话说,你知道一个人有几只眼睛、几个嘴巴、几双手才算正常吗?' u- g* N" w+ n
8 t6 z1 _ q! e. `, {, ^这个傻瓜问题,想必大家闭着眼睛都能回答上来。
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但我要是问你:8 W7 g T6 R) _* T) L
$ _1 M& Q) a: m' _2 A8 x7 i几点睡算熬夜?4 B9 k. ~3 g8 e! ~3 v1 I
每天喝多少水对身体最好?7 Z0 B8 n1 F6 l( ^
一天掉几根头发算正常?
) d+ s' [" R9 w7 h! Q' j丁丁多长算正常?' h6 B* |( ?9 E5 Z: m, w o' f
一次月经多少正常?
9 g$ N1 l! t2 Q' j) c' _......
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你能回答得上来吗?
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估计没几个人知道,要不咋天天有人在后台留言问呢~
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1 [# [7 R2 N% w不过没关系,作为一名科普小能手,这些问题是难不倒我的。
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, @! _: @! d- T z0 G6 G到底几点睡算熬夜?
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有人说晚上11点之后睡就是熬夜,也有人说是12点......1 C7 C8 j, p' J3 j* w. P
" j2 [% D% g) i+ g [实话告诉你,“几点睡才算熬夜”这个问题,还真没有标准答案。/ X/ x k9 y; t, Q8 j1 r- N
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因为熬夜不是重点,睡眠好不好才是关键。
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+ h5 _) d" F q# I4 h好的睡眠,有两个要求:有规律+睡得饱。
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所谓有规律,就是每天定时睡觉,可以是晚上9点,也可以是晚上12点。
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而睡得饱,则是指睡眠时间很充足。* H/ L# I$ |" R x3 y7 w8 G4 X+ f
3 X; I9 v0 p1 b: ~问题来了,那睡多久才算睡好了呢?
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不同人所需的睡眠时间不同,比如小孩子可能要睡足10小时以上,而多数成年人则需要睡够7~9小时。
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不同年龄所需的睡眠时间不同,具体可以参考下表:
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总而言之,无论几点睡,只要保持规律的睡眠作息和足够的睡眠时长就算不上熬夜。
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当然,这并不是说,只要保持足够休息时间,睡多晚都行。& q9 l/ x6 t, G0 B! ?$ l
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因为晚睡会影响褪黑素的分泌,导致睡眠质量下降,晚睡晚起的睡眠质量远没有早睡早起的高。8 }3 i( K) j0 y3 R0 N, j
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尤其是小孩们,夜间生长激素分泌最多,且前半夜分泌较多,所以小学生最好在9点前上床睡觉。; x' i+ B5 r* i: @
! ~; @8 v0 {; q. \一天掉几根头发算正常?
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' L8 c: d4 z/ J) i* b8 t0 |年轻人最怕的不是衰老,而是年纪轻轻就秃了。
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5 }) j! \4 o& a& n看着地上掉落的头发,她们常常焦虑不已,比如小编的同事秀儿,一大早就无奈叹气到“摘个墨镜都能掉几根头发,照这趋势,我感觉马上就要秃了!”
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4 p, ?0 ~/ i0 J* y其实,每天掉点头发不用太担心。3 o" G% d: u! F- O
& D8 W+ E0 b* h咱们头上的头发,大概有10万根,其中最多有15%的头发处于休止期和退行期。8 H4 M. g' y; L8 o0 @0 k+ w
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所以,每天掉70~100根头发算是正常的。' J) s/ V" M; a
4 b. K2 |! U1 R2 n0 a! X& x但是,如果每天掉发超过100根,还持续很久(2~3个月),那可能就是要秃的趋势了。! G0 ?' z& B% ^
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一次月经多少算正常?* b8 f$ \4 B3 F1 o$ p) C
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大姨妈这个磨人的小妖精,让不少女孩操碎了心,怕她多了,又怕她少了。& p5 o+ v% K: K* X% ?3 }
那到底多少才算正常呢? p6 O' V" h( @- E/ [9 {
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理论上来说,每次月经期持续2~8天,月经总量为20ml~60ml,就是正常的。
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当然,我们不可能拿量杯去测,但可以根据卫生巾的使用情况做个大致判断。
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& U* w, @- L1 Q3 y正常情况:平均每天用四五片左右(假定2小时一换),每个月经期不超过20片。
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量多了:如果每次30包还不够,且换下的卫生巾都是湿透的,就是量过多了。
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量少了:每次用护垫就够了,一天一片都不用换;或就来了一天,一两片卫生巾就够了,而且才湿了一点点。5 ^1 ^; \/ F5 z
! D/ ~; F# N5 ~' N9 }8 g体重多少才算胖?
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2 }2 O) p4 ], z) ~今年特别流行一种穿衣风格——bm风,能hold住这类衣服的女孩,身材都有一个特点——超级瘦。6 U, e6 c; C6 t* M o5 s
) }0 F, F( a- T+ a+ K而那些穿不上的女孩,就要被贴上“胖”的标签。
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呵呵......什么时候胖瘦轮得到一件衣服来衡量了?+ c. O! J( T% N8 Y; b
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实际上,很多女孩根本不胖,只是被别人的审美给绑架了。4 p6 ^& Q1 e# t2 ?; k
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胖还是瘦,不是只看体重,算算BMI(体重指数)就知道了:
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/ L1 \3 ?8 ?) w& ]9 ]体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高(m)²
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BMI<18.5,体重过轻;7 ?- L" G* B! h% \% p( T
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18.5≤BMI<24,健康体重;
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24≤BMI<28,为超重; } q% [8 }4 t5 g; i( w4 E4 F6 @
% C0 R/ n/ l: s2 Y+ `BMI≥28,为肥胖。
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! t' g. A- I2 S1 n8 {( O! u小编想说的是,美是多样性的,不是只有瘦才是美的,别被他人的审美所绑架,唐代还以胖为美呢。
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一月几次性生活算正常?
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有性生活的人,都格外关注这个问题,尤其是男同胞们,在他们看来,这是个人性能力的体现。
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2 V1 j9 d+ F& L) G2 l: P7 p U! h7 f0 i但其实,这个问题并没有标准答案。' n9 K3 E+ y/ b
6 k& f) x+ F& J$ {3 j: L因为个体差异很大,即使是同一个人,在不同的环境以及生理、心理状态下,也有变化。7 M: Y% i Q2 t+ y- v' [ O
, l+ M# A9 r! V# T3 f另外,年龄也是个很大的影响因素,精力旺盛的年轻人,肯定要比力不从心的中老年人频率高点。* S8 b! f& r6 b' u
" @9 X" v) }1 F. u C8 x8 ?如果你特别在意这个问题,可以参考下面这个表。 o7 _9 @; j; N+ _- h9 Q# h
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据调查,我国男女的性生活频率,大概如下表所示:+ \8 R* d1 d. m1 t" {
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强调一下,这个表仅供大家参考,次数正不正常,最主要还是取决于双方的满足感。
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- r4 W5 D" @& t8 g6 b4 s每天一次也好,一周一次也好,一个月一次也好,只要身体能够适应,双方都感觉满意,不存在性压抑,就算正常。
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一次性生活多久算达标?
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和性生活次数一样,这个问题也没有特定答案。# V1 A( b$ X" g) v* Q! f/ N
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还是那句话,双方体验最重要。7 S, i& I; F' @2 g |% S
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有些夫妻,性生活只有几分钟,双方都感觉很好、很满足;有些夫妻,可能要持续数分钟甚至十几分钟才觉得满足。! `. L b/ `& f3 D2 d; G+ d- |0 |, P
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所以,不能一概而论。
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当然,时间太短了也不行,比如女方还没啥感觉,你就缴械投降了。
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尤其是当进入阴道后,不到1分钟就射精,那就是早泄了。% K' h% h' z. l$ a
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时间太长了也不好,容易造成男人前列腺过度充血进而诱发前列腺炎,也容易造成女性阴道内不适感或阴道损伤。) \) ]7 Y# z3 l
E( h# c' o# i W9 X) ^2 J一直金枪不倒未必是好事,很可能是患有不射精症。
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: W! j# O/ n; a- ]( g2 g9 u: v2 p, g一次射精量多少才是正常的?6 V1 k* j. A9 o' S
; w7 J: a0 q4 b7 O& D h! M正常男性一次射精量为2~6ml,平均3.5ml。
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精液量<2ml,则为少精液症,常见于附属性腺感染、不完全性逆行射精和精囊发育不全等。
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精液量>6ml,则为多精液症,常见于附属性腺功能亢进式炎症、垂体前叶促性腺分泌亢进及雄激素水平高等。; H2 ]6 e. p* D8 V' R
6 {6 ^0 M5 r7 Q& I O3 Y2 ^当然,正不正常不能只看量,这三个指标也很关键。* |9 s' o" X7 g+ H# e+ @5 g' k* Q
3 {3 k2 V, B, d5 Z* B8 a+ e* J颜色
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6 g. T6 z" s: E8 F& @# }7 s3 L正常精液呈乳白色或乳黄色、半流体状液体,如果太久没释放自己,则可显浅黄色。
. I, P: Y% h) b! {8 r# f5 x* J如果呈白色或黄色清亮,则可能是无精症。
. c' }: [' U1 d1 s2 _) [) E& h如果呈鲜红、淡红、暗红并含有大量红细胞,则为血精。; q) U6 Q0 |4 V
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黏稠度
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正常情况下排出的精液迅速凝成胶冻状,然后逐渐变化。! k/ A. S8 O$ `2 l7 u, J
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液化
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( _$ n5 ]" O( l室温下,精液射出体外会在15分钟内完成液化,若超过60分钟,则为异常。
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丁丁尺寸多长算正常?) a1 c+ ` @6 G: M2 V, n
4 _9 X# w, r3 a; u! x很多男同胞看到自己的size没有小电影里男主角的大,就会感到自卑。
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这完全是自找难受,能去演电影的,必定有“过人之处”。
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- h+ Q6 u' c0 b跟他们比长度,就好比普通人跟吴彦祖比帅一样,比不过很正常。# x2 F) U' s. \- C5 @+ l: G0 |: ^
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其实,大部分人都并没有那么长。 K7 `% G, N j
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我国正常成人丁丁长度(指外露在体表的部分),在疲软状态下为3.5~12厘米,平均7.1厘米;勃起时为7~18厘米,平均为12.4厘米。
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' r( ^. ~# I+ W那些说自己18的,多少有吹水的成分。
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4 O) t } N" ^ m) Q# j t实话讲,尺寸并没有那么重要,够用就好。4 u( k, |) p' w5 y5 Y5 f5 [" v
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阴道里几乎所有的神经末梢都分布在外1/3段,男性勃起时,丁丁长度只要达到3.3cm,就能让女性获得快感。2 s, n& `3 r6 b; R. M4 D; ?) h
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所以,与其纠结尺寸,倒不如多学学性生活技巧。 |