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一、从炎症到癌症，居然仅仅两年？
刘先生今年65岁，经常抽烟和喝酒，在两年前因恶心查出反流性食管炎、非萎缩性胃炎，当时他自觉身体素质好，所以也就没怎么重视。
然而就在今年三月，刘先生的身体就愈发不好起来，吃饭吞咽越来越困难，这才再次到医院检查，结果胃镜活检提示为“食管低分化鳞状细胞癌”，这个检查结果让刘先生如遭雷劈一般震惊和难以接受。
说起炎症，很多人并不陌生，什么口腔溃疡、扁桃体炎、甲沟炎......不少人都经历过，但是小小的炎症背后却不那么简单。
炎症，是人体的一种自我保护机制，属于基本免疫反应，当机体受到某种刺激（如外伤、感染等）时，会发生的一种以防御反应为主的基本病理过程。
它不是一种疾病，却是多种疾病的“引路人”。
当炎症局部病变较严重，病原微生物在体内蔓延扩散时，就会出现明显的全身性反应，例如发热、心率加快、血压升高、厌食等。更可怕的是，有些炎症还可能会发展成癌症。
二、为什么炎症可能“致癌”
炎症可以是感染引起的感染性炎症，也可以是由异物、物理或化学因子等引起的非感染性炎症。根据持续时间不同，炎症分为急性和慢性：
急性炎症以红、肿、痛、热为主要表现，往往伴有白细胞增多等全身反应；慢性炎症的症状相对不明显。
世界卫生组织下属的国际癌症研究中心曾发布一项报告显示，世界上1/6的癌症由细菌、病毒感染引起，这些感染，多数就是我们俗称的“发炎”。
在慢性炎症中，炎症的损伤与修复过程反复发生。修复再生需要细胞增殖，而细胞增殖又要以细胞分裂为前提。
细胞分裂越多，DNA复制出错的几率就越大，增加了产生癌细胞的几率。异变的癌细胞会抑制免疫清除功能，若微小癌细胞日积月累集结成团，就会形成恶性肿瘤。
三、可能发展成癌症的6大炎症
炎症不仅影响着造血干细胞的活性，有些炎症还可能会发展成癌症。越来越多的研究也发现，炎症不可控与肿瘤的转化密切相关。
1、肠炎
可能癌变的肠炎主要包括溃疡性结肠炎和克罗恩病，其病程较长，且容易反复发作，造成消化系统紊乱，可继发严重并发症，甚至是癌症。如果全结肠的炎症患病超过了8年，每年癌变的概率可能会增加0.5%-1%。
2、肝炎
肝癌的致病因素相对明确，病毒性肝炎是最重要的原因之一，我国80%以上的肝癌患者都患有病毒性肝炎。
病毒在肝内持续复制，对肝脏造成慢性损伤，长期如此可能导致肝硬化，肝硬化不及时治疗，可能恶化成肝癌。有些肝炎早期无明显的肝损伤，需要进行相应病毒的病原学检测。
3、宫颈炎
不是所有宫颈炎都会癌变，由高危型人乳头瘤病毒（HPV病毒）感染引起的宫颈炎症，如果不治疗，可能会发展为宫颈癌。
4、反流性食管炎
反流性食管炎是人体胃食管疾病的一种类型，当发生反流时，反流的食物会刺激食管，造成黏膜组织损伤，长时间刺激下，就可能会进一步发展成食管癌。
5、胃炎
幽门螺杆菌寄生在胃黏膜组织中，会造成67%~80%的胃溃疡和95%的十二指肠溃疡。
患有溃疡后，会造成胃黏膜反复的炎症，引起后续疾病，如萎缩性胃炎，而萎缩性胃炎属于癌前病变，会导致胃癌的发生。
6、胰腺炎
80%的胰腺癌患者都有胰腺炎的病史。一般来说，急性胰腺炎如果反复出现，不好好治疗，很容易发展成慢性胰腺炎，增加了胰腺癌变的风险。
慢性胰腺炎是一个重要的癌前病变，特别是慢性家族性胰腺炎和慢性钙化性胰腺炎。
四、“赶跑”炎症需要这样做
1、让自己处在洁净环境中
生活中处处暗藏能够引发炎症的因子：高温、低温、紫外线和放射线等物理因子；病毒、细菌、真菌和寄生虫等生物因子；强酸、强碱和甲醛等化学因子；不当使用药物和其他生物制剂。
平时要避免接触有害物质，在户外尽量远离环境污染处，家中要勤打扫，保证室内环境干净整洁，少用杀虫剂、染发剂等可能含有害物质的产品。
2、远离“促炎”饮食习惯
炎症的发生与日常饮食息息相关。有以下6种饮食习惯的人要尽快改变。
吃得太精细。精加工主食的血糖反应较高，而高血糖会使炎症反应上升。
高糖、高盐饮食。高糖食物会让血糖波动较大，还会消耗体内大量的B族维生素；高盐食物会通过活化血小板，激活参与炎症反应的细胞。
常吃加工肉类。其中所含的多聚芳烃、杂环胺类等，都会带来促炎物质。
零食吃太多。很多零食中所含的反式脂肪酸，会升高多种炎症因子的水平，可能与它造成的脂质代谢途径紊乱有关。
爱吃油炸食品。油炸食品中饱和脂肪含量很高，会促进炎症反应，还会对心血管系统、免疫系统等不利。
经常饮酒。酒精会加重肝脏负担，还会破坏肠道微生物菌群结构，诱发炎症反应。
3、勤运动
运动能使人体吸氧量增多，呼吸频率加快，能强化免疫力，防止炎症因子“任意肆虐”。
每周进行3~5次的有氧运动，每次半小时。健步走、慢跑、游泳、爬山等都是不错的选择。
4、平心态
压力、倒班工作等都会增加体内的炎症水平。
我们应减少心理的“营养不良”，减少愤怒、忧愁、悲伤，保持平和的心态，用乐观积极来“平衡”免疫系统的活性。
5、保睡眠
睡眠时间多于或少于平均时间的人，血液中炎症因子会更高。
所以要保证每天7~8个小时左右睡眠，避免熬夜，养成良好的生活作息。
如果有较为严重的炎症，或由其引发的疾病，仅靠生活方式难以控制，应及时遵医嘱接受治疗，避免炎症恶化引起各类并发症。
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发表于 2022-9-23 15:38:22
