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“手” 护 健 康
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手上的病菌肉眼无法看见，不要觉得不脏就不洗，这样只会增加病从“手”入的机率。手是病菌与口鼻之间的运输工具。洗手是减少手部细菌、病毒最直接最有效的办法，建议去医院、商城等公共场所后，以及使用电脑、鼠标后也要洗手哦！小萱请来我山专家，教大家如何正确地洗手。5 f) i2 i( |7 Y9 Y9 n
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! z* }" r7 C3 K( w6 T! X0 l第一步：洗手掌
8 F6 H8 w2 H* L& H1 Z" \掌心相对，手指并拢相互揉搓. ^* w: w& ^3 g6 x3 w1 B; ~
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第二步：洗背侧指缝
, O+ s% v2 w* P, @ |( O2 ]手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行/ A e- I1 A; e @
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第三步：洗掌侧指缝
3 n1 o X* ~' h8 L: h" r% g掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓
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第四步：洗指背+ v& G( {9 Q r3 h3 h" I5 G! p
弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓. H' u$ s1 `8 J/ L
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/ I) c1 Z3 O1 C6 J+ z( d/ P第五步：洗拇指+ Q) _6 R5 ~' b2 h7 V7 o5 y- I
一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行* y: _. J: N2 h( l# M& H
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- ]2 N* D6 h- Y) u1 F; ~ K0 F" L# ]第六步：洗指尖2 G' P/ b3 ^& x6 X
弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓+ `) Y1 y7 t* w- b! F
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% @6 h8 y7 @' \$ h3 A第七步：洗手腕、手臂
& }( U: k- Y5 f: e' F! k. p z- u揉搓手腕、手臂，双手交换进行4 L0 b6 i* w* s! g% l' N: E* Z- A0 @
. x- }- ]+ `( m; X一天洗手多少次较合适？
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2 y. n6 R# x& g洗手频率没有定量。但在以下几种情况时，一定要记得洗手。饭前便后；接触过泪液、鼻涕、痰液和唾液后；做完卫生清扫后；接触钱币后；在室外活动玩耍后；户外运动、作业、购物后；抱孩子前。不过，洗手也要有节制。洗手次数过多，会对手部皮肤造成伤害。* B& r8 }/ \& O- F# n; w
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除了七步洗手法以外，洗手还有什么需要注意的呢？# N# a8 A5 Z6 H) ]+ ^
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还应注意清洗指甲、指尖、指甲缝和指关节等部位，注意彻底清洗戴戒指等饰物的部位，这些部位容易被忽视，存留的细菌却不少。
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发表于 2022-8-3 08:56:36
