导语:水是生命之源,人类对水的依赖早就刻在了骨子里。但在生活中,喝水往往成为次要选项,难以引起重视,总是等到渴了之后,才想起来要喝水,不渴永远都想不到给身体补水。 ( `; \" ^# O) N0 D/ ~7 j
( k+ K. ^! Y( C7 }) }长此以往,便自认为天天喝水、水分充足,实际上身体早已干渴得嗷嗷待哺…… 4 u' n; C1 D' a E. j; h
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8 j% c: w& ?! w; }结语:长期缺水会降低人体免疫力,危害健康。缺水的危害极大,一次喝太多,盲目补水也不可取,所以,正确补水应该做好两点,一是不能等到渴了再喝水,也不能一次饮水过多,二是运动前后更要及时喝水。 6 k, e# W9 r9 C" J6 F2 g
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