这5种真正的“垃圾食品”，很多人还挺爱吃，你常吃吗

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说起垃圾食品，相信很多朋友第一反应就会想到“泡面”！如果你也这样想，说实话，还真的委屈人家泡面了！因为，一碗煮好的泡面，具备人体所需的6大营养要素，分别是：水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素。
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! f& \* @% Q! j! h; f- S' v5 t简单通俗的说法就是，一碗煮好的泡面，有肉、有蛋、有菜、有面，搭配合理，营养均衡！就算仅仅用开水泡，泡面的营养也是毕竟丰富的！最重要的是，泡面食用起来，简单方便，关键可是应急可是相当不错的！

4 V. Y6 u% g8 u" T, K6 }( P其实，真正的垃圾食品另有其物！不仅如此，这些垃圾食品很多朋友还挺爱吃的！所以，今天就和大家说说，5种真正的垃圾食品！下面就一起看看，有木有你常吃的吧！

; w' O' q2 i5 w' G3 Q5 j一、火锅丸子

大家发现没，以前吃火锅涮羊肉、牛肉基本是必点的。如今去吃火锅，各种各样的火锅丸子几乎是必吃的！其实，不少火锅丸子才是真正的“垃圾食品”！最简单的来说，一斤生牛肉，怎么也得四五十元一斤吧，而一斤生的牛肉丸子顶多二三十元左右，这样的牛肉丸子，说白了，一是肉几乎都是边角料做的，其次是里面添加了大量的添加剂，让所谓的牛肉丸子吃起来更有牛肉的味道！

* ~0 w4 i( Y% _. u还有些丸子，虽然把颜色、形状以及味道，调配的和名字一样，其实上半点真正的含量都没有！比如龙虾丸、蟹黄包等等，基本都是淀粉、面粉以及添加剂调配出来的。所以，切记，不是真材实料的火锅丸子要少吃！
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8 L& `1 i6 K1 `+ [3 U二、罐头
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) n0 _  _  N' U小时候，吃罐头是极为幸福的一件事！尤其是生病的时候，吃一口罐头感觉浑身都舒坦多了！但是，如今的罐头，为了延长保质期，增加口感，里面的糖分越加越多，各种防腐剂也是越加越多！如今不管是肉类的还是水果类的罐头，保质期几个月的罐头几乎不见了，多半都是一两年以上保质期的！

  u' m+ X* U& u% u三、咸菜

虽说，一小碟咸菜，一碗米粥，一枚鸡蛋，一笼灌汤包就能让我们一整天充满能量。但不得不说，咸菜这种重盐的食物正儿八经的属于垃圾食物！其次，如今很多商家为了增加销量，往往都是把咸菜露天摆放，也不管温度的高低，反正认为这种腌制过的食物，保存的时间长！

其实，不管当天有没有售完，对于吃这些咸菜的朋友来说，是极为不健康的！所以，敞开口售卖的咸菜不建议吃，如果实在想吃，建议吃密封好的咸菜，而且要适量！

四、炸货
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* `5 K, c5 h8 n0 J, i/ K" F& V' [1 o炸货好不好吃？可以肯定地说：太好吃了！但也不得不说，炸货虽好，但妥妥的垃圾食品！当食物与热油接触时，食物的外层会因高温而产生焦糖化反应，这就是为什么炸货香的原因之一！

炸货虽然香，但却是我们导致肥胖最主要因素之一！所以，老话说得好：只有健康才是自己的！炸货再好吃，也要适量而止！

. }7 ^7 `. n+ e! a( Z5 X- {五：料理包

如今有了料理包的存在，可以说不会做饭的人都可以开快餐店，专门供应上班族的午餐和晚饭！唯一有一点，只要会蒸米饭即可！无论你想吃什么，只要打开料理包，加热后打包即可！
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比如：明明需要1个小时才能做好的红烧肉，有了料理包只需要3分钟即可！其实，料理包就是把食材加工成半成品或者是成品。吃的时候只要加热即可，所以不是不能吃，而是有些不良商家为了利益，用一些不好的原材料！所以，如果有条件，建议尽量选择现炒现吃得最好！

1 n- v* @# D% x+ G5 i3 F, y# O以上就是今天和大家分享的内容。以前说垃圾食物一般指的就是泡面，其实，上述的这些食物才是真正的垃圾食物！问一下，这些食物有你在吃的吗？你认为还有哪些食物是垃圾食品呢？
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