鸡脖、鸡尖翅、鸡皮……不能吃？真相来了

满汉全席

鸡肉深受大多数人的喜爱
5 c, r4 }7 p+ y7 f  g3 l& D  H, d* c: }
  Y: q$ p* z3 `6 N& ?7 @但网上关于鸡肉的说法
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2 u; `6 Z3 h# k8 p/ }" ^3 d也是各式各样

有人说

- ?6 b" O& l" I: E4 a“鸡头当中含有重金属物质，食用有危害”
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$ @$ O; E  [5 _  H% j$ }5 T! z有人说

5 ?/ X3 J0 H1 E; q, j: G“鸡皮不能吃，不然会中毒”
  A! D+ l# g$ y
甚至还有人说

“鸡屁股不能吃，否则会致癌”

那么对于这些说法

- h+ K' _% |& Q- \: W到底是真是假？
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今天就来说清楚
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鸡头不能吃？

# j7 F) Z. p; ]: C5 C有人说，鸡头不能吃，因为“十年鸡头似砒霜”，这种说法可信吗？

虽然鸡是通过嘴吃东西，但是食物必须要到肠胃，才能被吸收然后再进入血液，就算是真的有毒素物质，其也需要通过肝肾进行代谢，根本不会积累到所谓的头部。

& V# I) g7 i  ~& N9 x' _如果真要给一个鸡头不能吃的理由，只能说它的长相有一些“可怕”而已了。
- e4 \4 H% Z2 o$ W4 Q
& R( Y7 \; O' @所以，鸡头有毒不能吃的说法，不能相信。

: K7 G/ W! a% _' R9 @3 Y3 U+ ]“鸡尖翅”里全是毒素，不能吃？

6 b+ ?7 Q  H' y  t4 F有人说，鸡类等禽肉中的尖翅是不可以食用的，因为这个部位是淋巴腺体集中的部位，食之有毒。

7 p+ E. z. f& k* v1 f$ g* G! j% @这里大家一定要清楚，尖翅和翅尖是完全不同的两个部位，不可“一视同仁”。

翅尖是翅膀，而尖翅是鸡等禽类屁股上端长尾羽的部位，也就是我们所说的“鸡屁股”。
! Q, ]$ ^" N! ~
有人说：“鸡翅尖是给鸡打针的部位，容易蓄积抗生素，对身体有害”。

事实是，鸡在集约化养殖过程中的确可能会用到抗生素，有些抗生素是注射型的，注射的部位一般会选择皮比较松的地方，一般会选择翅膀下面，而不是各位所想的“翅尖”。
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' F1 a0 h  u8 Y( h* N“鸡屁股不能吃，否则对身体有害”的说法流传甚广。
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鸡屁股，因为含有两种不能吃的腺体（腔上囊和尾脂腺）所以不建议吃。
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) ]2 c% A- F( c3 ?, U' P- ?因此，尖翅不等于翅尖，鸡翅可以吃，但是尖翅（鸡屁股）还是不吃为好。

鸡脖子不能吃，否则会中毒？

! R% C& O4 m' o关于鸡脖子不能吃的言论流传已久。

# s/ @% k  I4 W0 K6 l4 H2 q其实鸡肉体内是没有成形的淋巴结的，一般只有起相同作用的淋巴集结体（是几个或几十个淋巴小结聚集成团构成的淋巴集结体）。如果它们没有发生病变，充分加热后少量食用并不会存在问题，况且这些淋巴集结体多数分布在皮下。
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所以，如果偏爱食用鸡脖子、鸭脖子等，但又不愿意吃到淋巴组织，去皮食用就好了。

鸡身上的这个部位不建议吃
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鸡皮很好吃，是因为其中含有很大一部分脂肪物质，脂肪物质摄入过多容易增加肥胖、高血脂等慢性疾病的发病风险。相对而言它的营养价值不高，这是不建议吃的原因，和激素等问题无关。

如何科学健康吃鸡？

0 ?, e' y& P2 E- d1 f* Q, `1、安全买鸡，避免风险
买鸡要选择正规的超市和大型的农贸市场，避免买到可能存在问题的鸡肉。

, t1 u" c9 U) ^. b# H6 t* F7 i2、鸡肉虽好，需要适量
6 s3 M9 N1 H8 D/ `: a: W5 p任何食物都要适量，每日摄入的畜禽肉类总量建议40g—75g（《中国居民膳食指南》中建议量）为佳，避免食用过多给身体增加负担。
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. S. k& k5 J5 y. T$ N7 A! H; f3、去皮“吃肉”，脂肪摄入更少
对于以鸡肉为代表的禽肉食品来说，如果不想摄入太多脂肪，可以把皮去掉，但这其实只是出于个人口感选择和“减脂”的需求，并不是因为“有害”。
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4、选择靠谱的烹调方式
拒绝煎炸炒烤，偏向选择蒸煮，还原食物本身味道，避免摄入较多的脂肪、食盐以及一些有害物质（苯并芘等）。

$ r( S. I  J4 \) W2 ^' j/ w综上所述，
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吃鸡肉的时候

7 J; b* B: i9 n& v建议尽量不要吃鸡屁股，少吃鸡皮，
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. M4 z2 y( B9 r' n2 e而其他的言论还需科学看待，
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不信谣、不传谣。