h1 o' X, p; h. V
- f+ b# q) K: Q# J; X如果想让身体在感冒时感到舒适，可以通过多喝温水和吃一些新鲜的蔬菜和水果来保证健康。
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+ R0 y# g) p# ^. u. B L——腹泻患者# ?5 e7 }7 h) D$ c4 \. R( i+ k
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腹泻一般是脾胃风寒引起的，枸杞是一种温热的食物，喝枸杞会引起体内湿热，加重寒湿，腹泻症状更严重，所以腹泻患者平时尽量不喝枸杞，严重时，饮水过多会加重腹泻和脱水。- j0 O7 H! w6 z* B* d. y" i
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——身体有炎症的人2 ?7 `$ b! E' @' T; c
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如果身体有炎症感染，不要喝枸杞水，无论是生吃还是用水喝，都会加重体内的炎症，甚至导致很多疾病。
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) N e X6 ^8 r所以如果你身体有炎症，最好不要吃枸杞，如果患有扁桃体炎、肠炎、胃炎，先不要吃枸杞，等病治好了，炎症消失了，吃枸杞也是好的。
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——脾胃虚弱的患者9 x* R8 ?- B$ k# O
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对于脾胃虚弱的患者，不建议服用枸杞，因为枸杞是一种能滋阴补肾、清肝明目的药用成分，长期服用枸杞，身体会营养过剩，出现腹胀、腹痛等诸多不适，影响正常的生活和工作。
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总之，长期喝枸杞泡水确实会给身体带来很多好处，但也要注意用量，以上四组，最好远离枸杞泡水，减少服用枸杞的次数。
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$ k& c" M4 F: W$ F$ r7 ^, r——高血压患者. C5 X. k3 t' b; _0 \
+ O1 f% a+ m' S* r- b" j7 P高血压患者不建议喝枸杞水，因为枸杞可以扩张血管，如果他们经常吃枸杞，他们很容易生气和不耐烦。
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对于高血压患者来说，如果这个时候吃枸杞，会有火上浇油的感觉，只会加重病情。因此，不建议高血压患者使用。
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1 q: X( c9 H' `% |/ p枸杞泡水喝好还是干吃好？! ?* A- M/ C1 T' o1 C' p/ U
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枸杞干吃的营养价值会更高一些。; D5 g `2 z& {/ r8 h1 L* I: D
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因为在泡水的时候，热水会让枸杞的营养释放不完全，也会在一定程度上让枸杞损失部分营养，所以直接干吃枸杞的养生效果会更好一些，但要注意的是枸杞吃多了容易上火，建议每天吃枸杞的数量不要超过三个。
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1 Y7 j) Y" C; C1 w干吃好的原因：
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1：营养保留多
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干吃枸杞的营养是最为丰富的，将枸杞泡水之后，枸杞里面的营养成分会受到热水的影响出现变化，枸杞会流失一部分的营养，想要补充氨基酸或者是微量元素的话，直接干吃的营养价值是最高的。
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2：快速增强体质6 F, D) S) T! R5 V# ^( E
5 A+ b( v0 V# f& ^& v) h7 `& w) C平时感觉身体虚弱无力的时候，干吃一些枸杞，能够快速增强体质，可以有效缓解身体无力感，因为干吃枸杞能够促进身体的血液循环，也可以增进食欲，如果泡水喝的话就无法在短时间内迅速见效。" x; K \/ M1 T* o
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3：滋补肝肾& ~4 Q0 Z4 m0 \/ I* s+ v: T' N
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干吃枸杞滋补肝肾的效果会更好一些，如果将枸杞煮成汤或者是泡水喝，那么滋补肝肾的效果就会变弱，而且将枸杞煮成汤以后汤中还会有嘌呤的存在，这个时候喝枸杞汤反而不利于养肝护肾，想要补身体的话直接吃效果是最好的。
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发表于 2022-7-6 08:44:55
