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秋天一到，突如其来的干冷空气打得人措手不及。: `) Y$ D) Q- E
2 U2 s: l3 M/ q3 j& f' N8 M你有没有觉得，自己嗓子经常又干又痒，容易咳嗽？
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: p6 J9 W! E r* N ]& e1 B. c为什么很多人一到秋高气爽的季节反而“气不爽”了呢？又该如何缓解呢？
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2 `% s' i/ H& \+ b8 W' o1. 干冷空气、灰尘、花粉刺激
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本身干冷空气就会对咽喉、气管、支气管黏膜产生刺激。
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6 i" D: d4 C/ x2 d6 Q. q/ ~) z再加上秋天气候干燥时，呼吸道黏膜上的纤毛运动也会变慢，气道净化能力下降，空气中的粉尘、花粉、尘螨等污染物更容易“粘”在黏膜上[1]。0 l- K3 u8 \! t g- f1 I# O
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这时，嗓子会奋力清除“脏东西”，从而引发咳嗽。
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b3 n3 d* V! k6 b所以咳嗽其实是身体自我保护的一个机制，它通过这种方式在提醒你：“我冷了！我渴了！我脏了！”5 q ~0 d' Z# `. J
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2.过敏" D5 S/ z& v7 z: D( g
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前面提到，天干物燥时，呼吸道黏膜上的纤毛运动也会变慢，身体抵抗力下降。- E& s F, H! a0 E3 K
: h7 g6 w) j5 O3 i( A4 O这时若再与空气中的过敏原狭路相逢，就很有可能让这些咳嗽病在秋天发作： B/ g( |8 i) o+ n9 m' {+ L# `$ \1 @
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1）过敏性咳嗽
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$ {) V f" M7 z; v4 X过敏性咳嗽一般来得比较急，持续时间较短[2]，是一阵阵袭来的刺激性干咳，没有痰。
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一受到烟雾、油烟、灰尘、冷空气、讲话过多的刺激，就咳得停不下来，还会伴随着嗓子痒。
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1 S9 _/ ~* [6 K( t, R2）咳嗽变异性哮喘. u3 ]% W) r4 X3 o# ]
, s6 s6 v% h" [) b7 D* o虽然有“哮喘”两个字，但最主要的症状还是咳嗽，甚至连喘息、气促都不明显。$ |9 G$ B, }7 ~7 X; ~
9 l) X* w7 g7 H这种咳嗽也是刺激性的干咳，但更容易在夜里发作，而且持续时间长，一般超过8周，还会反复发作。[3]2 q/ O% n0 x' n: ~4 H' o0 R; N5 f
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如果每年秋天都和知妹的朋友一样严重，就要留心去医院检查是不是中招了。
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# V- ?* h! t7 J6 Y/ c: {3）气管炎& u! A+ h/ }- Z: t
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急性气管-支气管炎' e) T4 f2 {3 w/ j& r3 Z: d, A
% j9 h9 k% N: T3 Q急性气管支气管炎一开始可能会有感冒的症状（流鼻涕、鼻塞、发热等）。
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可是如果感冒好了以后，咳嗽还没好，反而渐渐加重，后期还可能咳出黄脓痰，那么就可能是急性气管支气管炎。( b3 G7 [" k" @& C
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不过，这属于常见多发病，不是很严重。而且有自限性——一般持续2-3周就会结束。* b6 G7 Y1 _! B" G* X- e- L
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慢性支气管炎急性发作5 o* B% l$ S3 W" O6 F
' s8 @6 [ T0 `; ^慢性支气管炎急性发作，就更加痛苦了。/ y3 R' M0 e" Y( {8 C6 h% } _8 s& p
% q6 A/ F* U) _8 y* j一般会连续两年以上在秋天开始咳嗽，每次发作持续3个月以上，多在早上起床后开始咳，能咳出白色泡沫样子的痰，或者黏液痰。0 M" d1 Q; H, w% Y7 j( J1 m. |
/ h& ]' z! Y4 k& E3 S慢性支气管炎很难根治[4]。在不同时期会采取不同措施，如急性发作期就要以控制感染、止咳、祛痰为主。
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0 ` ?- E a+ t8 c' F4 L6 D3 l9 e2 b4）其他
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) u& Z; G% J5 V7 F$ F( M0 `3 R9 O7 ]$ }咽炎、肺炎、鼻炎刺激等呼吸道疾病，也可能让你在秋天咳嗽。
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0 D' {. X3 b* t/ j/ H4 w 找到咳嗽的原因8 ^ K7 `# {5 z# ^# A
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解铃还须系铃人。
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: Q( Q! B! m0 `: w- I$ d知道自己过敏原的，注意远离即可。
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. r0 a* r% q7 ]如果不知道是什么过敏原，却又有刺激性干咳、咽部异物感等疑似过敏的症状，可以先避免常规的过敏原（花粉、动物毛发），或者想想是接触了什么才导致的咳嗽，然后再注意规避这些因素。9 g+ R `; Z5 s/ k b" u
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如果症状特别严重，或持续两周以上，则需要去医院检查是否是过敏引起的咳嗽，以及过敏原是什么。
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这3件事可以做1 ?0 x" ^9 @9 }
5 H; B$ ^7 N, V- K" `% H, p. C& D出门戴口罩可以避免粉尘、病毒感染和冷空气刺激。% Z2 C) o: d0 U8 S) _
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室内开加湿器（注意加湿器清洁），保持室内清洁，避免尘螨。 d% {0 r7 t; m# U$ K
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多喝温开水，少喝凉饮，少吃冰的食物。
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这2件事不要做" y z0 {" n* w! M
' _9 y+ ?; N3 [( T, ]" k1）不要吸烟，远离二手烟4 p* p6 o3 c7 t
# V+ ]: e2 ^. G. b9 q: |9 K6 D香烟中存在很多有害物质，会加重刺激呼吸道，让咳嗽变得更严重。$ ? J2 M9 V, X+ l0 u0 b: ?
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有研究表明，儿童如果常暴露于吸烟环境，患上咳嗽变异性哮喘的几率会增加3倍[5]。为了自己和家人，这种时刻更应该远离香烟！
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2）不要自行吃药' ^5 l5 k" S! k- e
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虽然我们前面说了很多自查咳嗽病的方法，但是具体属于哪种咳嗽病，病因是什么，需要用什么药，要留给医生决定。
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自己乱吃药，可能加重病情，一些止咳糖浆还有成瘾性，所以不建议喝！
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虽然咳嗽听起来不是大病，但咳嗽背后的原因却多种多样，出现以下情况时，一定要就医查清问题，及时治疗。记得挂呼吸内科的号哦～# `4 Z9 n* E+ F3 ^7 i/ [
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咳嗽两周以上，或未到两周但症状严重，影响生活。: F8 |6 v" [$ k9 x: w6 Y
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咳嗽伴哮喘、胸痛、呼吸困难、呼吸急促。' n' h- M! E7 k5 a
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咳血。& D* j7 }0 I/ O+ P- s
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除了秋天的第一杯奶茶，秋天的第一声咳嗽也值得关注，早点发现、及时治疗才能让身体少受罪。& [) c# Z. e) A- d9 s+ q, ?
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愿大家一起，健健康康地过秋天～
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发表于 2022-10-17 09:00:37
