身体亚健康，为什么人参、燕窝吃了不少，却没效果

游戏人生

老中医告诉你，先知道自己虚不虚，再了解该怎么补，才能真正解决问题。

) k" z( P9 w0 j" r现代人养生意识很强，平常也很关注自己的健康。所以身体一旦出现不适，就会觉得自己是体虚了，需要进补。
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于是人参、燕窝、虫草什么的，一通乱补，没有效果、白白浪费的还是好的，有的人甚至越补症状越重、病症越多。

为什么呢？
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因为他们不了解自己的“虚”是哪里虚，也不明白自己的“虚”该如何补！
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造成身体虚的原因有四：

: M, G3 Q3 ?* E8 W6 W5 S# j6 l) e一是先天性体质弱，二是劳累过度，三是脾胃虚弱，四是慢性疾病。
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先天性体质弱，一般跟肾有关，进补需要补肾。
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5 s$ v' Z9 r  \: k, R, [$ ]  g劳累过度，耗伤气血，进补一般需要补脾补心。

' ?5 |% k6 N8 g$ F$ g" d脾胃虚弱，后天失养，进补一般需要调补脾胃。
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  N. M& _/ i/ e' j2 K慢性疾病，耗伤元气，进补需要固本扶正之物。

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另外需要注意的是，进补前一定要先清除体内的垃圾、毒素、邪气，再进补，以免助长外邪，增加身体负担。

比如先降浊、化瘀、祛痰、清热、行气、活血、化瘀、通络等，把体内的痰湿、瘀血、郁热、热毒等影响气血运行的病理产物排出到体外。

以恢复脾主升清、胃主降浊（脾升胃降）；肺主宣降、肝主疏泄（左升右降）；心火下行、肾水上济（心肾相交）等生理功能，使机体气血运行通畅，补而不壅，滋而不腻，帮助机体快速恢复正常状态。

我是河南中医药大学博士生导师陈玉龙，补药虽好，补不对同样伤害身体，如果感觉自己体虚，最好在专业医师辨证指导下进补，才能达到预期效果。
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