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一、早餐喝蜂蜜水促进营养吸收
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早上喝蜂蜜水营养最容易被人体吸收（忌空腹）。
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二、下午喝蜂蜜继续补充能量, _2 X& P: }' W. v
. X# l$ N; i; L- D* M! ?简单的的一杯蜂蜜茶，让你比喝完红牛更有活力。
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三、睡觉前两小时喝杯蜂蜜促进消化，排毒养颜1 x+ K D" h7 L) Y: o
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“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量。做法：睡觉前喝一勺蜂蜜即可，用凉开水冲泡更好。
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# h. X: R* J# I$ N z2 _四、蜂蜜水消食助消化
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2 m8 r" l Q l2 B. M' { 蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱。而蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可以促使胃酸正常分泌，可显著缩短排便时间，消除大餐后的积食。
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4 J' f4 M" m; n2 J五、一杯蜂蜜水抑制胃酸/ T7 R) M4 t* _5 ?% W8 e: E
- ~! w u" m( p1 y蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响，胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。如在饭前1个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃粘膜的刺激。0 E' h' n* J1 Q, ~6 T( B |
; {# E9 H0 N4 z六、夜猫子一杯蜂蜜水消除疲劳
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皮肤在晚10—11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。其次，人的胃黏膜上皮细胞平均2—3天就要更新一次，并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复过程。熬夜也会引发记忆力下降，免疫力下降等后果。
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7 |7 a2 I1 N6 S大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，特别是在熬夜后。而且，蜂蜜中含有的物质可以有效滋养皮肤，减少熬夜引起的皮肤恶化现象。+ [* |% }1 P' @5 X7 C( A+ i
m* ~- c7 H# Z. C5 i. b$ `$ f 用法：熬夜的时候，别忘了给自己泡一杯蜂蜜水。0 ^. J/ f5 ]5 O9 }' I6 e
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七、应酬后一杯蜂蜜水解酒
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在各种宴饮的场合里，饮酒已成为一种习俗，一种沟通感情的方式，或许还是面对快节奏的生活和紧张工作的一种消遣方式。而应酬之际，最难免的就是喝酒。' Q* b6 f, ?1 {. |; l
2 O7 n3 v1 e; ^- U 摄入较多酒精对记忆力、注意力、判断力、机能及情绪反应都有严重伤害，而蜂蜜中的果糖具有非常好的解酒作用。" X1 i( w+ d( l- Y7 l
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发表于 2022-8-30 10:15:44
