TA的每日心情 | 慵懒 2022-8-27 08:15 |
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签到天数: 1 天 [LV.1]九品 酒贼
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警惕!卧室里每个人都会使用的一件物品,正可能让你夜间呼吸困难,时间长了还可能出现“吸入性肺炎”。- |' D: Z6 f; V! v
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每年每100人中就有2-10例人会感染吸入肺炎,肺炎在65岁以上的人群中死亡率较高,可达到36%,在80岁以上的人群中甚至可以达到50%。
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1 v/ e% D; ^/ K# T肺炎有很多种,其中有一类肺炎与细菌和病原体无关,多是由于误吸导致意外吸入口腔分泌物或胃内容物等引起肺部感染,这种肺炎被统称为吸入性肺炎。8 A5 U# D% i& f
7 i8 G; r2 m; P( s |6 F* V, N这件物品是什么呢?如何避免来自卧室的肺部危机呢?
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枕头,让你夜间呼吸困难,还可能导致肺炎. ]* [" X$ P- e, h3 y8 Y; i
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卧室中容易导致吸入性肺炎发生的物品,就是薄枕头和低枕头。每当我们夜晚躺平的时候,人就会处于一个松弛的状态,食物和胃酸也容易向上返。过低或过薄的枕头,加上睡眠的后的松弛状态,最容易出现隐性误吸。
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贲门是胃和食管之间的一个阀门,吃完饭后,贲门关闭,可以防止胃中食物倒流回食道。虽然人的年龄增加、器官衰老,位于胸腔与腹腔间的横膈就会变松弛,会导致贲门关不严。贲门关不严,躺下时,胃里的食物容易反流上来。
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当人处于睡眠状态的时候,神经反应减弱,迷走神经相对兴奋,胃酸分泌增加,这时候如果出现胃食管反流,人就会产生误吸,把掺杂着胃酸的液体吸入肺中,造成感染形成肺炎。
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0 J7 e( t1 f" w& @4 _枕头的高低和吸入性肺炎有密切的关系,所以高枕无忧还是有道理的!那么,到底选多高的枕头可以避免吸入性肺炎的发生呢?" [3 g# j" W5 n& M# B2 h% q) X
# b1 D$ E; ^( ~7 I# ?+ c. O枕头这样选,肺“呼吸”得更好!
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1 ^. N$ X$ a) n! ]% u7 k! x7 x& G我们可以用自己的拳头做简单的测量:
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" O* c/ h l; Z9 V. }7 c% L2 m' B仰卧时枕头高度相当于拳头高度% a, K2 t, y& I k8 T% @% @, [9 t
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侧卧时枕头高度相当于一肩宽度
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; J* `0 l4 I& X枕头的长度以与两肩相等为宜,枕头的宽度与头长相同4 F" J, r; P$ _7 Z
5 Q8 \5 r# o2 e& M8 ~过低的枕头会增加吸入性肺炎的发生几率,除了枕头之外,造成吸入式肺炎的原因还有很多。比如小孩吃奶时容易溢奶,误吸后会出现类脂性肺炎,也属于吸入性肺炎。! h8 C _5 v/ ^$ m# {: R n
9 T, `2 _3 C. O/ p老人和小孩是吸入性肺炎的高发人群,尤其是老人,不但发病率高死亡率也高。除了枕头以外,还有一种习惯容易导致吸入性肺炎的发生!
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这些不良习惯抓紧改,别让肺炎找上你!
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8 q4 `7 i3 V/ v' o5 ^8 M这种习惯就是躺着吃饭。- k! @( F6 U8 N/ p1 _+ Q8 I+ p! o
* `( {, k9 H: @, o/ t H) t人在吃饭的时候,说话或者大笑都是很危险的,都有可能造成误吸。如果确实有食物被吸入,可以通过拍胸片发现气道内异物,并用支气管镜通过套扎或者钳夹的方法取出异物!
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, J# {0 | D: H4 M$ t2 F2 U+ i如果躺着或者半躺着吃饭,食物残渣就会很容易被误吸到气道,造成吸入式肺炎,极易增加肺炎风险。
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很多吞咽功能下降的老人都需要躺着进食,有的老人可能会有大块的食物吸入,可引起突然失音、呼吸困难或剧烈咳嗽。如吸入物不能及时咯出,还有致命的危险。
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% M8 L; |# m/ Q+ N; S如果一定要躺着吃饭的话可以做两件事减少吸入性肺炎发生的风险:" \* W R, J/ e! Z
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采用25度至30度的半卧位& i7 N" k4 u3 p; k
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医学临床研究表明,25度至30度的半卧位,能减少50%的误吸机会,降低患吸入性肺炎的几率。6 H9 f9 Q5 s2 K9 d/ u2 ~
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! @; R, z& ~5 C吃泥状食物9 k3 }* a8 \& o! A% k, Y
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如果老人需要卧床进食,那么把食物打成泥状喂食,会大大减少误吸的发生几率。另外,最好在进食后漱口,不能立刻平卧。$ K/ |$ |8 o( i. D/ ?) t
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现在躺着吃东西的年轻人也特别的多,虽然年轻人免疫力好,但也需要特别注意,其实有时候咽一口水都可能被呛到。口腔里的细菌非常多,含有大量细菌的口水一旦进入肺部,也很容易造成炎症的发生!
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