|
这4个部位不要过度清洁
' G: D! Z6 |) W- B( d3 K; D9 P D; Z) z |
18 K8 R( _ ^+ W
, Z9 m+ @5 q1 _: D8 E耳道不要经常掏5 Q7 `- J: z8 o
8 A( Q2 T+ \7 Q4 z% Q
耳朵中会自发产生一定量的耳屎，医学上称为耵聍，有些人会时不时用挖耳勺或者棉签去清理它们，但其实根本没必要经常清理。因为耳朵本身就有自洁作用，在我们吃饭、说话，甚至打哈欠时，随着下颌关节的运动以及体位的变化，耳屎往往可以自己排出来。
* O: m; @+ v& B' @" _, F- y2 V
3 s% C3 g( ~9 G8 ~" @' E3 j- l注意：如果是油性耵聍，由于它质地黏稠不容易自己排出，有可能会阻塞耳道，当对听力造成影响或产生耳鸣的时候，还是需要及时去医院五官科做一次深度清洁的。
; Q: c0 T% V0 Y2 G# T" B d) Y! o, W% d
常掏耳朵为什么会致癌
- d( z' S4 G7 ^* E5 J" L+ { ]% m+ R
我们外耳道的皮肤比较薄，经常用硬的东西掏耳朵，耳道的皮肤会受到损伤，外耳道的防御机制也会遭到破坏，一些细菌就会趁虚而入，引起外耳道炎。在外耳道反复受到外界刺激和外耳道炎症不断地修复过程中，某些细胞可能会产生变异，从而引起临床上常见的外耳道鳞状细胞癌。/ S) q' x4 c' [" @! z8 X
' W- }! i, I1 f; D9 R
耳朵痒了这样做3 B g- a. t% R
K8 w/ ^# W4 C. b" M
方法一：用手指揉按外耳道的耳庭前壁或者是外耳道的后壁来进行止痒。$ ]9 m3 I" k( d& Z" B
& w& c F6 K7 X5 [) ]& H
方法二：侧头后用手来搔扒耳朵后部。0 m& P) N4 q/ |; ~
6 W6 _3 }- b9 y8 Q3 O! Y
方法三：用另一侧手略过头部，将耳廓向后上牵拉，拿棉签轻轻地进入外耳道壁，此时的外耳道宽敞并且平直，不容易损伤外耳道，棉签也更容易擦到痒的地方。
/ h. e' P/ F9 s1 i. k! v( j" K
4 J! t; v: I) @) k2" S# c" R) ~. O1 j
+ s7 f( G( j! g5 l/ {鼻腔不要经常挖
8 |' f$ b9 v# J* C ] ^* X7 b! v
5 [( e; F) g, m& o鼻子痒的时候，很多人会忍不住挖一挖，当然不排除有些人是习惯性挖鼻孔。但在挖鼻孔的时候，指甲很容易损伤鼻黏膜，如果伤得层次稍深，鼻血可就要流出来了。
9 t5 X5 l: G, M! m7 w* q/ p
' @9 a. }8 y1 P清洁鼻腔这样做
, G+ M8 R# ]- g" Z) \7 K2 j+ C, i7 P$ M) u% g
一般人群：可以用柔软的湿纸巾或手帕轻轻擦拭。
1 p' m# g& S4 l+ r6 \+ I: K$ u- H+ B7 f' Q, {
特殊人群：对于有鼻炎或者鼻塞的患者，洗鼻器冲洗也是值得考虑的方案。0 a% b. {. p! {1 V
! A$ a4 M3 F5 h+ l3# l6 M9 N, u3 i) Y; I$ T$ F ]
- {9 q* U# l' @" q# p* A; G
肚脐不要经常抠# N; @$ e4 z, c. }3 s) [/ \ }# b
" U: n. G/ Z# o
由于肚脐结构特殊，有很多褶皱，容易藏污纳垢，很多人就会不自主的想要抠一抠，把污垢抠出来，但是相比身体其他部分，肚脐比较娇弱并且紧靠神经，如果大力抠挖容易刺激内脏神经导致胃肠道不适，还容易损伤肚脐皮肤造成炎症，所以并不推荐抠肚脐。) s& g" _1 g0 C4 v3 f# ^/ x' p
+ e1 N; O; O! v+ z$ `
想要清理肚脐这样做
8 F4 b% o# c F# r+ f- w% r
4 @7 P, f& u/ f b4 z* a平时不清理肚脐并不会有什么健康危害，但如果实在想要清洗肚脐，可以拿棉签蘸取适量清水或酒精，在肚脐内打圈擦拭。如果肚脐内污垢比较多，可以重复几次这个步骤。最后要用干净的棉签，把肚脐内的液体擦干。
2 A+ G; w) B7 {' P( {7 e6 g' ]
[" z! @& B0 z7 \* O% c1 o& `0 v注意：清理肚脐的时候最好温柔一点，如果不小心弄伤肚脐眼的话，要注意及时消毒。- q, n8 q! s8 G8 Z% L2 \
' ~- y1 h) F% I0 ?" }
4
+ H e: Y/ m! {: K
$ b( u0 e; Y @+ i8 x皮肤需要温柔以待6 q% W# T+ S- a% ]# M& S+ K
, A) `) I. r1 h6 ?有的人特别喜欢给脸去角质，虽然短时间皮肤看起来白白嫩嫩，但实际上此时角质层已经非常纤薄。虽不至于“吹弹可破”，但稍有刺激，比如寒冷或者过敏物，皮肤就会泛红甚至红肿，变成了敏感性肌肤。. R3 L2 J3 g9 G/ O# x1 Q4 N" k
, j$ b& y8 K6 M$ ]3 N还有的人洗澡时追求搓出更多的泥，觉得这样才是干净。但过度搓泥，其实是剥去了皮肤的“铠甲”，让皮肤变得敏感脆弱，除了容易干痒，还会增加皮肤病风险。* ^2 `+ M* G; G3 s9 b3 T
0 }$ K! |4 e+ E; Q! S
正确清洁皮肤这样做
6 Y3 c2 ^- t( I# `" g8 q3 k: z& n3 ?' D0 V, X6 s3 B
脸部：想要去角质，一般建议半个月一次比较合适。
$ o( B' m+ b; r* W! G2 z2 D9 x1 E- Q5 Y0 F& M; O
身体：如果有搓澡的习惯，建议轻轻搓，以皮肤不发红、不疼痛为准，也不要天天搓，一周最多2次就好。
' l# P% n: i) e: @
7 s' W o, \) B0 h% P' ^9 v这2个部位要注意清洁
; ~0 p* `/ Z- Q; U
$ Y$ Y/ D7 {3 B* a1
1 n$ ?* b: ]1 [3 A- c; v& D% S) _' c9 A/ Q6 L% I5 M3 S) w0 A: t
洗屁股比洗脸还重要
' x% w6 {3 X$ q, S% _8 D: c
% H' s5 F. D" h [# s肛门的皮肤细腻，而且有很多的褶皱，密集的褶皱为粪便和分泌物的残留创造了机会，有研究表明，0.1g粪便约含有100万个病毒、10万个细菌、10个虫卵等，而且致病菌种类也相当多，潜在的感染风险高，如果不及时清洗或者清洁不到位，就会引发肛周瘙痒、肛周湿疹、痔疮、肛瘘等多种肛肠疾病，有的疾病一旦形成无法自愈，必须手术治疗。
: p. g4 w/ z+ L9 r2 I% L' e) |3 Q2 K
清洗屁股这样做$ R; |! T `0 D4 p- M
- p& F) v. L' Y4 |1.用清水洗最好' G) C# D* Y9 P) Y' K
5 X% |9 G3 G d3 s( d使用沐浴露、香皂、私处洗剂等清洗屁股，反而会破坏肛周皮肤表面PH值，使皮肤干燥，从而可能会引起肛周瘙痒等疾病。1 L1 O% a1 n( G' q* a Q
N" y3 D6 V" }而对于那些已经有肛肠疾病的人群，使用香皂或者沐浴露反而会加重病情，甚至引起其它疾病的风险。
2 ~$ x/ ^- p7 y& U E4 X
9 T% U- d" i! K: |: r: c: J3 p, \( \2.洗屁股不要过频# [8 h0 }/ c; m; ?) n: Z
/ [# c* q, Z, \8 @3 H- G正常情况下，每日1次即可，清洗次数过多，可能会打乱肛管正常的分泌功能，进而降低肛门的抗病能力。2 H% h- c& b4 z
9 h6 `" O, {) F! ^% ]9 n
3.尽量使用淋浴头冲洗
* W, i2 _, L: L4 m' ?; k6 Y- o7 I* z, Z; ^& i
用流动水冲洗，更加干净卫生，建议水温大概40℃左右即可，不要太烫或者太凉，以免烫伤或者过于刺激肛周皮肤。
. }1 z1 K6 Q' S- w; U) R* f, G" G1 r+ l
4.专盆专用! A, Y; g8 I- ^
+ O' @! c) P' M* ]: `2 n v
有些人没有用淋浴的条件，也可以用盆洗，但一定要注意专盆专用，不要把洗屁股的盆和洗袜子或其他物品的盆混用，同时注意每次洗屁股前，一定要把盆清洗干净。
[3 }/ Q, Z# y& A4 t7 `6 O3 ?
: {# n; p0 N9 f4 T22 r' ~) Z9 ]- W4 ~0 L; `% \
8 v& A, {& w: @+ w1 ?
发际线也需要清洗! s, G8 I6 M& F" w t6 @% b6 j) N+ D
# }; [1 l# u# b5 z' u
用洗面奶洗脸时，可能会有一些泡沫残余在发际线区域。长此以往，泡沫的微粒阻塞毛孔，也就会带来粉刺、痤疮之类的皮肤病。
! q- _; U& H$ ~( E! a' K! Z9 [# k) M5 A; O7 K# F1 t' L
注意：在洗脸时，应彻底冲洗干净发际线区域。$ V+ R! s$ F% U$ r& b8 T
# a8 k6 q* D: n \
这4个部位不要过度清洁
+ w1 j" P+ l# c, M J
+ B" ~4 J5 _/ e( U7 i# W1.耳道不要经常掏* P( H/ p! P5 l0 _$ l
1 j6 w* \+ ?4 Z4 q2 u% u9 R2.鼻腔不要经常挖
2 P0 l8 R/ f/ z0 h1 G4 _9 s
@. J' h2 a. z6 h5 C/ i: Q3.肚脐不要经常抠
5 s0 V( I3 V2 S( }3 }0 f7 r3 i3 E( U* [8 d$ n# \9 \2 n
4.皮肤需要温柔以待
) |4 h: v/ _, _* l& R. P$ K+ |. q
, T. v( }- J" d# `- G这2个部位要注意清洁' ?2 F( w& X4 {$ i) Y
6 O, F1 W1 w3 U- l( C" s: S) d
1.洗屁股比洗脸还重要, K: p3 `, v% k: e, v/ R5 h( G; N3 X
3 @! C/ q7 z( J* k4 H6 K
2.发际线也需要清洗! N5 l1 r! L* C. c5 U9 P7 A
| 
发表于 2022-10-2 17:15:22
