“时间碾碎万物,一切都因时间的力量而衰老,在时间的流逝中被遗忘。”
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" y4 ]0 p: j, A深以为然。
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岁月无情,没有谁可以对抗时光的侵袭,亦如再美的容颜也会随着岁月流逝而衰败。' o$ e! j2 o5 X' N5 ^ ~
, ?0 m# x' \+ b' y1 |然而生活却格外偏爱某些女人,虽已到中年,精神状态和面容却恍若青春少女,光彩照人。
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青春永驻是每个女人毕生的梦想,究竟是什么影响了我们老去的速度呢?+ P/ y2 b& q/ j/ A Z
9 i4 L9 H' b9 b+ F. v5 I以下5个好习惯,能让你老得慢一点,看看你占了几个?
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1 h. d5 U- y( N图片饮食健康
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; x: i" b& |/ z+ M如今的美食让人眼花缭乱,对每个人都是极大的考验。如果你不加以控制,就会在变美的路上越走越远。
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( F; ]# q j0 R; d9 f) c有些女孩,面对香气四溢的小吃,可口的碳酸饮料,把持不住诱惑,尽情享受着味蕾带来的刺激和满足。6 M% }, h+ |5 a" c" \! K
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有些女孩,注重营养均衡,饮食清淡,过着寡淡的“苦行僧”般日子。
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正所谓,有得必有失,所有任性妄为的背后都标好了价码,最后买单的终是自己。, {+ @) O$ G) ^ s
6 ~! ]- o9 @* r# g7 q: g一味放纵自己沉溺于路边摊,任由垃圾食品代替正餐的情况发生,饥一顿饱一顿,只会加重脾胃负担,让身体慢慢垮下来。( j# s1 |$ V: _% K8 Z! }
' C2 a; h0 q$ s+ y4 i而饮食健康的女孩,不仅关注吃什么,还遵守吃的时间,所以跟同龄人相比,她们面容清丽脱俗,总是显得很年轻。
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& M5 B9 y' ?+ q: r! [所以,想要变得美就要忍住馋、管住嘴,不吃不该吃的东西,那样才会让衰老来得迟一些。
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* ~2 u/ a. g) o. e `( \6 Q0 ~热爱运动. J$ _5 w2 I4 P4 K, O3 k$ @' i7 X/ q
2 Z. K$ X/ U$ K9 W听过一句话:$ q: P7 [' |5 [) W( U9 ]
9 e( M% G; m; s. \; V“运动是最天然的保养秘籍。”7 V4 {, k" D0 h0 {: Q
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这一点,在博主 @和女儿跳舞的波斯猫妞)身上体现得淋漓尽致。
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虽年过40,面容却宛若青春少女。她每天雷打不动地健身,年龄对于她来说不过是数字而已,她现在的状态比20岁的女儿还要好。. }8 y2 u/ U3 w! ]6 W3 l
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可见运动带来的改变不仅是体态年轻,还有精神愉悦。
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正如国外一项研究表明:体育锻炼能促进人体分泌内啡肽,它能使人保持开朗乐观,更显年轻。
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, p! \4 D) X, W; Q不爱运动的女人,皮肤松弛,身上的赘肉很多。长期运动的女人,身材紧致有型,皮肤光泽有弹性,眼睛清澈明朗。/ N6 W# O a# s& n8 L* h" n
3 R- K% ~9 }" U6 l4 i0 N运动带来的不仅是年轻态,更是凸显了一种自律。, }2 N* v5 ]: g4 p8 V
* j2 P- N8 L8 H; D" p G5 X常运动的女人,自带一股狠劲,认准了健身,就会雷打不动也要完成,这样的女人,美丽在身上的停留时间也会更持久一些。; S: N( N; K" ~; J! w
. d( G/ j- U+ b" X) \每一次踏出的脚步,滴下的汗水,都是在展开双臂拥抱年轻。5 ^( j( D% F6 z8 r1 G
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女人在任何时候都不能放弃运动,纵使岁月无情,它也舍不得浸染热爱运动的女人。
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生活规律
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! q) |( V$ {& |0 I$ T前段时间,正赶上《沉香如屑》热播,表妹每晚跟着主人公的喜怒哀乐在剧情里神游,饿了就点外卖胡吃海塞。
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一不留神就到了凌晨,觉却睡不着了。那阵子,她精神特别不好,面色暗沉,浑身无力,人也苍老了好几岁。
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作息的不规律,让她的身体不胜重负,精神状态也受影响。这也让她重新审视自己生活。
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7 V% p+ u& ^; w" X不规律的生活,就如同无头苍蝇一样,不仅生活过得一团糟,人也会变得消极。
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听过一句话:
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“习惯的养成,贵在每日的沉淀。”
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此话不假。
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0 Z/ V5 ?( h; H( n! h有规律的生活,就是要做好时间管理,认真对待生活中的每一个细节。3 \+ S) B2 j! F B1 K
% ^7 p5 X; G$ s' E2 `' Z9 E& u4 @+ o你看看那些“睡美人”,都懂得抓住每晚黄金时段睡美容觉,因为这个时间段是身体最佳的排毒时间,新陈代谢最快,促进细胞再生。
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" C' z) g! S) _还有些女人,找准自己生活频率,做事有规划,事情也能高效完成。这样身体就会处于有活力的状态,生活也会产生正能量。. m- o2 B( e \' j7 u- M% V& k
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当良好习惯养成,尽管生活看似枯燥无味,但那种发自内心的成就感会让人神清气爽,人也变得神采奕奕。
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2 X: k/ J/ }: K( H! E过有规律的生活,才能从容地走人生。
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4 n7 O* \2 g$ R2 D7 x% U# F心态乐观' P" ]6 N! E3 n1 U/ R' ~, ] z |
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我们常说,相由心生。& c0 X/ D# K$ ~0 J9 w7 J
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细细想来,确实如此。2 A( S# p7 e5 P) i' A6 {8 [
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一个人的相貌不仅与年龄有关,跟心态也是息息相连。3 T: k% b5 ?' }0 r8 ?* x
# s( C d+ H$ g/ l2 c! k生活中经常看到有些女人会因为一点芝麻大点的小事,就斤斤计较,不依不饶;因为一点失误就敏感脆弱,胡思乱想,心思郁结。
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长此以往,精神压抑,负能缠身,身体就会变得不健康,心理也会生病,很难让人看出她的年轻态以及精神风貌。, X1 N; L# l0 e I) q
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如果保持乐观向上的心态,抱怨少一点,计较少一点,那么,浑身就会充满正能量,人也会变得神采奕奕。* `5 E9 m3 m0 G7 v
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“乐观的人永葆青春。”6 l) }7 f2 U3 S7 [$ P# z) ?
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遇事想得开,懂得开解自己,才是女人最大的智慧。
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心态乐观的女人,以积极心态面对周遭一切,凡事总是往好处想,浑身充满了朝气,让人心生暖意,让人如沐春风,面相也年轻。
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心态不好的女人,喜怒无常,总是一脸苦相,身体也会变差,免疫力也差,经常生病。和同龄人比起来,总是最老的那一个。
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! R) y( k3 {3 `$ C你的心态是几岁,你就是几岁。心态乐观,才能活得洒脱,笑得肆意。* o+ f- ~/ q( u$ M
5 d) ~ c8 ]- J! Y- Q注重保养6 X! W; }* J" O. q% e( O, y
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很赞同一句话:
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1 y2 I3 R6 q& O: b“保养和不保养,差的是一整个人生。”: t" r" `1 z8 k2 {. t+ g
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保养可以让女人乱了年纪,赢得青春。
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1 w' M& s( T' u! j5 Z7 o) K. v岁月是把杀猪刀,唯有精心保养,才能把杀猪刀变成一把整容刀。/ e q2 a" v2 @+ B* k+ x
( v$ d) U: y1 b! ^+ d* X机器不保养会生锈,唯有经常擦拭才能长保常新;女人不保养会样子老,唯有保养才能让花期变长。
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但生活中,总有些女人在最好的青春年华,活出了最廉价的面容。
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试问,如果自己都不爱自己,还指望谁能对你更好呢?老得快也是必然。
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" D7 }, t) F- n. E( d, x0 q9 f懂保养的女人,会食补和美容双管齐下,敷张面膜,做个按摩,从不熬夜,煮碗红枣银耳汤,面色红润有光泽,皮肤也紧致。
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生活是公平的,你的付出在哪里,生活也会同样回报给你。先爱自己才能更好的爱别人,保养是一个女人对自己最好的负责。" l# ~- s$ Y) \2 \, {0 |
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每个女人都值得被呵护,不要因为年龄大了就疏于保养,对自己的脸和身材都耐心一点,那样才能老得慢一点。7 f; `6 j' V- w1 h8 v3 ?- J% l
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世人皆喜欢美好的事物,总是将目光投向那些爽心悦目,面容姣好,年轻态的女人。
8 X8 P& x( N0 P2 t
! V) U* Z o/ G5 O* L# ?5 w殊不知年轻的背后,都有不为人知的自律和坚持。
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' _- p6 Y- J8 U. L7 i- W注重饮食健康,勤于运动,拥有乐观心态,规律生活,注重保养,是每个想年轻的女人一生的必修课。
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愿你能拥有这5种好习惯,关注自我,悦纳自己,青春永驻。
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