维生素是我们体内所必需的营养元素之一，相比于脂肪，碳水化合物，蛋白质，维生素不可以给人体提供能量，是有机化合物的一种。 ( {. L3 a. |" K. v+ b m" M : V; |7 [% T8 ~4 s P" N# P) r每种维生素的功能和缺乏表现都是不同的，身体缺乏各种类型的维生素，所产生的后果各不相同，如果体内缺乏了维生素，一定要及时补充。2 C2 j: C3 x* }, n
. ^( O4 C4 o, F$ p但是不要盲目大量补充维生素，因为对健康非常不利，比如大量补充维生素a会导致恶心呕吐，食欲减退，视物模糊等症状。 O, ~' H2 T8 c; } r) _6 V
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想要补充维生素可以通过饮食来获取，如果你的确需要额外补充维生素，也应该在医生的指导下进行。具体缺乏哪种维生素、怎么补充还是要遵医嘱。2 w0 N/ P5 @; \3 y3 T
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维生素缺乏症一览表，不妨自查一下，看看自己缺什么，建议收藏 1 L- i8 `) A% N8 r1 j( ]6 d . N, u" D1 |( R( X" k5 Q2 I9 M m4 f
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发表于 2022-10-18 08:58:42
