几块钱一瓶的维生素B2，真的能治疗高血压吗？

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对于高血压患者而言，对手是最难缠的代谢类疾病之一，因此往往需要长期甚至是持续终生的治疗和用药。对于不同的高血压患者而言，因为并发症繁多且不一，额外需要补充的营养以及调理事项也非常的多。
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1 T+ {  y' c4 X  p$ S  i! X在这其中，不少高血压患者也总结出了经验，发现不少有利于高血压治疗的营养素。在这其中，维生素B2算是比较典型的一种，多被高血压患者用作日常补充剂。

% s* D% g1 u8 F2 R3 ~% [( t  L维生素B2属于维生素B族的一种，B族维生素的主要功能，是通过改善身体脂肪代谢的方式，减少血管脂肪粒子的淤积，从而达到清理血管，保护血管结构的效果。
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/ h4 N( J0 J4 y4 j# S而对于高血压患者来说，因为血压升高，对血管的伤害和刺激性增加，摄入足够的维生素B2，就预防高血压并发症，保护血管内壁健康而言，有不错的效果。
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但是，这并不代表维生素B2，有降低血压的功能。降血压的主要方式依旧要通过合理的治疗以及长期用药。
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) \, t8 P- g" t( x4 U% y: `6 W3 l所以，几块钱一瓶的维生素B2，并不能有治疗高血压的效果。但是维生素B2在辅助血管健康方面有不错的疗效，在保证治疗和服用降压药的前提下，高血压患者是可以保持一定程度的补充的。
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不过话说回来，在维生素B的补充方面，很多高血压患者会选择通过服用补剂的方式进行，但因为高血压的缘故，患者在肝肾代谢方面可能会受到一定的影响。相比于服用药物，优先从食物中补充或许是更好的选择。

8 {, K+ n% A. d6 B/ y" A  ^3 ~5 c怎样补充维生素B2更健康?不妨选择这3种食物
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第一种：小米，燕麦等粗粮谷物
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在谷物的胚芽和麸皮中，含有的维生素B2含量是比较多的。所以兼具两者的粗粮，是高血压患者非常不错的选择。
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1 ]) w9 e* Q* g; k) C5 M例如小米，燕麦，荞麦等，高血压患者日常主食可以选择食用。并且粗粮能够促进肠胃消化，热量低，饱腹感强，对维持血管健康而言，帮助同样不小。
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第二种：动物内脏
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) D/ E# l- _; R* t' p例如猪肝，鸡肝等，作为维生素B族的主要来源，维生素B2的含量也不会差。适当食用，也能起到不错的补充效果。
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/ q- P$ u$ g7 K* R& T2 S不过需要注意的是，动物内脏中的脂肪含量可能会比较高，食用时需要尽量节制，切勿贪多。
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# c3 m# @4 W, ^第三种：蛋类食物
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: Z7 n: q2 W4 R) B鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋都可以。蛋类食物中的蛋黄，有着非常高的维生素B2浓度，一天吃一个鸡蛋，就是补充维生素B2最好的习惯。
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# u, c' k* n7 K" U: N' b9 V5 r8 |5 [当然，除了维生素B2，例如维生素C，维生素D，蛋白质等等，都是高血压患者在养病时所必需的营养物质，合理补充，均衡膳食，才能更有利于身体健康，还望谨记。
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