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俗话说，生老病死是正常的生理现象，到了一定的年纪之后，身体各项器官功能逐渐衰退，免疫力随之下降，因此更容易受到各种疾病的困扰，尤其是过了50岁之后，正处于疾病的高发期，如果不注重保养，机体容易受到各种慢性疾病的威胁。
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7 G; j0 s: R1 `: [1 t' u- F年龄大了之后会出现各种各样的不适，是正常的生理现象，但是很多老年人却认为自己老了之后和废物没什么两样，又有疾病缠身，所以认为与其苟延残喘的活着，不如早早结束自己的生命，容易给自己添加过多的心理压力，其实在临床上有一些病只是属于老年病而已，不必给自己添加过多的心理压力，也不需要过多的担心，放平心态，安享晚年就好
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- Z5 K4 g! Y- V/ b5 Q以下这五类疾病属于老年病，不用过度治疗，大家不妨了解一下
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0 |( s9 o& @/ M老人味
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老人味属于一种正常现象，主要和体内代谢产生的不饱和醛2-壬烯醛有关，当身体无法及时分解不饱和醛2-壬烯醛时，就会产生异味。
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另外，有些老年人在生活中不爱干净，经常不洗澡，脱落的皮屑成为螨虫以及其他细菌等病原体的饕餮大餐。1 {/ t" [- F( V! [+ g2 u) ]
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不但容易引起皮肤感染，而且这些寄生的病原体在繁殖过程也会发出难闻的味道。
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" Y* i$ N. a2 i6 F/ J* F6 J- {建议大家在生活中做好自身的卫生和清洁，保持良好的卫生习惯，或许有助于改善老年味~/ F4 Z: t. D- V* f4 h: r n$ e
( Z, V: O# C G# l7 l6 P视力下降% Y7 z% B3 U( [! j$ @. b1 R% b. f
, h3 |$ K7 y. ?因为随着人体逐渐衰老，身体各组织和器官也会老化退化，视力下降只是很多问题表现之一。' _$ y g; O+ }: ?) O
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随着年龄的增长，眼睛的生理功能减退，睫状肌调节功能以及晶体的弹性，逐渐降低，这时候会出现视物模糊，近点远移的现象，也就是我们常说的“老花眼“。
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尤其是60岁以上的中老年人群，很常见。
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2 m, u8 V" g9 V0 l) {6 w当出现这种情况的时候，不需要过多的担心，但是也不能置之不理，建议中老年朋友尽量减少近距离的用眼，使用电子产品需要有所节制，让眼睛充分的休息，适当做做眼保健操以及眼球的运动操，平日多吃胡萝卜，鸡蛋，豆类，坚果类等富含维生素，叶黄素的食品，以此改善老花眼的状态！; l& k! _1 P4 O3 s v/ q# }
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老年性便秘% i% x# M: x' u- T# p8 t: p
: p# r; ? E9 ~8 L/ K( C6 M @说到便秘，相信大家都有所体会，很多老年人普遍存在便秘的情况，不仅是老年人，还有很多年轻人也出现了便秘的问题。; J# V. @- W5 G/ l- d2 `4 R r
' U, K9 ^: u/ ]6 q随着年龄的增长，老年人的脏器功能发生生理性衰退，加之肠道蠕动能力下降，食物中的膳食纤维较少，导致排泄物排出困难。
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/ `1 n' E! Q0 ]! S0 f' ?# \1 A8 M对于老年便秘，建议在饮食上注意调理，多吃五谷杂粮，蔬菜水果等富含纤维素高的食物，同时可以适当的锻炼身体，从而刺激肠蠕动，加快粪便的排除~
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: w2 B& U/ B! f0 A$ K老年性耳聋
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7 s2 C/ ^) N; l老年性耳聋是指随年龄增长，导致听力系统逐渐退化引起听力下降，属于感应神经性耳聋。
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有调查显示，全国60岁以上的人中，大约有30％以上的老人有听力障碍，这是身体衰老的正常现象，而且对于老年性耳聋并没有药物可以恢复其听力。
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建议老年人在平时多加关注自己的听力问题，在发现听力有问题之后，尽早干预，尽快开始听力和语言训练，以此提高生活质量！
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5 M+ B3 o6 t2 b0 E+ o$ {1 ^失眠' `! u2 d7 e# [
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很多老人在不如老年阶段之后，出现失眠的情况，尤其是在夜晚来临时会显得非常焦躁不安，对于失眠有一种惧怕心理，在这种心理的影响下，会进一步加重睡眠障碍问题。* D1 K7 r8 I/ `9 d& O' [# Z
! S* d* E. `5 ^2 h6 i$ d$ Z0 f! X建议在晚上睡觉之前，做好心理调节，保持心情放松，另外在睡觉之前可以喝一杯温牛奶或者用热水泡泡脚，能够有效缓解精神压力。9 B" d9 m% W( Z' w ]8 ]( w
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老年人如何保持年轻态？
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运动锻炼防病6 ^/ L) u' ]. W# S9 @: y+ ~+ F
% X& g' S- g/ n% S所谓生命在于运动，炼有助于预防骨质疏松，强壮骨骼和肌肉，降低摔跌受伤和致残危险，多项研究表明，经常进行快走等简单锻炼的老人比不爱运动的老人决策能力更强。
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均衡合理的饮食+ h; B' C. W8 h8 Z/ b5 T
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老人防病的一大关键就是合理饮食，其中膳食纤维是必须摄入的。 F( ~. ]" U( U) `7 u" O9 e) y" z
; s* L9 t4 u8 i& s膳食纤维有助于老人增强肠道功能，降低心脏病、2型糖尿病和癌症危险，降低胆固醇水平。' [. R5 s* n8 ]* R) s+ i
+ {/ X9 z8 j* J5 S+ ]每日8杯水
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, G9 b' J g! P# i$ {1 t老人应保持一日喝8杯水的习惯，早上一杯水，可以冲洗肠胃表面的绒毛黏膜，帮助清肠，有利于降低血液黏稠度，充足的水分对身体的新陈代谢有帮助！& B' \5 @! f6 I0 U
5 r' _: {. P# v* e1 ?让自己更休闲& @, d$ H2 g3 e
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如果尚未退休的老年人，要注意控制工作节奏，劳逸结合，多与配偶或家人相处，去公园遛遛，喝喝茶，发发呆，呼吸新鲜空气，多多体验生活的美好！
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发表于 2022-8-25 17:17:36
