脱发成为80、90后的痛
每次洗完澡，浴池地漏就被堵住，每次家里打扫卫生，扫出的都是黑压压的一团掉发，突然有一天照镜子，发现自己的发际线不在原来的位置了，能不忧伤吗？
听说了吗？
发迹线后移 1 厘米，颜值下降 20 分！
很多人陷入了「日增发量负增长，我是不是要秃顶」的焦虑中。
我国脱发人群约达 2 亿，平均每 6 个中国人中就有 1 个脱发症状的人。全球每2秒就卖出 1 顶假发。
据大数据的统计显示购买植发、防脱发产品的消费者90 后占比 36.1 %，即将赶超占比 38.5% 的80后，看样子，90后日渐在脱发领域掌握话语权。
100根掉发
人的头皮总面积是 640 平方公分，每平方公分约有 160 根头发，头发总数量大致为 10 万根。
日常掉发也算是头发的新陈代谢，每天大约有 0.1% 以内的头发会更新换代。10 万头发的 0.1% 也就是100根头发。50根头发在洗发时掉落也算正常，不用太担心。
还有一个方法能够鉴定掉发程度：以正常梳头的力度梳一下头发，如果每次梳不同位置掉落的头发只有一两根，那就还算OK的。
脱发重点攻陷人群
对照以下，你是哪个群的？
原因1：雄激素源性脱发
雄激素源性脱发也称早秃，主要发生在 20~30 岁，这种脱发从前额两侧鬓角部位开始变得纤细而稀疏，头顶和前额的区域也被侵犯，发际线不断撤退，留下典型的M或V字秃顶。
此类会受到一定遗传因素影响，譬如祖传脱发的威廉王子，充分体现了英国皇室的男人们世袭秃顶的传统。
如果你的爸爸，爷爷，祖父都脱发，那脱发大概率不会在你身上缺席。
其实雄激素与脱发的关系。目前的理论认为：睾酮，尤其是二氢睾酮，是导致毛囊萎缩的第一大作恶嫌疑人。它可以让毛囊「萎缩」，毛发生长周期缩短，密度下降，导致脱发。
原因2：产后脱发
孕期孕妇体内雌激素旺盛，分娩后雌激素水平下降，相比之下雄性激素比例变相升高，头发毛囊对雄性激素比较敏感，导致头发不能适应两种比例的变化，进入退行期和休止期的的头发增多。
还好，正常情况下 6 个月后激素水平重新稳定，产后脱发基本上就会慢慢停止，等宝宝 1 岁了，宝妈们的头发也就慢慢长回来了。
所以妈妈们别太焦虑，要知道，你不是一个人。
原因3：压力大，日常焦虑
毛囊是人体组织最小的器官，头顶确实挺不容易的，它哺育着人体约 5 万个器官。
而我们的大脑非常强悍，虽然重量仅占人体的 2 %，但消耗的能量却达到了40 %，在大脑兴奋（焦虑），工作量增加时，需血量同时也会增加，大量的血液会通过颈内动脉从而优先满足大脑的需要量，颈外动脉运送到头顶部的血量会急剧减少。
导致毛囊毛发的营养无法得到保障，从而影响头发的正常生长。
这种状况容易导致斑秃，就像是一片头发的森林中，露出大海的样子，人称地中海式脱发。
原因4：减肥型脱发
一些女性在减肥时，对自己非常「狠」。想通过苛刻的节食、断食计划，让自己快速瘦下来。
但是头发是由什么组成？
蛋白质呀
减肥时，「大规模掉发」生动地表现了连头发丝都在抗议主人减肥用力过猛。
原因5：中年油腻型脱发
研究发现：高脂肪膳食结构会造成男性雄性激素的增加，导致脱发皮脂分泌过盛，挤压毛发根部的生长位置，阻碍血液流通。
原因6：疾病性脱发
头皮黄藓病，严重感染性疾病，比如烧伤、猩红热也会造成严重脱发。
脱发要早治
所以，20多岁的青年，一旦发现自己有谢顶趋势，脱发趁早治，不然小心以后就摸不着自己的发际线。
先自我排查下压力、情绪、休息、饮食等是否存在问题。改变不良的膳食和饮食习惯是首要前提。要从根本上调整自己的抗压能力，或是学会发泄情绪。
实在不行，还能药物治疗。
药物治疗
再不行，我们还能植发，头皮大致分布着10万个毛囊，我们可以从近后脑勺区移植一些坚强的毛囊到脱发区。
最后过来人给年轻人的4条建议：
1.身体健康比任何事情都要重要
2.运动健身是少数低投入高收获的投资
3.最简单也是最难的建议：早睡早起、按时吃饭、合理膳食、认真睡觉，坚持学习与锻炼
4.最好的护肤品是睡眠
发表于 2022-11-1 08:36:21
