口臭比脚臭还讨人嫌，臭到没朋友！

游戏人生

说到口臭，毫不夸张地说，它是一件比脚臭还尴尬的事情。
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发生什么事？不管你的脚有多臭，只要你不脱鞋，不故意把鼻子放在脚上闻，气味就不会那么重。然而，口臭是不同的。只要吸气一次，就可能对其他人造成伤害。
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( u# G# q0 u) v1、改变饮食方式，促进胃肠消化

+ \" C# k0 [/ y- q" h口臭也可能是由胃肠道消化不良引起的。特别是当你早上醒来发现你的口臭时，它可能是你以前吃过的一些食物材料，所以你的肠胃没有足够的消化。因此，在进食时，你也应该尽量选择一些容易消化的成分，比如喝汤和多喝水，这可以促进身体的基本代谢，也会使体内的一些废物和垃圾更快地排出体外，对消化也能起到很好的促进作用。

# G/ w2 _0 [( c, Y$ i7 ?此外，在饮食方面，我们还应该少吃辛辣和油腻的食物，多吃清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。这些食物容易消化，不会引起胃肠道消化不良和口臭。
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9 N; G5 t+ y7 A/ j2、注意保养，养成良好的生活习惯
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- J& e: g; E3 I8 Q$ ~* K7 S5 F3 _" _吃冰，经常熬夜会损害脾阳和精血气，导致虚火内，失去体液，最终形成口臭。油腻的食物和含糖的食物以及各种零食和饮料会使胃肠道无法承受，问题层出不穷。
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) _9 f- h( {& y4 [/ ?% u% u因此，如果你想解决口臭，你应该做到：有规律的日常生活少吃零食，多吃蔬菜、水果、水果和易消化的食材，不吸烟，少喝饮料，少喝酒，多喝开水或淡绿茶；锻炼身体，增强抵抗力；同时，注意口腔健康。早晚饭后刷牙漱口，饭后漱口。
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3、芹菜
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* w1 n: `% S+ M0 U4 q咬合高纤维食物可以按摩牙龈，去除牙齿间隙和口腔中的残留污渍。当你贪吃的时候，你可以把生菜、黄瓜、胡萝卜等蔬菜和水果切成条状，按摩牙龈，同时填满一天的蔬菜量。
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& e% m2 I6 [, O5 V8 y4、细嚼慢咽
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9 U& \; N- E1 Y9 S: ^; Z3 {慢咀嚼能帮助消化，不仅能减轻肠胃的工作压力，还能促进消化，消化顺畅不会产生口臭。
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5、使用适当的清洁牙膏