使用空调不当: ~) v) L0 j" E: B6 a! h- ]5 a" \
不仅会增加用电量,
# x& m) {& A6 A, ?% P u1 D; Z 甚至还会影响身体健康。
" L: Y9 E3 k; @* Z 今天,就跟着上海市健康促进中心
, c% X8 w. Y$ O" F 来学习一下空调使用的“冷知识”吧~
# ?( d$ @. ?3 X4 F0 j. y0 d 只想抱着空调不放?这些“冷知识”请记得
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7 _6 h. k6 G! H; p3 \( R+ B K 不要“一会开一会关” h) y+ K9 n5 I$ x' X
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不知道大家有没有过这样的经历?" f5 ^( P( n% m$ E3 N0 B1 o
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陷入空调开了冷、关了热的怪圈,反复操作总是“伐适宜”;或是出门拿个快递,觉得先关了空调比较省电。
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G, z. O! k) f* O& U' c# P 其实,往往这种频繁启动空调的行为,在增加了耗电量的同时,还不利于空调的保养。' E* k* ?; s; {9 j) o5 W$ V: B
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有研究证明,空调“一会开一会关”,实际并不能省电。所以,如果只是短时间出门,空调不必关了再开。- ~4 Z7 `. \7 Y% ^; q! u
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注意“湿度”“温度”
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闷热空气湿度较大,怎么调节温度都不舒服。这时不妨试试在空调制冷后打开“除湿模式”,空气会变得更加清爽舒适。
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如果需要长期呆在空调房内,记得适当饮水,以免人体水分的流失。
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实践证明,室内外温差控制在6至8℃最为适宜,以减轻体温调节中枢的负担为主,避免出现头晕、头疼、皮肤和黏膜干燥的症状。因此,空调温度设置在26至28℃最佳。
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不要大汗淋漓冲进空调房* r( a9 u5 p9 D! d$ x
: l) p' s$ i" g$ \( n0 ^: U 炎热夏季,稍微动一动、晒一晒就容易出汗,是不是只想一头冲进空调房?这时候要小心疾病找上门。' c" L, K2 y7 n9 P% ]8 x" {
4 |& l8 ?3 n7 K6 Z: @" P% {2 D 对于普通人群来说,急冷急热容易感冒、发烧、拉肚子;而对于高血压、冠心病患者来说更是危险。
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" D; @' D: G% `" p- _1 j 原本热环境中的心血管处于舒张状态,进入空调房后骤冷的空气使得血管紧急收缩,容易出现心梗等危险情况。
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# s8 ^3 j' _" v1 U 所以,出了汗后不要着急进空调房,先让汗收一收,或先用干燥的毛巾擦拭身体。刚打开空调时也不宜调至过低的温度,同时避免冷风对着头颈部和腰腹部直吹。
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# F$ v3 {9 H, s+ R8 y0 t 做好清洁5 y1 L# i4 N& F9 K6 p
& X7 V! ?7 X( [" P& ]" l7 e 空调的清洁问题往往容易被忽视,藏匿其中的病菌便会趁虚而入引起“空调病”。) _- ^' N+ B" ^* k' d4 A! D
3 z, o8 K' x: ?+ r n& R N6 g 埋伏在日常人工水环境中的“军团菌”便是这样一种致病菌。被病菌污染的水可通过气溶胶形式被人体吸入,人感染了“军团菌”后,会出现类似肺炎的症状:如高热、畏寒、疲倦、肌肉痛等,严重的甚至会有生命危险。% o- r- V- h# v9 m* K( l2 w
% ^- d# Q5 d+ {" g 空调系统是“军团菌”的主要“藏匿点”,所以要做好空调清洗和消毒;如果是中央空调,沉积的冷却塔水做好更换,附着的“脏东西”要及时清除。度过“空调季”后,也不要忘记清洁外壳和滤网。7 b# p; @- K# @! e$ m3 J) z
2 v7 e1 N2 j4 d- W 此外,建议每2-3小时进行开窗通风,以保证室内空气的清洁。