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烦!为什么女生拉屎那么难啊啊啊

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  • TA的每日心情
    奋斗
    2023-8-1 08:12
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    [LV.2]八品 酒鬼

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    发表于 2022-10-17 09:20:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
    很多女生都会有这样的困扰
    9 P$ k3 l1 M0 |
    ! t% W' n3 Z) V3 C吃喝拉撒睡,明明是人的本能
    $ G4 y3 E5 `; {$ C; O7 C  C; i1 q% P5 @& D) o
    可是一到「拉屎」,怎么就那么难呢?
    $ h0 c8 w5 r/ a+ P  h) {7 g4 R% _$ Y. n( d7 ?/ K
    吃进去的跟拉出来的1 E2 M) J; l7 x. P
    , c+ n2 ]2 s: O0 U4 B: s, @1 d5 U
    永远不是一个量级
    6 _) e2 ~3 A- d, ]4 i( o5 u2 L& k* Q! e0 Z: Y& V* V7 V7 u% ^
    用尽全力也只是挤出了一颗「仙丹」
    & K% y! Q0 r0 V
    ) Y' T! @2 D6 Z1 [5 f; Z一个月总有那么几天
    ( [/ t( E6 m; {) X
    - ~7 Y! j4 E! j' l; {: w8 E不仅胸涨腰酸: A; G, `: N, y  x$ C
      Z! T0 p: c2 A- B! r
    还要对付日渐隆起的囤屎肚
    $ i$ w& z( \) n
    3 Z( y2 x/ j- Y怀孕后女生更是体会到了7 p, m2 s0 V. ^
    2 Z+ R! t6 H# N
    拉屎之难难于上青天
    / l* `* ]* C. }7 ^8 G" r! Y! D( b' x3 R1 H& X6 c4 }
    毕竟谁也没想到孕期菊花得遭罪+ V9 }- E) s+ o8 h9 B4 I6 @" f$ J/ \

    & o7 Y6 O( J: l  l7 X+ d( ^  I1 A但反观3 D( ^: Q$ h: b9 q3 L

    # b/ P, b( r8 u% P' F- ^, W男生们似乎普遍都「很能拉」. r" T  ~; K* y" L9 `8 V) L
    - u, c& V+ b! L# S6 ]
    不懂就问+ r) @7 G% J$ k% v

    2 D1 ?( ^6 z- K# q# t9 a难道女生真的比男生更难拉屎吗?
    8 Q+ S1 V+ b# z* p1 L- a- w( j" p& y6 S
    还真是……- V8 w8 ^8 `" Q/ f0 {' Q
    ) B% T" ~2 E% y
    接下来我们就展开说说* h: r5 `- }* \$ z6 x, w1 b  _0 U+ J$ ~( O

    " Z0 ]9 p" L; ~( W% g女生比男生难拉屎的( ~: g' e8 Y2 M" }
    2 b* e2 S& T# d5 C
    5 大原因
      E' t4 W4 i4 `9 g( L$ P
    5 ?& _2 z9 n" R, }* d. |  l1 p1. 生理结构差异
    & r! A4 f+ B, m# Z# ~! c  p& h. W3 U8 q! p& I
    首先,从生理结构的角度来看4 T& s+ y3 r2 x* x) M: f

    & U& |1 j( i3 L男生确实比女生更「直肠子」& N& f/ q% z  P5 y! ^9 o' Q, V# V
    7 H9 z% u- \0 S9 D9 ]
    在有限的身体空间里
    0 t  {3 [  z/ C$ q& ?0 Y* `1 s1 `
    2 U9 g4 k) m  a  ~& ]9 w/ A) p男性把生殖器官「外包」了出去- U' s6 S' i! g8 J: Y8 G
    $ A3 |+ y5 j- U6 U: x, w! Y
    给肠道留足了蠕动的空间
    7 X) }6 f3 {6 o
    $ `7 @# }) `+ @8 B2 ]0 ?而女性的卵巢、输卵管、子宫都在盆腔内- [" R& a+ c0 G4 ]9 k7 Y

    , t, m* y+ H& D' E4 g! Y只能跟周边的直肠挤在一起
    / y2 Z* M! p# j% ]4 s) Q- H8 H- v5 y
    导致肠道蠕动空间受限9 N- N: Q, K. Y( Q, A

    , _; |5 [8 q4 V7 W1 o! j肠道里的屎自然也就没那么「好过」了
    + d1 b7 D8 @/ o1 O1 X! d. i0 d) x- t+ W' V" e8 u( X- F  B! A0 U
    2. 吃得少更难拉
    ; e% o$ o9 k9 F. B* C8 z: ]/ e( ?# `( T, s) ?$ \, \8 g) }( M( b0 d1 J
    除了肠道受挤压导致排便困难' O; M4 S  w3 p1 z  |" h3 n9 D

    ! H; w. P, [) q9 R4 Y# F肠道里的「货」不够也是一大重要因素0 q; z4 I% m! d+ {5 S6 A$ w7 Y
    + t5 ?* p1 n) W+ c+ X% {& n
    女性每天的食物摄入量通常少于男性1 B  R9 X9 T2 t& T' x% u$ z

    9 N! V7 R/ o6 V4 W5 z, S1 o吃得少的女生更容易出现便便体积不够
    " O# W+ @) \, C& P
    1 V- U# W5 p: {9 Z+ ]7 `难以刺激肠道启动排空机制
    ' P5 N& m% Y  R. y6 @" N. r1 t5 q1 R! D( v
    而便便在肠道里等待的时候
    ! ]- \+ M6 S1 ?# F: _% [- k0 O, P; k0 m4 t% E9 S
    它们的水分也在被不断抽干
    1 ~; _4 _" r4 A- B2 x% j
    ' h% L' l. T) L0 k/ Z1 j1 V9 c7 ^更不利于被运输和排空
      L. s4 Q* Y! _5 y: A$ P
    1 D9 p5 s$ O( i* c* Q9 [& N9 w+ N3. 盆底肌不协调! _3 \' I+ _, `  {. j
    $ H- [8 C0 o- O$ I. I; C  G8 B6 |
    当便便经肠道顺利运输到肛门% s  B3 S/ \2 A0 g8 _+ p0 `% s4 S
    ! C/ Q- t5 n6 {) c" }( w/ y
    这时就需要启动盆底肌来完成排便
    ; o1 \" T. b' U! \# ?7 |* c8 [, R8 j' G6 k. i& \6 [
    而女性在经历妊娠、分娩之后
    . j8 \* N7 h1 b6 n
    : w+ Q! J, C( W& j可能出现盆底肌控肌能力减弱[1,2]
    0 ]& A/ E+ c4 W; G3 a8 _; ?
    # ?5 H' Y6 j1 R, J% E- \于是乎……就「使不上劲儿了」
    + Q5 N9 V4 z# I" m. {7 c! G% R/ W: s  ]# A' p) K
    4. 孕激素的牵绊% X3 C, [6 ~; C7 I6 P. x; L1 V" P
    , V4 q- [. a+ u, c5 R
    有的女生容易在经期前出现便秘
    2 n% Q* s7 H& x# a/ M' k8 z9 r2 d4 i
    这是因为孕激素在「扰乱」肠道工作
    * ~2 e; z9 i$ n' X! E4 [4 m5 ~* ?8 X2 @/ }+ L9 w
    女性在进入排卵期或者妊娠期之后
    4 d0 Q  O' \, a; z' i+ v! z! g( B( G& _# q0 e; n1 l7 _
    卵巢会开始分泌大量孕激素6 y5 o; e- s( k' `6 C% W1 K

    2 j( s* I7 R; H) p- D0 w2 @/ |而孕激素会发挥对结肠平滑肌的抑制作用[3]
    2 R8 q* r+ o. U+ o" s; l. _" W5 i/ X4 W( o
    肠道的运「屎」效率也就大打折扣了
    & ^4 ]0 g& g0 X' L8 V% {' z! G( ^6 B. s! a
    5. 精神心理也会影响拉屎0 Z! [+ V. ?) |, q: W2 ^
    % V2 b# l4 J, o6 o2 J/ @' c" _
    另外,精神心理障碍也可以通过0 l: L* v% y* i) S" [0 s0 c8 [
    / {. z4 X4 O8 g  W4 `6 B; [; L
    抑制外周自主神经对结肠的支配3 x: ?. @! m; {9 n+ Y
    ) c7 V' E9 ?  t
    导致结肠传输时间延长而引起便秘[4]
    7 m: M1 [0 o' g% m
    5 W" u9 k: M5 ^近六成的女性便秘患者- B1 Y* M& F, K: q! W
      Y& Q, K/ o" V1 f8 ~. k3 G9 r9 B
    会存在精神心理障碍
    8 l. T( d9 e  R9 Y/ A
    : `  h- g' C- E, s如抑郁、焦虑、人际关系敏感等! a: p$ |; |) t7 F

    . h+ @( U# ~0 j4 L( W9 N+ \; T看到这里,相信大家都知道了6 e' ^+ k3 I3 h+ f& c+ P
    3 P5 R3 o$ W6 t; L
    女生更难拉屎的原因
    % p: {5 D2 j; M1 ~+ s5 {( p
    : g  R( z5 ?4 H% O但拉屎难,也并不是没有缓解办法, h' N9 X5 d+ x
    4 E/ L" t3 b- _" a0 ]
    窜稀不可靠,试试「加料」排便法
    0 E" M# k( }% ]2 d; g
    # H: w: i5 x; J/ {! G% E$ Z+ E9 J9 v不少女生在遇到拉屎难题时# J, E9 K! @7 v# ]

    6 K' D* Y, b0 w会求助于网上各种爆火的「窜稀配方」! y$ H4 H/ o; n% {0 R8 H9 V; ^
    4 Q# J# Q% K" W2 D5 Y/ r6 {2 r1 U
    但是……6 c* a5 G1 V' {/ u$ f0 M
    : D, s- n( @; M" _+ u! _$ P
    窜稀一时爽  b" I) |9 Y. R. h* D

    3 I/ ]6 D$ ]8 o2 U肠胃在硬扛
    # c$ i) u  _- W! x! c! ]% o4 o) @, ^/ e0 m5 c3 f1 H4 F6 }( x0 h
    想要愉快地顺畅拉屎
    ( D" Y# X8 d; S  [1 O' p
    3 }5 C2 C" w4 Y不妨试试这个健康 & 有效的
    " P# ?; D( ]4 P
    , q* X* p" M+ q% w' ^8 Y0 o* X  A「加料」排便法
    * ?: d) i# A0 b+ E- I1 c% h6 B
    + V" P& N: |4 ]1 S2 M给便便 + 料 + 水7 Y& ^0 v: t( ?+ c

    - b  x0 a7 A, K) Z: O「料」指的是富含膳食纤维和糖醇类食物: ~* c$ O2 U9 m# G8 B+ f4 d% E  Q
    ! A/ P% Z9 I% l! B; d1 H
    加上大量喝水让便便变多且更松软
    0 X) z" ^  P4 i3 P# P, d( a: y; ?5 X2 Q
    更利于运输和排出
    5 o" {3 g* E2 q# d3 H6 r1 d! n5 c8 R2 e( E5 x& W
    不知道该怎么挑的女生们7 Y$ ?; t4 N4 Q% |# Y: r
    1 j# N7 A8 G9 f$ k4 N
    可以直接照着下面这张表吃
    5 V/ b- |) k, l$ w% v  X
    ' M* F( L" \4 f7 s 1.jpg
    / i, ~9 K+ @9 r
    / s7 `: y+ ]( h# ^5 @9 W* y$ f* p一些常被用来帮助排便的食物
    , ]) x% z5 I! O. e% ?, b* G. f2 k: w! z0 q% T* W. x% z6 z
    其实效果并没有那么好3 C* ]) n. U/ o) |8 ^& p

    * Q1 m7 o! n* T3 x; {1 H) f若食物中含有刺激性泻药成分
    , s$ _: q( h1 w* l0 K1 M  e7 y# k/ [5 _# F# n
    长期使用可能会给身体造成负担$ G( C/ W4 {, D+ y
      ]9 d& P! \% {
    2.jpg
    2 @. y7 M/ h7 N: E6 X+ p' I  f3 D1 G3 h6 w) \6 |4 C6 }
    如果出现严重的便秘现象" G+ w5 Z% [* ^  @3 c* B
    9 a( i/ u, k) c5 u& e
    还是尽快就医进行专门治疗1 ~8 q7 |$ R; w; J- {- X7 F
    . Z; N# q- M; ^6 Z1 R
    最后4 p0 W% s$ o0 e4 C( r* ?
    - o7 i$ M; F; R: D5 w3 T
    一周拉屎 3~21 次都是正常的
    2 O) K5 n: J: P3 _% w/ @! B3 B5 U9 Q
    大家不用过于焦虑和担心; `/ U8 V; h) c+ {- l: }2 Z9 P* {

    , w4 l, t8 l6 P( ~健康饮食 + 多喝水 + 适当运动6 `5 |/ A  |" r4 t- E' B
    $ x  \9 Z9 A1 P" L
    一起实现拉屎自由~
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