TA的每日心情 | 无聊
2023-8-1 07:44 |
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签到天数: 2 天 [LV.1]九品 酒贼
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' b* ]7 Q0 _. V$ R/ s( I
: s( y! D7 R/ q. ^& T; u
人过30岁要服老
4 p! c# s8 S0 L0 }3 C0 G+ Q. S/ C L
别熬夜 b! W) i- Q/ v1 [+ ?0 m
, @, T# h/ N2 U7 z
每天尽量保持7~8小时睡眠
( ?/ U4 l# J7 B4 T: g( f
# t! E6 _0 K$ g4 L& ^' L地铁提前一站下车
2 }) P/ O9 X( g7 Z
% [* i r+ D7 b# Z0 f多去户外运动 @3 _& M5 O' Y5 N% _* G
/ f" P: B6 Z5 I9 T+ {0 t, a# [6 M不偏食、挑食 * ^* A4 @9 a0 R: f& a& ?' Y
9 \) E6 |+ Z! c2 J" Y, n& V
肉蛋奶豆菜都要吃一点
: V$ {7 W& ^5 U" B+ ]9 t
! i; M; h, B" j; a; a2 J+ t拒绝高油、高糖、高盐食物
. Q+ ]7 n3 Q( {
/ O- a/ x, C$ n3 W4 G9 @不吸烟，少喝酒 / M- Q/ u: z0 e- L& O( A
. R3 b; P0 |8 @5 l
如果你还没到30岁
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+ V2 o, @6 a& b$ y! v: M, M就赶紧跟着这篇文章
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开始保养自己吧 " Q3 l. [% c6 `. c$ P8 b: h7 F4 E
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如果你已经30多了
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就更要抓紧时间对身体好一点
* M( v: d8 {7 L7 Y
( a7 L7 f" R: _! U等到了40岁，就真的晚了
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发表于 2022-9-29 16:05:27
