长期“缺水”，身体会产生什么变化？

品花人

导语：水是生命之源，人类对水的依赖早就刻在了骨子里。但在生活中，喝水往往成为次要选项，难以引起重视，总是等到渴了之后，才想起来要喝水，不渴永远都想不到给身体补水。

长此以往，便自认为天天喝水、水分充足，实际上身体早已干渴得嗷嗷待哺……



结语：长期缺水会降低人体免疫力，危害健康。缺水的危害极大，一次喝太多，盲目补水也不可取，所以，正确补水应该做好两点，一是不能等到渴了再喝水，也不能一次饮水过多，二是运动前后更要及时喝水。