年纪轻轻就痛风？年轻人，你离高尿酸没有那么远……

我是谁

最近感觉跖趾关节总是有刺痛感，去医院一查竟然是痛风......
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: {+ s, B, Q- b, R$ |年轻人也要小心痛风呀！痛风正在年轻化，关于痛风的知识，有必要了解下。

0 z9 z) c' i! P' Y! w# L年级轻轻就得了痛风？
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这件事并不罕见。
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" n( C* v2 b* T8 h7 u, O+ d目前我国高尿酸患者将近两亿，

其中痛风患者超过8000万。

- o9 Z- [- u' @% e* v6 R% b4 c3 `! n高尿酸血症“盯上”了年轻人。

8 K( N3 [7 P8 E# I1 a数据显示，痛风正在年轻化，

- [# u; Z0 \! L1 l# E低于30岁的患者

占通风人群总数的25%左右。
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+ k$ H; ^2 ]- ?, `4 s一项针对某大学的调研显示，

大学生中的高尿酸血症发生率约为20%。
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什么是痛风？

痛风是一种代谢性疾病。

- C) K! X* O3 t/ X7 y/ O6 b9 C人体摄入的嘌呤数量超过了血液中可容纳的范围，多余的嘌呤如果进入关节，就会导致痛风关节炎，如果进入肾脏等其他器官，也会导致相关疾病。

痛风是由什么引起的？
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小心喝出高尿酸
2 K' b) c) }1 H$ x2 ~! p( K/ A2 J喝饮料容易导致尿酸升高
, \2 w! u# ?& ?8 S# ]研究显示，一周内喝5到6次含糖饮料的人，其血尿酸水平要比不喝的人高30%。
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含糖饮料中果糖的含量较高，果糖本身是酸性物质，大量摄入后会造成体内尿酸蓄积，难以排出体外，导致血尿酸升高。

4 Q7 N- _# x0 S& D/ L5 b喝鲜榨果汁也有血尿酸升高的风险，因为水果同样含有较多果糖。尿酸作为人体代谢的产物，要经过肾脏排出，远离高尿酸，要多喝白开水，最好每天能够保证2000-3000毫升。
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4 ~; d2 t( W& r3 S7 q8 C' k小心吃出痛风
高嘌呤食物最容易引发痛风
高尿酸血症患者，要远离高嘌呤食物，大量摄入高嘌呤食物，嘌呤在代谢时会产生尿酸，容易升高血尿酸水平。
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0 z/ m) Q' B  D- q! J! h腰子属于高嘌呤食物。海鲜、豆制品都属于高嘌呤食物。火锅汤或者养生汤，由于涮煮过内脏、海鲜、豆制品等，嘌呤含量也较高。
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健康人群，注意均衡饮食，切忌暴饮暴食或大量摄入海鲜。还要控制酒精的摄入，防止尿酸在体内进一步沉积，导致血尿酸水平升高。

痛风是什么感觉？

+ {4 C8 s9 x' `, N8 I高尿酸血症是指血尿酸高出正常值范围，高尿酸血症的患者在患病初期往往没有明显的症状。如果长期置之不理，或血尿酸水平非常高，过多的尿酸形成针状尿酸盐结晶，进入关节腔后，会导致关节发炎，出现疼痛、肿胀，进而引发痛风关节炎。

2 C/ C  p. t' l2 |( }) _8 ]+ j痛风发作起来，会有类似针刺、钳夹的疼痛感觉，严重时甚至可达最高级别的十级疼痛。在急性发作期，这种疼痛会一直持续。

5 S; t: \3 L4 j90%的痛风关节炎患者，第一次疾病发作的部位在第一跖趾关节。
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此外，由于雌激素水平和生活方式的不同，高尿酸血症和痛风更“偏爱”男性。在高尿酸血症和痛风患者中，男性占比高达80%以上。
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控制血尿酸，预防痛风

改变生活方式或者经过降尿酸药物治疗，血尿酸降低到一定程度并保持稳定，尿酸盐结晶可以逐步化掉，然后慢慢消失，症状得到改善。